Mai multe informații despre acest subiect

găsi

Este important să găsiți un terapeut de masaj cu abilitățile de care aveți nevoie. Mai jos sunt câțiva pași simpli pe care îi puteți face.

1. Identifică-ți obiectivele și starea de sănătate

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să îți stabilești obiective pentru sesiunea (sesiunile) de masaj. Te interesează:

  • Reducerea stresului?
  • Reducerea contracțiilor musculare sau a strângerii?
  • Trăind fără dureri cronice sau acute?
  • Îmbunătățirea performanței la locul de muncă?
  • Îmbunătățirea stării generale de sănătate și bunăstare?
  • Îmbunătățirea capacității dvs. de a participa la sport?

În al doilea rând, gândiți-vă de ce doriți să vedeți un masaj terapeut:

  • Un profesionist medical licențiat, cum ar fi kinetoterapeut, medic sau chiropractician, v-a sugerat să încercați masajul?
  • Vă confruntați cu orice condiții pe care medicul dumneavoastră nu le cunoaște, dar sperați că masajul ar putea atenua?
  • Cunoașteți pe cineva care suferă de aceleași dureri ca și dumneavoastră și care a beneficiat de terapia de masaj?

Răspunsurile dvs. la aceste întrebări vă vor ajuta să determinați ce abilități căutați la un terapeut de masaj.

2. Obțineți câteva nume

Multe persoane se simt cel mai confortabil primind o sesizare personală de la un prieten. Uneori, prietenul tău poate răspunde la întrebări despre terapeutul de masaj și poate explica modul în care au beneficiat de vizitarea acestui terapeut.

O altă sursă excelentă de recomandări este furnizorul dvs. principal de asistență medicală sau un specialist medical. Este posibil să aibă o listă de terapeuți de masaj care au pregătire specializată și experiență în tehnici eficiente în tratarea afecțiunii sau a plângerii dvs.

Alte surse sunt asociațiile profesionale, cum ar fi American Massage Therapy Association și Associated Bodywork Massage Professionals. Aceste site-uri verifică în general calificările terapeuților enumerați.

De asemenea, puteți vizita școli de masaj, cluburi de fitness/sănătate locale, spa-uri, centre de wellness și cabinete de chiropractică.

Consumatorul ar trebui să fie precaut cu privire la selectarea unui terapeut de masaj bazat exclusiv pe site-uri web, listări în paginile galbene, reviste locale sau ziare. Majoritatea locurilor de publicitate nu selectează terapeuții care sunt autodidacti, care desfășoară afaceri ilegal sau care oferă servicii de escortă și servicii sexuale. Depinde de tine să faci niște teme.

3. Luați în considerare preferințele dvs. personale

Poate doriți să includeți sau să eliminați potențiali terapeuți sau stiluri pe baza preferințelor personale. De exemplu:

  • V-ați simți cel mai confortabil cu un terapeut bărbat sau femeie?
  • Este importantă locația? (Dacă intenționați să mergeți o dată sau de două ori pe săptămână, vă recomandăm să găsiți un terapeut aproape de serviciu sau de acasă.)

4. Faceți un telefon pentru a afla mai multe despre terapeut

Dacă nu aveți deja aceste informații, sunați și întrebați despre:

  • Stil sau tehnici utilizate
  • Filosofia îngrijirii
  • Ani în practică
  • Domenii de specialitate, experiență cu anumite afecțiuni (diabet, boli de inimă, sarcină)
  • Instruire, certificare avansată
  • Dacă terapeutul aparține unor organizații profesionale și, dacă da, care dintre ele

Ar trebui să căutați un terapeut de masaj care să aibă cel puțin 500 de ore de instruire de la o școală acreditată și cu reputație. (Puteți afla dacă o școală este acreditată contactând direct școala.)

Dacă un terapeut este certificat la nivel național de către Consiliul Național de Certificare pentru Masaj Terapeutic și Caroserie (NCBTMB), el sau ea are cel puțin 500 de ore de instruire de la o școală acreditată și a trecut un examen scris.

Un alt indiciu că terapeutul este calificat este apartenența la o asociație profesională care a stabilit un anumit nivel de pregătire profesională pentru aderare. Acestea sunt Asociația Americană de Terapie prin Masaj și Profesioniștii în Masaj pentru Caroserie.

Dacă există vreo îndoială sau teamă din partea dvs., este întotdeauna adecvat să clarificați stilul sau tehnicile pe care le folosește terapeutul de masaj și că serviciul pe care îl rezervați este un masaj non-sexual.

5. Întrebați despre costuri și logistică

Întrebați despre taxă. În mod specific, întrebați:

  • Ce durate de sesiune sunt disponibile și care este taxa pentru fiecare. De obicei, terapeutul vă va oferi o serie de opțiuni, în general 30, 45, 60, 75 sau 90 de minute. Întrebați dacă tariful este pentru timpul practic sau dacă aportul este inclus în timp.
  • Există taxe diferite pentru diferite tehnici?
  • S-ar putea ca masajul dvs. să fie acoperit de asigurare?
  • Există taxe sau taxe suplimentare?
  • Oferă tarife speciale sau reduse la pachet?

Întrebați și despre logistică:

  • Cu cât timp în avans trebuie, în general, să faceți o programare?
  • Ce înseamnă ora programată - când ar trebui să ajungeți sau când ar trebui să fiți gata să începeți masajul?
  • Care este politica de anulare?
  • Trebuie să aduceți haine pentru a experimenta mai bine terapiile clinice? De exemplu, ar trebui să aduceți un costum de baie, pantaloni scurți de gimnastică sau sutien de lucru pentru a purta în timpul masajului? Ar trebui să aduceți haine pentru a le schimba după aceea?
  • Vor să vadă o rețetă de la medic, un plan de exerciții fizice de la kinetoterapie sau o rețetă postoperatorie?
  • Care este politica de drapaj a terapeutului?
  • În cele din urmă, pentru a ajunge mai relaxat, pentru a obține indicații clare și pentru a afla despre opțiunile de parcare.