Puncte WW Freestyle 8

mâncare curată

Calorii 523 kcal

Această rețetă One Pa Healthy Paella este o cină rapidă și delicioasă! Această paella ușoară este ambalată cu pui pentru proteine, legume + orez integral cu cereale integrale.

Această postare conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Clic Aici pentru a citi politica mea și mai multe despre linkurile afiliate.

Înainte de a începe să vorbim despre această rețetă de paella sănătoasă, dacă sunteți ca mine, s-ar putea să vă întrebați . ce este paella?!

Ce este Paella?

Paella este un fel de mâncare spaniol care se face de obicei cu orez, șofran, pui, fructe de mare. Este gătit mic și lent într-o tigaie mare, astfel încât aromele felului de mâncare să se reunească.

Dacă nu ați avut niciodată o paella, este una dintre cele mai importante cele mai visătoare mese pe care le veți mânca vreodată.

Mi-am dorit foarte mult să fac paella pentru Tyler, dar nu mănânc pește și mi se pare chorizo ​​prea gras ... așa că mi-a revenit să amestec propria rețetă.

L-am surprins la cină cu el într-o noapte și, deși nu cred că se va compara vreodată cu ceea ce a mâncat în Spania - am făcut-o de atunci și el este mereu entuziasmat atunci când îl luăm la cină.

După ce îl încercați, probabil că vă veți îndrăgosti și de el. Este preferatul nostru din mai multe motive

De ce ne place această rețetă sănătoasă de paella:

  • off-of-charts delicios din condimente
  • masa perfect echilibrata- are o mulțime de proteine ​​din pui, este încărcat cu legume strălucitoare și colorate și are orez integral cu cereale integrale pentru niște carbohidrați buni!
  • excelent pentru prepararea meselor
  • pare elegant, dar este în secret foarte ușor de realizat
  • o tigaie = mai puțin curățat!

Ingrediente pentru Paella sănătoasă:

Pentru a face această paella sănătoasă, veți avea nevoie de: pui, ulei de măsline, ceapă, usturoi, ardei gras, mazăre de zahăr, piper, sare, boia, frunze de dafin, cimbru, șofran, suc de lămâie, orez, bulion de pui și mazăre congelată.

Am inclus înlocuiri mai jos pentru ingrediente.

Cum să faci Paella mai sănătoasă:

A face paella sănătoasă este foarte ușor! Mai întâi, rumenește-ți puiul. Odată ce s-a rumenit - lăsați-l deoparte. Apoi - sotati ceapa/usturoiul.

Odată ce sunt translucide, adăugați legumele rămase. Prajeste-ti orezul. Adăugați puiul gătit, condimentele și bulionul înapoi în oală și amestecați pentru a combina.

Aduceți la fierbere scăzută, apoi reduceți focul și fierbeți timp de 20-30 de minute până când lichidul este absorbit.