Oprah Winfrey și Deepak Chopra lansează cea mai nouă „Experiență de meditație de 21 de zile Oprah și Deepak”, intitulată „Vărsarea greutății: minte, corp și spirit”

Înregistrați-vă gratuit la Oprah.com/meditation

chopra

LOS ANGELES - Oprah Winfrey și Deepak Chopra au anunțat cea de-a zecea și cea mai nouă, „Oprah & Deepak 21-Day Meditation Experience” intitulată „Shedding the Weight: Mind, Body and Spirit”, deschisă pentru înregistrare astăzi la Oprah.com/meditation. Îmbrățișând temele împlinirii personale, restaurării, recuperării și vindecării, această experiență de meditație nouă, gratuită, gratuită, de 21 de zile, care începe luni, 21 martie, îi va ajuta pe participanți să transforme modul în care arată și simt despre ei înșiși. În același timp, își propune să ajute la atenuarea stresului și la revitalizarea din interior. De la imaginea corpului și pierderea în greutate la relații și bunăstare emoțională și spirituală, această experiență va reechilibra atitudinile, obiceiurile și credințele care ne țin înapoi și vor crea spațiul pentru noi perspective care să conducă la schimbări holistice, pozitive.

Această experiență de meditație se lansează pe urmele parteneriatului revoluționar al Oprah cu Weight Watchers pentru a inspira oamenii să ducă vieți mai sănătoase și mai satisfăcătoare.

„Am învățat că greutatea poate afecta mai mult decât ființa noastră fizică, ea capătă tot felul de semnificații diferite în viața noastră”, a spus Oprah Winfrey. „Această meditație ne va ajuta să recunoaștem ceea ce ne este cu adevărat flămând și ne va ajuta să mergem pe calea armoniei în noi înșine”.

„Experiența noastră de meditație de 21 de zile nu se referă doar la pierderea greutății fizice, ci și la bagajul emoțional”, a spus Deepak Chopra. „Oamenii își pun hrana în corpul lor frecvent atunci când au cu adevărat nevoie să se hrănească emoțional și spiritual. Cred că această experiență de meditație îi va face pe oameni să se simtă mai ușori la toate nivelurile: corp, minte și spirit. ”

„Vărsarea greutății: minte, corp și spirit”, condusă de Oprah Winfrey și Deepak Chopra, oferă în fiecare zi o meditație audio de 20 de minute și o serie de întrebări de reflecție provocatoare, gândite să ancoreze învățăturile cu o gândire și o mantră centrate. Prin intermediul unui jurnal privat, interactiv, meditatorii sunt capabili să înregistreze și să vadă progresul lor, oferindu-le o imagine neprețuită a creșterii și dezvoltării lor personale. Meditațiile sunt ușor accesibile de pe o tabletă, computer sau aplicația însoțitoare mobilă disponibilă în iTunes sau Google Play.

Lansat inițial în 2013, „Oprah & Deepak 21-Day Meditation Experience” prezintă acum un catalog de zece programe diferite cu peste 5,1 milioane de participanți din peste 200 de sute de țări de pe glob.

Mai jos este o prezentare generală a ceea ce participanții se pot aștepta pe parcursul acestei experiențe:

Prima săptămână: descoperirea a ceea ce înseamnă foamea - modalități mai bune de a fi împlinit
Prima săptămână se va concentra pe extinderea conștientizării dvs. asupra nevoilor nesatisfăcute și a poverilor care trebuie eliminate. Prin meditație, vom permite sistemului minte-corp să se restabilească pentru a se echilibra automat.
Vărsarea oricărui tip de greutate, fizică sau mentală, nu este posibilă fără a ști de unde a venit. Conștiința de sine este cheia.

A doua săptămână: Calea către echilibrul natural - Restaurare, recuperare și vindecare
Săptămâna a doua este despre restaurare, vindecare și recuperare. Poverile pe care le purtăm nu sunt așa-numitele „greutate moartă”; au devenit parte a atitudinilor, obiceiurilor, credințelor și comportamentelor noastre. Când aceștia se dezechilibrează, mecanismele naturale care restabilesc echilibrul pot deveni copleșite. Meditația poate ajuta la ameliorarea dezordinii mentale și spirituale și poate promova vindecarea și restabilirea echilibrului, care, la rândul său, încurajează corpul să elimine greutatea în exces pe care a avut-o.

A treia săptămână: Finalizarea transformării - Teme pentru o viață nouă
A treia săptămână se concentrează pe schimbarea holistică și pe crearea a ceva nou în spațiul în care vechile narațiuni te împiedicau. Avem tendința de a alege zilnic teme pentru narațiunea noastră personală: câștigător sau învins; victima sau făptuitorul; frumos sau urât; iubit sau nedescris, puternic sau neputincios. A trăi cea mai bună viață înseamnă a alege și a trăi temele pozitive, iar în această săptămână vom stabili și întări teme pozitive de vindecare, iubire, ușurință și auto-împuternicire.

Despre experiența de meditație de 21 de zile a Oprah & Deepak