De Karen Taylor Antrenor sanitar angajat
Sistem metodist de sănătate

moduri
Începeți o dietă în timpul vacanței? Mai gandeste-te. Majoritatea dieteticienilor sunt de acord că sezonul oferirii este și sezonul mâncării. Începerea unei căutări de slăbit poate fi plină de provocări. În timp ce cadourile sunt grozave, caloriile și grăsimile de grăsime suplimentare găsite în multe alimente de vacanță au ca rezultat cadoul care continuă să ofere.

Majoritatea oamenilor câștigă între cinci și cinci kilograme în timpul vacanței, care sunt greu de pierdut. În plus față de tentații precum cookie-urile, bomboanele și preferatele tradiționale precum sosul, sosul și sosul de afine, mulți oameni sunt obligați să mănânce pentru a ameliora stresul sezonului de sărbători. Când suntem stresați, nu facem cele mai bune alegeri de sănătate.

Pierderea în greutate în timpul sărbătorilor este dificilă. Urmărirea dimensiunilor porțiilor este importantă, dar a spune nu la numeroasele oportunități de tratamente suplimentare este cea mai eficientă și cea mai dificilă strategie. În loc să încercați să slăbiți în timpul sărbătorilor, cel mai bun plan ar putea fi să vă mențineți greutatea actuală. Apoi, puteți începe misiunea de a pierde în greutate cu viteza ridicată odată cu începutul Anului Nou.

Menținerea greutății dvs. în timpul sărbătorilor poate părea un lucru relativ ușor de făcut, dar există mulți factori care lucrează împotriva dvs. - delicatese suplimentare în camera de pauză, multe petreceri cu alimente bogate în calorii și multe altele.

Deci, cum evitați să fiți victima freneziei mâncării de vacanță? Iată 12 sfaturi concepute pentru a vă menține pe drumul cel bun pentru a vă menține greutatea: