Opțiunile de tratament nechirurgical și chirurgical sunt utilizate pentru a trata fracturile de stres la nivelul piciorului. Majoritatea fracturilor de stres sunt tratate non-chirurgical și majoritatea sportivilor pot reveni la activitatea normală în decurs de 2 până la 8 săptămâni.

opțiuni

Opțiuni de tratament nechirurgical

Pentru ca o fractură de stres la picior să se vindece, majoritatea medicilor îi vor sfătui pe sportivi să oprească sau să modifice activitățile care cauzează durere. Pe lângă evitarea anumitor activități, se recomandă metoda RICE:

  • Odihnă. Limitați greutatea pe piciorul afectat până când acesta are timp să se vindece. Activitățile cu impact redus, cum ar fi înotul sau ciclismul, sunt alternative bune în timpul odihnei.
  • Gheaţă. Aplicați pachete de gheață pe zona rănită pentru a reduce umflarea și a reduce durerea.
  • Comprimare. Scadeți sau opriți umflarea purtând un bandaj elastic în jurul leziunii.
  • Elevatie. Ridicați piciorul deasupra nivelului inimii atunci când stați întins pentru a reduce umflarea.

Deși nu toate activitățile de purtare a greutății pot fi restricționate pe măsură ce se vindecă o fractură de stres la nivelul piciorului, este important să se evite sau să se modifice în primul rând activitatea care a cauzat rănirea.

În plus față de metoda RICE, un medic poate sugera următoarele:

  • Luați medicamentul de la ghișeu, cum ar fi ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) sau acetaminofen (Tylenol), pentru a reduce durerea și umflarea.
  • Folosiți încălțăminte de protecție, cum ar fi un pantof cu talpă rigidă, o sandală cu talpă din lemn sau o bretelă detașabilă cu picior scurt (cizmă de mers). Încălțăminte de protecție reduce stresul pe picior.
  • Aplicați o distribuție pentru a menține oasele într-o poziție fixă ​​în timp ce se vindecă și pentru a reduce stresul pe piciorul afectat. Distribuția va depinde de locul rănirii; navicular și anumite fracturi de stres metatarsian durează mai mult să se vindece în comparație cu alte oase.
  • Folosiți cârje pentru a menține greutatea de pe piciorul rănit în timp ce se vindecă.
  • Luați suplimente zilnice, cum ar fi vitamina D sau calciu, dacă fractura de stres a avut loc din cauza unui deficit de nutriție.

Dacă fracturile de stres picior nu se vindecă după un curs complet de opțiuni de tratament nechirurgical, un medic poate recomanda o intervenție chirurgicală.

Tratament chirurgical pentru fracturile de stres la picioare

Unele fracturi de stres la picioare nu se vindecă bine cu un tratament conservator și sunt denumite fracturi de stres „cu risc ridicat”. Unele dintre cele mai frecvente locuri cu fracturi de stres cu risc ridicat includ următoarele oase: 1

  • Fractură mediană de stres malleolar
  • Fracturi de stres navicular
  • Fractura de stres Talus
  • Fracturi de stres sesamoid
  • Fracturi proximale de stres metatarsian

Fracturile cu risc crescut necesită de obicei un tratament mai invaziv pentru a se vindeca, cum ar fi intervenția chirurgicală. Chirurgia pentru tratarea unei fracturi de stres a piciorului se numește fixare internă.

Chirurgie de fixare internă
Fixarea internă este o procedură ambulatorie, ceea ce înseamnă că nu necesită o noapte peste noapte în spital. De obicei, efectuat sub anestezie locală sau generală, un chirurg ortoped va face o mică incizie peste osul fracturat și va utiliza șuruburi chirurgicale, știfturi sau fire pentru a ancora osul în locul său adecvat.

Odată ce incizia este închisă, chirurgul va aplica un pansament de protecție și o atelă sau va arunca piciorul. Poate fi necesară o intervenție chirurgicală de urmărire pentru a îndepărta cusăturile sau capsele utilizate în operație, deși în multe cazuri aceste materiale chirurgicale sunt concepute pentru a fi absorbite în corp.

Recuperarea fracturii de stres la picioare

Poate dura între 2 și 8 săptămâni pentru a vă recupera complet după o fractură de stres a piciorului. Fracturile mai grave pot dura mai mult și pot necesita opțiuni de tratament suplimentare.

Un medic poate dori să efectueze un examen imagistic de diagnostic pentru a confirma că fractura de stres a piciorului s-a vindecat. Un atlet este, în general, gata să revină la activități cu impact ridicat, odată ce este capabil să efectueze activități cu impact scăzut fără durere pentru o perioadă lungă de timp.

Modificați programul de antrenament pentru a evita rănirea
Deoarece fracturile de stres sunt adesea rezultatul utilizării excesive sau a activităților repetitive, un medic poate sugera integrarea zilelor de odihnă în programul de exerciții al unui sportiv. În plus, încorporarea antrenamentelor încrucișate, cum ar fi înotul sau ciclismul, poate ajuta la evitarea înrăutățirii fracturii de stres sau reinjurarea osului, ceea ce poate duce la simptome mai severe și timpi de recuperare mai lungi.

Prevenirea fracturii de stres la picioare

Pacienții cu antecedente de fracturi de stres anterioare prezintă un risc mai mare de a dezvolta viitoare fracturi de stres, iar adaptarea adecvată a activităților, nutriției și a altor factori de risc este esențială pentru a preveni dezvoltarea unei noi fracturi de stres.