Ouă amestecate ușor cu ierburi și brânză, este o rețetă gustoasă foarte simplă, care se face rapid. Cu ouă proaspete, brânză, roșii, ierburi și o aruncare rapidă într-o tigaie, veți avea rapid un mic dejun cu carbohidrați și ceto rapid. Această rețetă sănătoasă de mic dejun vă va începe ziua cu piciorul drept!

ierburi

De ce îți va plăcea ouă amestecate ușor cu ierburi și brânză

Veți iubi această rețetă, deoarece este rapidă, delicioasă și hrănitoare.

Ouăle sunt pachete bogate în proteine, care vă vor menține mulțumit ore în șir.

Ouăle sunt sănătoase! Știați că aproape toți nutrienții sunt în gălbenuș, inclusiv colină și vitamina D.?

Fapte interesante despre ou! Indiferent de culoarea exteriorului unui ou, interiorul (gălbenușul și albul) sunt la fel. Un ou maro, albastru sau verde are aceeași cantitate de nutriție ca un ou alb. Ceea ce schimbă nutriția este ceea ce mănâncă puiul.

Apropo, ouăle pentru această rețetă au fost proaspăt depuse de puii mei de dimineață! Mulțumesc, doamnelor 🙂

De ce aveți nevoie pentru a face ouă amestecate cu ierburi și brânză?

Această postare conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți politica mea privind dezvăluirile pentru mai multe informații

Pentru a vă ajuta, iată o listă rapidă a ingredientelor și articolelor obișnuite de care veți avea nevoie pentru a face această rețetă. Locuiesc într-o zonă oarecum rurală (și lucrez cu normă întreagă), deci este adesea mult mai ușor să îmi comand ingredientele online și să le trimit la mine. Este un economizor de timp și bani. Am inclus linkurile pentru articolele din cămară, dacă vi se pare mai ușor să cumpărați de la Amazon sau Thrive Market - cele două favorite ale mele!

  • Tigaie de 8-10 "(aceasta este preferata mea)
  • Bateți (prefer oțelul inoxidabil)
  • Castron de amestecare
  • Ulei de cocos
  • Lapte de migdale
  • Ierburi proaspete sau uscate (busuioc, cimbru, mărar)
  • Ouă
  • Roșii proaspete
  • Brânza ta preferată
  • Sare (sarea mea preferată)
  • Piper

Cum faceți această rețetă de ouă amestecată?

Într-un castron, bateți 2 ouă, smântână sau lapte și ierburi.

Se toarnă amestecul de ouă în tigaie, gătind la foc mediu-mare. Se amestecă frecvent până când ouăle sunt fierte.

Completați cu roșii tăiate cubulețe, ierburi proaspete și brânza preferată (brânza albastră este delicioasă și adaugă multe arome)

Acesta este un fel de mâncare foarte simplu de preparat și este perfect pentru diminețile aglomerate!

Alte rețete populare pe care le vei iubi

  • Idei rapide și ușoare pentru micul dejun Keto
  • Friptură ușoară de porc
  • Slow Cooker Stroganoff cu carne de vită cu conținut scăzut de carbohidrați
  • Piept de curcan toscan Slow Cooker
  • Barci Taco de dovlecei umplute rapid
  • Copiați amestecul de condimente Cat Taco

Ne-am bucura sa primim vesti de la tine!

Ne-ar plăcea să ne ajutați să împărtășim această rețetă! Iată cum:

1 | REVIZUIȚI REȚETA NOASTRA

Ne plac recenziile! Vă rugăm să lăsați orice întrebări și comentarii mai jos și nu uitați să examinați felul nostru de mâncare!

2 | DISTRIBUIȚI FOTOLE

Arată-ne ce bucătar stea ești! Faceți fotografii cu acest fel de mâncare și împărtășiți-le! Ne-ar plăcea să le vedem!

Pinterest

Încărcați o fotografie a acestui fel de mâncare în pinul nostru Pinterest

Instagram

etichetați @seekinggoodeats și hashtag-o #seekinggoodeats

3 | PIN PIN-ul nostru

Distribuiți pinul și pinul nostru pe Pinterest!

Fixează-mă pentru mai târziu!