amestecata

Moale, cremoase și cu unt, aceste ouă amestecate vor fi cele mai bune pe care le-ați gustat vreodată!

  • 2 felii de pâine de secară
  • 3 ouă mari
  • 3 linguri Cremă
  • 1 lingură Unt
  • Ciupiți sare și piper
  • 1 Ciorchin de arpagic proaspăt

Bateți ușor ouăle, smântâna și un vârf de sare și piper împreună până când amestecul nu are bucăți și este bine amestecat.

Încălziți o tigaie antiaderentă, adăugați untul și rotiți-o în jurul cratiței până se topește. Nu gătiți untul prea mult pentru că va începe să ardă și să decoloreze ouăle amestecate.

Adăugați amestecul de ouă în tigaie și lăsați-l să stea doar 10-20 de secunde, amestecați cu o lingură de lemn pentru a vă asigura că nu se lipeste și lăsați să stea încă 10 secunde înainte de a amesteca din nou. Repetați acest lucru până când ouăle sunt fierte, dar încă moi și cremoase.

Serviți ouăle uniform peste pâine prăjită și garnisiți cu arpagic tocat.

  • Tweet
  • Distribuiți 0
  • Reddit
  • +1
  • Buzunar
  • LinkedIn 0

Ați putea dori, de asemenea

Kebab de miel

Wrap pentru micul dejun

Pui prăjit Perry-Perry

Despre autor

Rudy Mawer, MSc, CISSN

Rudy are o diplomă de licență în exerciții fizice, nutriție și sănătate și un master în științe de exerciții și nutriție de la Universitatea din Tampa. Rudy lucrează în prezent ca cercetător de performanță umană, nutriționist sportiv și antrenor fizic. De-a lungul a 7 ani a ajutat peste 500 de oameni din întreaga lume să realizeze ultimele transformări fizice.

Acum lucrează îndeaproape cu o varietate de sportivi și echipe profesionale, inclusiv NBA, SUA Atletism, Medaliști de aur la triatlon mondial, celebrități de la Hollywood și IFBB Pro Culturisti. Dacă doriți să intrați în contact sau să lucrați cu Rudy, vă rugăm să îl contactați pe social media.