Dacă aveți resturi de bomboane de Halloween agățate în jurul casei, este posibil să fiți tentați să luați una (sau 2 sau 3 (). Dacă nu ați vândut totul la Operațiunea Recunoștință, atunci iată ce va trebui să faceți dacă doriți să „ardeți” deliciile preferate.

tratamente

Atenție: Aceste informații vă pot scădea de zahăr. Mai jos este o listă cu favoritele și conținutul lor de calorii, precum și cantitatea de exercițiu necesară pentru a arde acele calorii goale.

Snickers (baton de bomboane de o dimensiune distractivă) - 72 de calorii. Există o mulțime de modalități de a arde cele 72 de calorii într-o bomboană de dimensiuni Fun Snickers. Alergarea timp de 8 minute este cea mai rapidă abordare. Nu-ți place să alergi? O plimbare de 19 minute va arde același număr de calorii.

Cupa cu unt de arahide Reese’s, Skittles sau bara Twix (o dimensiune distractivă) - 80 de calorii. Va trebui să lucrați un pic mai mult pentru a arde un Reese. A merge cu bicicleta timp de 10 minute va face trucul pentru a scăpa de acest tratament. Va trebui să lucrați la fel de mult dacă mâncați o bară Twix de dimensiuni distractive sau un pachet de dimensiuni distractive de Skittles.

Nestles Crunch - (o bară cu o dimensiune distractivă) - 70 de calorii. Ai devorat deliciul crocant al orezului, acum ce? De ce nu dansați timp de 12 minute - sau găsiți-vă Zen-ul făcând o sesiune de yoga de 24 de minute. Va trebui să mai adăugați câteva minute dacă mâncați o bară de dimensiuni distractive Calea Lactee, care are 75 de calorii.

Plain Hershey’s Milk Chocolate (o bară de o dimensiune distractivă) - 70 de calorii. Mănâncă unul și va trebui să înoți timp de 9 minute pentru a arde acele calorii. 18 minute dacă mănânci două. (etc.)

Porumb cu bomboane (11 bucăți) - 70 de calorii. Aproape că poți mânca atât de multe într-o singură gură. Din păcate, arderea lor nu este la fel de ușoară. Nu disperați, 10 minute de pași aerobici vor scăpa de acele calorii de porumb.

Twizzlers sau Sweet Tarts (pachetul de mărimi pentru tratare) sau 1 Nugget Hershey - 50 de calorii. Răsfățurile sunt minuscule, dar caloriile sunt puternice. Vești bune, există o mulțime de modalități de a le arde. Un joc de 15 minute de Frisbee sau 5 minute și jumătate de tenis cu un prieten vor scăpa de ele.

Tootsie Pop - 60 de calorii. O acadea inofensivă? Nu asa de repede. Un Tootsie Pop, cu aspect inocent, conține 60 de calorii goale. Deși mănâncă una durează puțin și de fapt arde câteva calorii, va trebui să săriți frânghia timp de 6 minute pentru a o arde definitiv.

Payday, Almond Joy sau Mt. Goodbar (dimensiune distractivă) - 90 de calorii. Bucurați-vă de arderea acestor bare de dimensiuni distractive, dansând timp de 20 de minute pe muzica preferată.

Butterfinger sau Kit Kat (mărimea gustării) - 100 de calorii. A fost delicios, dar acum este „Payday”. Trebuie doar să urcați pe banda de alergare pentru o plimbare rapidă de 15 minute pentru a renunța la acele calorii nedorite.

M&M’s (dimensiune distractivă) - 100 de calorii. Opțiunea 1: greblați frunzele timp de 20 de minute sau opțiunea 2: până la 100 de flotări pentru a anula daunele cauzate de un pachet de dimensiuni distractive de M&M simple. De două ori dacă mănânci un pachet de mărimi distractive Peanut M&M (180 calorii).

Dacă niciunul dintre acestea nu sună distractiv, iată primele 10 din lista celor 100 de moduri de a pierde rapid în greutate pentru femeile sănătății.

1. Spumă pe balsam de buze de 765 de ori.

2. Retrăiește anii ’80. Sincronizarea buzelor Credința lui George Michael de 16 ori.

3. DVR un episod din Arrested Development și vizionează-l gratuit din reclame. (Zece minute consecutive de râs pot arde 40 de calorii - fără glumă.)

4. Urmăriți documentarul An Inconvenient Truth. (Lucrurile serioase nu scot la fel de multe.)

5. Zguduiți-vă în timp ce urmăriți timp de 40 de minute: Fidgeterii ard cu 350 de calorii mai mult pe zi decât cartofii de canapea.

6. Ridică-te de 33 de ori pentru a schimba canalul.

7. Utilizați telecomanda pentru a canaliza navigarea timp de 68 de minute.