16 FEB ACTUALIZARE, PUNCTELE SUNT UTILIZATE ÎN CURENT

Vă rog să mă trimiteți un e-mail la [email protected] pentru a fi plasat pe lista de așteptare.

Ați dori să vă simțiți confortabil, să aveți pace interioară, să vă exprimați în mod autentic și, în cele din urmă, să fiți liber de gânduri și preocupări legate de mâncare? Ți-ar plăcea să fii acasă în corpul tău și să îți poți întâlni emoțiile ca îndrumătorii înțelepți? Îți poți imagina că nu vei mai fi deturnat niciodată de mâncarea emoțională și de toată suferința care o asociază?

Este absolut posibil să ai o viață plină de viață, sănătoasă și frumoasă, fără a te simți limitat de obiceiurile tale alimentare sau de modul în care te simți în legătură cu corpul tău.

Dar călătoria începe cu tine.

Vă invit să faceți primul pas, să învățați, să exersați și să vă schimbați împreună cu mine și un grup mic de femei dedicate într-un format puternic de atelier live.

În cele două zile veți:

  • aflați despre neurobiologia alimentației emoționale
  • să înțeleagă modul în care atașamentul timpuriu influențează comportamentele alimentare
  • practicați instrumente și abilități pentru a echilibra sistemul nervos
  • renunță la decenii de rușine și imagine de sine negativă
  • deveniți împuterniciți să creați relația pașnică cu mâncarea pe care o doriți
  • experiență de vindecare prin conexiune socială, artă, muzică, mișcare și creativitate

Vedeți ce spune o absolventă a programului Peace With Food despre experiența ei:

„Pacea cu mâncarea cu Galina a fost o experiență de învățare transformatoare la multe niveluri pentru mine. Controlul cu alimente pentru mine a fost întotdeauna o problemă. Și știam legătura cu emoțiile, dar nu le puteam dezlega niciodată în mod eficient fără a folosi restricții sau distrageri. Și niciunul nu a funcționat mult timp. Galina a oferit mult mai mult ca profesor expert în înțelegerea traumei și a muncii somatice. Predarea ei despre reglarea/dereglarea sistemului nervos a fost cheia pentru mine. M-a pus pe o cale a curiozității să observ unde se află corpul meu. Și tocmai în asta, am scăpat atât de multă rușine și judecată de sine în legătură cu motivele pentru mâncare. Și apoi a învățat modalități de a aduce corpul în reglementări care chiar funcționau. Îmi simțeam corpul răspunzând la ceea ce primea și dorința emoțională de mâncare s-ar diminua. Pe parcurs, Galina, în felul ei amabil și plin de compasiune, m-a ajutat, de asemenea, să văd că exprimarea nevoilor mele pentru alte lucruri din viață sunt esențiale pentru a trăi o viață complet conectată. Făcând asta, continuu să mănânc pentru a calma nevoile nesatisfăcute și corpul meu crește cu expansiune în loc de sufletul meu ”. Sue C

salt

SPUNE-MI MAI MULTE

Pacea cu mâncarea este un format foarte special de atelier pentru grupuri mici, pentru a învăța instrumentele eficiente care vă ajută să vă reformulați istoria cu mâncarea, să accesați libertatea disponibilă în cadrul puterilor de auto-vindecare ale sistemului nervos și să trăiți cu adevărat cu încredere, o conexiune autentică sinceră cu tine, mâncarea și cercurile mai largi ale apartenenței tale la grupul tău social și la lume. Dacă sunteți gata pentru o schimbare și doriți claritate în ceea ce privește gândurile, comportamentele, judecățile și istoria dvs. cu mâncarea vă împiedică să aveți o relație liberă, fericită și pașnică cu mâncarea, într-o zi va fi un catalizator major pentru o nouă capitol din viața ta. Dacă doriți să știți adevărul despre modul în care comportamentele alimentare vă servesc fiziologia și doriți să găsiți noi modalități prin care sistemul nervos să fie echilibrat și reglat - fiți gata să fiți uimiți de cât de incredibil este corpul dumneavoastră!

Iată câteva informații despre format, program și câteva detalii suplimentare de menaj:

PENTRU CINE ESTE ATELIERUL LIVE?

Dacă simțiți că mâncarea este un obiectiv zilnic al vieții dvs., experimentați episoade emoționale emoționale, vă opriți și începeți dietele, vă deplasați între restricționare și exces, dacă vă este frică de mâncare, aveți sentimente contradictorii cu privire la ce alimente sunt bune și hrănitoare și ce alimentele nu-ți susțin obiectivele sau pur și simplu îți doresc o viață în care mâncarea este doar mâncare și nu aduce bagaje în exces cu ea, această experiență este pentru tine.

Rezultatul acestei lucrări de grup este de a transforma și revendica o nouă relație cu mâncarea. Este pentru a descoperi tiparele profunde care conduc la hrănirea sau nu comportamentele de hrănire (da, veți găsi că mâncarea și restricționarea sunt două părți ale aceluiași tipar) și pentru a vă reda libertatea de a vă bucura de viață, relația cu dvs. și oportunitățile de a mânca, distrează-te, crește și simte-te chiar în corpul tău!

În cele din urmă, nu numai că vei ȘTI, ci vei simți și vei trăi adevărul că nu este vorba despre mâncare. De fapt, nu prea mult din timpul nostru în timpul acestui eveniment de transformare este petrecut vreodată să vorbim și să lucrăm cu mâncarea, ne scufundăm adânc în tiparele inconștiente și fiziologia supraviețuirii care ghidează comportamentele. Ne deplasăm personal și ca grup! Găsim libertate.

FORMAT

Formatul este un format de sesiune de grup, cu prelegere, discuții, anchetă de sine și de grup și exerciții în grupuri mici și cupluri. Exercițiile pot varia de la vorbire, la desen, scriere, mișcare ușoară, atingere personală sau atingere de susținere, reflecție liniștită și meditație. Toate exercițiile sunt distractive, jucăușe și blânde și nu necesită experiență anterioară. Toate materialele sunt furnizate.

PROGRAMA

Vineri, 6 martie și sâmbătă, 7 martie 2020 în Salt Lake City, Utah la Align Integration and Movement

Vineri 5: o0 pm - 8:00 pm

Sâmbătă 9:00 - 18:00

Fiecare zi este structurată cu pauze scurte adecvate și o pauză de prânz sâmbătă, unde grupul mănâncă împreună. Prânzul va fi servit și vor fi disponibile băuturi răcoritoare ușoare. După ce ați primit plata, veți primi un formular de înregistrare care prezintă preferințele alimentare.

Munca de reglare a sistemului nervos necesită o energie bună, disponibilă. Vă voi trimite prin e-mail o listă de alimente și băuturi sugerate de care vă puteți bucura în timpul zilei și în pauza de masă. Ne vom bucura împreună de prânz, ca prânz și timp de discuție în comunitate, așa că vă rugăm să fiți pregătiți să folosiți pauza de prânz pentru a cunoaște pe ceilalți din grup și pentru a ne distra.

CE SA PORTI

Asigură-te că ești îmbrăcat confortabil. Veți sta pe un scaun sau pe podea, după cum doriți, dar, de asemenea, veți sta în picioare și vă veți deplasa. Strângeți-vă pentru a vă încălzi și apoi pentru a vă răcori. O acoperire caldă plăcută ca un șal este excelentă pentru practicile liniștite. Aduceți un blocnotes pentru a lua notițe. Mai presus de toate, aduceți-vă curiozitatea și deschiderea! Adu-ți visele și aspirațiile! Pregătește-te să te conectezi cu întreaga ta ființă - fizic, emoțional, mental și spiritual!

Înregistrarea timpurie a păsărilor - 189 USD dacă se achită integral înainte de 20 februarie și 229 dolari după 20 februarie

Vă rugăm să mă trimiteți un e-mail la [email protected] dacă doriți să plătiți prin cec sau să-mi dați un număr de card de credit prin telefon.

Pentru o salvare imediată a plății dvs. spot și online, vă rugăm să faceți clic aici - înscrieți-vă prin PayPal

Înregistrarea este finală la plată. Există un număr foarte limitat de locuri disponibile pentru acest format de grup mic. Faceți clic aici pentru a finaliza plata.

CE SE ÎNTÂMPLĂ DUPĂ ATELIERUL

Învățarea și creșterea necesită practică și timp, astfel încât fiecare participant va avea acces special la o bibliotecă online de exerciții, astfel încât să puteți continua să consolidați schimbările pe care le experimentați în atelier. De asemenea, veți fi invitat la un grup de absolvenți pe Facebook, unde puteți pune întrebări, puteți purta discuții și puteți fi cu alții care au participat la atelierele și grupurile Pace cu alimente.

Sper să te văd în curând în Salt Lake City, în curând! Vă rugăm să-mi trimiteți un e-mail cu orice întrebări pe care le-ați putea avea!

Înainte de a da clic, să vedem ce spune un participant despre această lucrare:

„Înainte de a începe această lucrare nu am înțeles relația mea cu mâncarea și de ce nu puteam să controlez consumul anumitor alimente. Am mâncat alimentele ticăloase și le-am clasificat ca „bune” și „rele”. Eram într-o stare constantă de un anumit nivel de rușine, pe măsură ce mă judecam în funcție de faptul că am consumat mâncare „bună” sau „proastă” în acea zi. Am învățat că nu există alimente „bune” sau „rele” și că mâncarea are de fapt foarte puțin de-a face cu mâncarea mea și cu lipsa de control. Galina m-a sprijinit să învăț să recunosc că am nevoi și că este în regulă să le dau glas. Am dreptul să-mi exprim nevoile și să mă aștept să fie îndeplinite. Este acceptabil și normal să mă supăr. Ea m-a ajutat să-mi dau seama că mâncarea nu era ceea ce înseamnă goliciunea și furia. Mâncarea a fost un „proces” fizic care m-a liniștit. „Procesul” a fost ceea ce mi-a dat un loc în care să amorțesc furia și să încerc să mă calmez. Am învățat că este esențial să-mi exprim nevoile pe măsură ce apar și să fiu suficient de „curajos” pentru a nu fi imobilizat de frica de a face acest lucru. Învățând cum să vorbesc și cum să-mi calmez corpul în alte moduri decât mâncarea au fost esențiale pentru mine să învăț să fiu eu „adevărat” și să duc o viață autentică. ” Janet H