Pâinea prăjită cu avocado este un mic dejun rapid și ușor, care încorporează grăsimi sănătoase, cereale integrale și proteine. Schimbați lucrurile înlocuind slănina de curcan cu un ou prea ușor sau un ou fiert în felii. 
Completați placa dvs.: Pentru un mic dejun consistent și plin, adăugați o jumătate de cană de iaurt grecesc simplu, fără grăsime, acoperit cu o mână de afine.
Găsiți această rețetă și multe altele în Cartea de bucate pentru diabet, Create-Your-Plate, de Toby Amidor, MS, RD, CDN, FAND
- Timp de pregătire 5 min
- Timp de gătit 8 min
- Porții 2 Porții
- Mărimea porției
Informații nutriționale
- Suma pe servireCalorii230
- Grăsime totală 130г
- Grăsimi saturate 2,5g
- Grăsimi trans 0g
- Colesterol 10 mg
- Sodiu 450 mg
- Glucide totale 20g
- Fibre alimentare 7g
- Total Zaharuri 3g
- S-au adăugat Zaharuri 0g
- Proteină 8g
- Potasiu 540 mg
- Fosfor 150 mg
Alegeri/Schimburi: 1 amidon, 1/2 fruct, 1 proteină slabă, 2 grăsimi
- 20 de rețete de pâine prăjită cu avocado care demonstrează că brunch-ul este cea mai bună masă
- Aparent,; Secretul pentru a rămâne în formă este să mănânci o tonă de slănină de curcan
- 10 rețete de avocado sănătoase și delicioase Bine Bine
- Calorii în 3 chili de curcan cu fasole - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkRecipes
- Calorii în bacon Roll - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople