detecție

Ce este un Panchakarma?

Panchakarma este bijuteria coroanei din comoara lui Ayurveda. Ayurveda este un sistem holistic de medicină, cu rădăcini în hinduism, care pune accentul pe terapiile preventive și vindecătoare împreună cu diverse tehnici de purificare. În Ayurveda, cele cinci elemente de bază - eter, aer, foc, apă și pământ - se manifestă în corp ca trei constituții predominante diferite, sau doshas. Fiecare persoană are un dosha care domină, cu excepția cazului extrem de rar în care cele trei doshas - vata, pitta și kapha - sunt în echilibru egal.

Cea mai bună metaforă pentru o detoxifiere panchakarma este că este ca și cum ai obține o schimbare de ulei - pentru corpul tău. Îți protejează dieta, reducând-o doar la cele mai hrănitoare alimente - kitcheree și ghee. Este detoxifiant pe „steroizi”, combinând o dietă restrictivă cu tratamente specifice de masaj, odihnă, yoga, meditație, clisme și ierburi. Gândiți-vă la repornirea totală și la actualizarea sistemului.

Ideea din spatele unui panchakarma, numit și PK, este de a readuce corpul la ordinea sa naturală și de a restabili echilibrul dozic. În mod obișnuit, dacă dosha predominantă primește domnie liberă și preferințele sale sunt permise să domine (în Ayruveda aceasta este cunoscută sub denumirea de deranjament dosic), aceasta perturbă armonia întregii ființe. Conștiința, digestia și eliminarea devin toate afectate și un protest ușor începe să se încurajeze în corp, punând bazele bolilor cronice și ale sănătății.

Încet, toxinele se acumulează în timp ce digestia slăbește, creând o furtună perfectă pentru reținerea toxinelor - crește tenacitatea și temeinicia protocolului PK. Îți canalizezi Macbeth-ul interior pentru a purta război împotriva doshașilor tăi deranjați și declari „afară, blestemate [toxine]”.

De ce ar întreprinde oamenii un astfel de proiect? Pentru că, în ciuda rigorilor, te simți atât de bine, în timpul și după. Nu vă imaginați flatulență. Nici un singur eruct. Fără indigestie, punct. Începi să-ți experimentezi corpul cu plăcere, ca și cum ar fi o mașină bine unsă. Puteți auzi practic ronronarea digestiei.

Dar, pentru a nu fi tentați să faceți o versiune a panchakarmei acasă, majoritatea experților recomandă să vă faceți PK la un centru profesional, mai ales pentru prima dată. Panchakarma este reglat individual, având în vedere constituția și tulburările specifice. Este un proces care necesită o observație și o supraveghere atentă.

Când este momentul potrivit pentru a face un PC? Adesea conceput pentru a corespunde schimbării anotimpurilor, potrivit expertului în Ayurveda, John Douillard, „simt întotdeauna cel mai bun moment pentru detoxifiere sau pentru a face Panchakarma este atunci când ai timp să te odihnești cu adevărat și să te retragi”.

PK este mult mai drastic decât o curățare ușoară care implică o mulțime de sucuri proaspete presate și saună ocazională. Pentru un PK, vi se va cere să beți ghee, să vă supuneți burta la frământarea zilnică (abhyanga), să luați ierburi speciale pentru a provoca vărsături și eliminări și să vă deconectați de la lume (renunțând la telefoane, ecrane și chiar cărți) la în măsura în care poți. Iar principiul principal al dietei dvs. va fi kitcheree, un amestec perfect echilibrat de orez și leguminoase, condimentat ușor și gătit într-o ciupercă parfumată, conceput pentru a fi cel mai ușor de digerat.

Pe scurt, nu este pentru cei slabi de inimă și nici pentru cei slabi din punct de vedere fizic. Și chiar și pentru cei suficient de puternici pentru a-l prelua, datorită extremității sale, trebuie să fie ușurat cu o dietă pre-PK (în principal kitcheree, legume și ghee), care pregătește corpul pentru detoxifierea din față.

În cele din urmă, deși panchakarma este adesea considerată ca fiind întreaga procedură, ea este într-adevăr doar o parte a unui grup de terapii aparținând unei cohorte întregi de proceduri de curățare. Pancha înseamnă cinci și se referă la cinci tehnici de purificare favorizate care au loc în timpul curățării. Iată o scurtă versiune a ceea ce veți întâlni în călătoria dvs. PK:

Vamana

Cunoscută și sub numele de vărsături terapeutice, vamana este o modalitate de a scăpa de excesul de mucus (kapha). Potrivit lui Vasant Lad, un renumit autor și doctor ayurvedic, „acest lucru eliberează emoții reprimate care au fost ținute în zonele kapha ale plămânilor și stomacului, împreună cu dosha acumulat”.

Recompensele: O ușurință în piept, respirație neobstrucționată, gândire clară, voce clară, pofta bună.

Virechana

Administrate spre sfârșitul PK, după ce dozele au avut șansa de a se înmuia, toxinele slăbite de cantități abundente de ghee ingerate și cantități prodigioase de ulei frecate în fiecare crăpătură a corpului, ultima apăsare, ca să spunem așa, este virechana (laxative terapeutice) zi. În acea zi nu se mănâncă micul dejun și un laxativ cu gust amar se amestecă cu suc în încercarea de a-și masca gustul. Laxativul, care induce mișcările intestinului, curăță corpul de acumularea excesivă de pitta, purificând sângele și eliminând toxinele. Laxativul vizează toxinele acumulate în ficat și vezica biliară, curățând astfel complet tractul gastro-intestinal.

Recompensele: Virechana este ca o armă de distrugere în masă pentru orice toxine acumulate persistente. Se ajunge la linia mamă a bilei - excesul de pitta - care își face locul în intestinul subțire. După virechana, efectul general este unul de lumină, claritate și putere.

Basti

Clismele terapeutice, făcute din ulei de susan și amestecuri de plante, se administrează în timpul unui PK sau se autoadministrează după aceea, acasă. Ideea lui basti este că ajunge la rădăcina bolilor legate de vata, cum ar fi constipație, distensie, febră cronică, frig, tulburări sexuale, pietre la rinichi, dureri de inimă, dureri de spate, sciatică și alte dureri la nivelul articulațiilor. Se crede că Vata locuiește în țesutul osos, prin urmare, sistemul de livrare a clismelor înseamnă că tratamentul merge în țesuturi mai adânci, cum ar fi oasele, și corectează tulburările vatei.

Recompensele: Basti poate fi utilizat din mai multe motive, inclusiv regularitatea intestinului, susținerea articulațiilor, excesul de vata care provoacă gaze, sprijinul sistemului nervos și modele de somn sănătos. Basti promovează vitalitatea generală, care începe cu un colon sănătos și suplu, care la rândul său pune bazele bunăstării, a unui proces de îmbătrânire grațios, a luciului și a unei străluciri sănătoase.

Nasya

Nu se aplică pentru toată lumea, nasya este o terapie nazală (masarea pereților interiori ai nasului cu ghee) care este indicată pentru tulburări prana, congestie sinusală, migrenă dureri de cap, convulsii și anumite probleme oculare și urechi.

Recompensele: Un tract respirator clar, plus un beneficiu secundar major: se crede în Ayurveda că nasul este calea către creier. Se crede că Nasya îmbunătățește inteligența și memoria.

Rakta Moksha

Sângerarea terapeutică nu este permisă în S.U.A. Clinici PK din cauza unor datorii evidente. Dar în India există astfel de tratamente, cu scopul de a vindeca multe afecțiuni transmise de sânge.

Recompensele: Este bun pentru pacienții care suferă de afecțiuni cronice ale pielii, cum ar fi psoriazis, vitiligo și eczeme, ulcere care nu se vindecă și vene varicoase.

În general, gândiți-vă la PK ca mai mult decât suma karmelor sale. Are un efect sinergic impresionant, oferind un sentiment născut din nou de wellness întrupat. Corpul tău se va simți nou, la fel de fraged ca al bebelușului, cu un nou îndemn de a-ți proteja sănătatea. Este greu să nu ieși dintr-un sentiment PK transformat la nivel celular, de parcă fiecare atom al corpului tău ar fi fost iubit.

Într-adevăr, uleiul, care este utilizat pentru majoritatea tratamentelor de masaj PK, înseamnă și „iubire” în sanscrită. Amănunțeala lui PK, deși uneori se epuizează, este revigorantă cu părți egale: imaginați-vă că vă simțiți ca Dante, care își încheie Purgatorio cu această frumoasă strofă: „ M-am întors, din cele mai sacre valuri, refăcute, așa cum sunt plantele proaspete, împrospătate, cu frunze proaspete: pure și gata să urce la stele. ”