Programul nostru de 3-1/2 luni este împărțit în patru etape:

etape

Faza 1: ZBinge

Mancare nedorita ... saruta-o la revedere.

Această fază de două zile este timpul pentru a vă lua la revedere de la toate alimentele pe care le veți rata în timp ce vă aflați în ZReduction. De asemenea, veți începe să vă luați spray-ul ZR50 Crave Control. Este nevoie de câteva zile pentru ca formula să înceapă, așa că, începând dieta cu binge, nu vă va fi foame când veți începe să reduceți. Nu vă faceți griji, greutatea se desprinde repede.

Faza 2: ZReducție

Respectați regulile și greutatea scade.

ZReducerea durează 48 de zile. Vei mânca carne slabă, fructe proaspete și legume fără amidon. Veți evita grăsimile grele, carbohidrații și zaharurile complexe. Spray-ul ZR50 Crave Control gestionează pofta de mâncare dulce și grasă. Foamea așa cum ați experimentat în alte diete este un lucru din trecut.

Odată ce încetați să consumați alimente procesate și începeți să consumați alimente reale, nivelul de insulină începe să se normalizeze. Celulele adipoase pot elibera acizi grași în fluxul sanguin. Această grăsime stocată conține calorii pe care le-ați mâncat cu ani în urmă, dar corpul dvs. nu a folosit-o niciodată.

Odată ce grăsimea stocată poate fi eliberată, corpul tău o va arde cu fericire; fara exercitiu. Planul Z vă arată cum.

Faza 3: ZReboot

Mănâncă ca regalitate fără să câștigi greutatea înapoi.

În următoarele șase săptămâni pe ZReboot, alegerile dvs. alimentare se extind. Aportul de calorii crește. Veți mânca, beți și vă veți menține greutatea și veți avea secretele pentru a vă întoarce înapoi, dacă începeți să vă țeseți pe pistă.

Vă învățăm ce să mâncați în viitor - și de ce. Veți descoperi capcanele industriei alimentare procesate și la ce să aveți grijă. Veți fi uimit de cantitatea de mâncare pe care corpul dvs. o poate suporta fără creștere în greutate. ZReboot vă demonstrează, prin propria experiență, că Planul Z funcționează - și funcționează pe termen lung. În același timp, veți descoperi că relația dvs. cu mâncarea poate fi distractivă. Gata cu călătoriile de vinovăție. Gata cu alunecările din spate.

Faza 4: ZLife

Viitorul tău mai subțire.

Faza a patra a Planului Z se numește ZLife și da, poate dura la nesfârșit. Puteți mânca ceea ce doriți, dar nu veți pofti de alimentele care vă îngrașă. Vei avea noi obiceiuri pe tot parcursul vieții care te vor menține subțire. Imaginați-vă că vă simțiți din nou stăpân pe corp și că știți că viața dvs. de dietă este în trecutul vostru. Veți ști la ce alimente este sensibil corpul dvs. și veți ști cum să vă corectați, dacă începeți să câștigați.

Scopul nostru este să vă ajutăm să nu vă mai gândiți niciodată la dietă. Veți iubi felul în care arătați și simțiți; și vei avea mai multă dragoste să le oferi familiei tale. Planul Z este un plan alimentar pentru tot restul vieții.