Publicat pentru prima dată miercuri, 20 decembrie 2017 Ultima modificare marți, 8 decembrie 2020, 16:27 GMT

funcționează

Planul Protein World Slender include produse Slender Blend bogate în proteine, cu conținut scăzut de calorii, antrenamente la domiciliu și idei de rețete pentru a vă „supraîncărca” pierderea în greutate. Aflați totul despre provocarea sa de 30 de zile, precum și dacă este sigur să faceți atunci când sunteți TTC, gravidă sau alăptați.

Acest articol conține linkuri de afiliere, ceea ce înseamnă că putem câștiga o sumă mică de bani dacă un cititor face clic și face o achiziție. Toate articolele și recenziile noastre sunt scrise independent de echipa editorială Netmums.

Ce este Protein World?

Protein World este renumit pentru gama sa de produse Slender Blend; shake-uri, suplimente și amestecuri de proteine ​​special concepute pentru înlocuirea meselor, care au ca scop:

  • pierdere în greutate
  • tonifiere
  • construirea musculaturii
  • sau, detoxifiere

Planul și produsele sale bogate în proteine, cu conținut scăzut de calorii sunt populare printre vedete, printre care Khloe Kardashian, precum și vedetele TOWIE, Ferne McCann și Lauren Pope.

Cum funcționează de fapt dieta Protein World?

Protein World are un program de slăbire în 30 de zile pentru planul de slăbire, care se adresează persoanelor care fac dietă.

Oricine urmează planul va avea două shake-uri de înlocuire a mesei Slender Blend cu conținut ridicat de proteine, cu o cantitate redusă de calorii și o masă normală pe zi.

Planul de patru săptămâni necesită, de asemenea, să efectuați antrenamente de 30 de minute de intensitate ridicată (HIIT) cinci zile pe săptămână și un jogging de 40 de minute.

  • 1600 - 1800 de calorii în zilele de antrenament (recomandat șase zile pe săptămână)
  • 1200 până la 1400 de calorii în zilele fără antrenament (o zi pe săptămână)

Acest plan include, de asemenea, comprimatele „Hunger Buster” ale Protein World, despre care se spune că îți controlează pofta de mâncare și capsulele lor „Metabolizator de grăsimi”, care spun că îți vor începe metabolismul.

Conform Protein World, planul este conceput pentru:

  • crește-ți metabolismul
  • arde grăsime
  • încurajează creșterea mușchilor slabi, tonifiați
  • să te simți mai plin mai mult timp

Câtă greutate voi pierde în dieta Protein World?

Conform Protein World, veți pierde între 2 și 4 kg pe săptămână.

Acest lucru va depinde de câte shake-uri aveți pe zi, dacă aveți în continuare o dietă echilibrată și dacă vă exercitați.

Ce pot mânca în dieta Protein World?

Veți mânca două shake-uri de înlocuire a meselor (aromele includ vanilie, ciocolată și caramel sărat), care au câte 150 de calorii fiecare. Există, de asemenea, un terci Slender Blend cu conținut scăzut de calorii.

Apoi puteți mânca gustări cu conținut scăzut de calorii și o masă - trebuie doar să vă asigurați că nu depășiți limita zilnică de calorii.

Alcoolul este interzis și nu ai voie să folosești ulei pentru a găti nimic.

Avem la dispoziție o mulțime de rețete cu conținut scăzut de calorii sau de ce să nu discutăm cu alte mame pe forumul nostru pentru idei de rețete.

Protein World are, de asemenea, o mulțime de rețete pe site-ul lor.

Ce este în Slender Blend se agită?

Shake-urile de înlocuire a meselor cu conținut scăzut de calorii conțin vitamine și minerale, arome naturale și enzime digestive adăugate.

Sunt potrivite pentru vegetarieni și conțin mai puțin de 150 de calorii.

Cu toate acestea, deoarece conțin cofeină (la fel ca suplimentele), este posibil să nu vi se potrivească dacă nu sunteți obișnuiți.

Este dieta proteică din lume sigură?

Deoarece planul combină o dietă cu calorii reduse și exerciții fizice, este o idee bună să consultați medicul de familie înainte de a începe. Dacă vă simțiți rău sau sunteți gravidă, TTC sau alăptați, consultați mai jos pentru sfaturi.

Aruncăm o privire la

100 de gustări energizante pentru mămicile ocupate

Fie că sunteți în căutarea unui impuls rapid de energie sau ceva care să vă mențină toată ziua, vă oferim acoperire.

Pot să fac dieta Protein World când sunt TTC?

Când încercați să rămâneți gravidă, este recomandabil să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată.

Cu toate acestea, Linia Patel, dietetician și purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Britanice (BDA), spune:

„La fel ca și în cazul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați, dacă faceți acest lucru în timp ce încercați să rămâneți însărcinată, este în regulă ca dietă pe termen scurt dacă se face cu sprijinul unui dietetician sau al unui nutriționist înregistrat.”

Pot să fac dieta Protein World când sunt însărcinată?

Nu este recomandabil să încercați să pierdeți în greutate atunci când sunteți gravidă.

Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (NICE) spune că nu este recomandat să participați la un anumit program de slăbire în timpul sarcinii, deoarece ar putea dăuna copilului vostru nenăscut.

Pot să fac dieta Protein World când alăpt?

Pe site-ul său, Protein World spune că puteți avea încă până la două amestecuri subțiri pe zi în timp ce alăptați, fie:

  • Un înlocuitor de masă (doar unul pe zi)
  • O gustare
  • Un shake după antrenament

Se spune că nu puteți lua capsulele pentru metabolizarea grăsimilor sau Teatox, deoarece acestea conțin o cantitate mare de cofeină.

Cu toate acestea, Linia spune:

‘Este o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine. Reducând carbohidrații, ați putea pierde energia și vitaminele B.

„Nu aș recomanda să urmați această dietă dacă alăptați.”

Discutați cu medicul de familie înainte de a începe orice dietă când alăptați.

Cât costă dieta Protein World?

Va trebui să vă înscrieți online și să cumpărați caseta Slender Plan. De obicei, costă 89,99 GBP, deși există uneori vânzări flash sau coduri de reducere pentru a reduce prețul. De Crăciun a fost redus la 66,99 GBP.

Cutia include:

  • Slender Blend Shabby de pierdere în greutate (alegerea aromei)
  • Porc subțire (alegerea aromei)
  • Capsule Hunger Buster
  • Capsule de metabolizare a grăsimilor
  • Cupa Protein World Shaker
  • Carte de 30 de zile cu rețete și antrenamente

De asemenea, va trebui să cumpărați ingredientele pentru gustări și mese.

Spuneți-ne cum continuați cu planul dietetic Protein World în firul nostru de chat de mai jos .