Cu alte cuvinte: ridicați greutăți dacă doriți să trăiți.

Paradoxul obezității se referă mai mult la mușchi decât la greutate

referă

Paradoxul obezității se referă mai mult la mușchi decât la greutate

Cu alte cuvinte: ridicați greutăți dacă doriți să trăiți.

Oamenii de știință (împreună cu oricine are o înțelegere rudimentară a sănătății) au fost mult timp nedumeriți de așa-numitul paradox al obezității, care părea să sugereze că persoanele obeze cu boli cronice au trăit mai mult decât cele cu o greutate sănătoasă. În timp ce regula absolută a „mai multă masă corporală echivalează cu o viață mai lungă” a fost demontată de atunci, un nou studiu arată că ar putea exista un pic de adevăr în ideea că mai multă masă produce o durată de viață mai lungă. Dar este important ce fel de masă este.

La aproape 20 de ani după ce paradoxul a devenit mainstream, un studiu publicat în PLoS ONE săptămâna trecută sugerează că afirmațiile aparent contradictorii au apărut din dependența noastră excesivă de indicele de masă corporală (IMC) la determinarea greutății corporale și a clasificărilor de sănătate. Valorile IMC - care sunt determinate în funcție de greutatea și înălțimea dvs. - nu iau în considerare o serie de factori importanți de sănătate, cum ar fi masa musculară sau datele specifice de grăsime corporală.

Cercetătorii au descoperit că proporția subiecților de masă musculară slabă față de grăsimea corporală a fost elementul cheie de date necesare pentru a contrazice infamul paradox al obezității. Studiul a urmărit 11.687 de persoane pentru o medie de aproximativ 9 ani și părea să arate că „participanții cu masă musculară scăzută au avut un procent mai mare de grăsime corporală (% TBF), o probabilitate crescută de diabet și o mortalitate ajustată mai mare decât ceilalți participanți”. Mai clar: mo ’mușchi, mo’ viață.

Implicațiile acestui studiu merg mult dincolo de stabilirea unei relații mai nuanțate între dimensiune și sănătate. Descoperirile cercetătorilor cu privire la importanța masei musculare se adaugă la o grămadă de dovezi că ne bazăm prea mult pe IMC ca măsurătoare de bază, iar conceptul de sănătate este mult mai complex decât datele privind mărimea și masa brute; compoziția corpului contează.