Puterea partenerului

pierdere
Tocmai ați descoperit o rețetă cu conținut scăzut de calorii, ușoară și delicioasă? Aveți nevoie de sfaturi despre cum să vă împingeți un platou în scăderea în greutate? Doriți să explorați câteva opțiuni de alimentație mai sănătoase în oraș sau să aveți nevoie doar de o companie în plimbarea/alergarea dvs. zilnică?

Aceste momente și alte mii apar zilnic în călătoria dvs. către o sănătate mai bună. Acestea sunt printre motivele pentru care ați putea lua în considerare găsirea unui partener de pierdere în greutate sau devenirea unuia pentru cineva care se află în aceeași aventură.

A fi un prieten de pierdere în greutate nu este doar un beneficiu pentru persoana la care contactați, ci este, de asemenea, un motivator excelent pentru propriul succes continuu în menținerea sănătății celei mai bune! Împărtășirea înțelepciunii, prieteniei și timpului cu un prieten care îți împărtășește obiectivele este un cadou dublu. Oricine a fost într-o călătorie de slăbit își amintește momentele de singurătate, incertitudine și frustrare care au fost o parte naturală a peisajului. De asemenea, îți amintești de entuziasmul atingerii primului tău obiectiv și de fiorul de a te simți energizat de noul tău corp mai sănătos. Toate câștigurile și pierderile dvs. pot fi un instrument de neprețuit pentru cel care abia începe sau se luptă doar să continue. Uneori, cel mai simplu act, cum ar fi un apel telefonic sau un text, este doar medicamentul necesar pentru a ne readuce capul în joc. Odată am primit pe raftul magazinului alimentar un text ilustrat al unui articol care mi-a adus lacrimi în ochi! A fost o răsfăță cu conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten, de care tânjeam, dar nu am putut găsi. Înnebunită pe cât sună, speranța și bucuria s-au revărsat pe măsură ce prietenul meu m-a informat că se îndreaptă spre biroul meu cu acel mic salvator!

Într-un articol postat pe WebMD.com, Adam Shafran, fiziolog la exerciții fizice, este citat: „Majoritatea oamenilor își depun toate eforturile pentru a găsi dieta corectă sau programul de exerciții fizice, dar nu pun energie în crearea unui sistem de sprijin și responsabilitate”. Shafran spune că oamenii nu reușesc neapărat pentru că urmează un plan slab de slăbire, ci pentru că nu au un sistem de sprijin bun. „Poate fi factorul decisiv care face ca o dietă să funcționeze - sau să nu funcționeze”.

Un studiu publicat în Journal of Consulting and Clinical Psychology în 2005, afirmă că medicii de la Brown Medical School și de la Universitatea Dartmouth au descoperit că persoanele care aveau un prieten de exerciții fizice care au slăbit cu succes au avut și mai mult succes în a pierde.

Chiar dacă nu v-ați atins încă obiectivele finale, nu subestimați valoarea de a sprijini pe cineva care merge pe același drum. Călătorind singur pe acest drum poate fi greu. De aceea, echipa LetsLose se angajează atât de mult să fie o forță de susținere pentru fiecare dintre pacienții noștri. Înțelegem că comunitatea este un ingredient cheie al succesului în fiecare domeniu al vieții, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate.

„Prietenii de dietă sunt doar două persoane care împărtășesc un obiectiv comun și știu că pot conta unul pe celălalt pentru a-i ajuta să atingă acest obiectiv în orice mod este necesar pentru a face acest lucru”, spune Shafran.
Puteți lucra împreună sau pur și simplu împărtășiți sfaturi de lucru. S-ar putea să doriți să vă adunați pentru a găti sau pentru a face schimb de sfaturi și rețete online. S-ar putea chiar să fiți dispuși să faceți copii pe rând, astfel încât fiecare dintre voi să poată ajunge separat la sală. Nu o face complicată. Dacă vă aflați pe aceeași pagină și faceți „clic”, veți descoperi că asocierea este atât distractivă, cât și benefică pentru ambii parteneri.

Intindeți mâna. Găsiți un partener, un mentor sau un prieten în care să aveți încredere, care să împărtășească provocările și bucuriile călătoriei dvs. sau să decidă să ajungă și să devină un prieten de slăbire pentru cel care are nevoie de un prieten de încredere. Obținerea sănătății noastre cele mai bune este o provocare care poate fi bogată și împlinită atunci când ne unim cu ceilalți și descoperim că suntem mai buni ÎMPREUNĂ!