Scris de Andrew-Rossi pe 27 august 2019

Este adesea dificil să mănânci sănătos tot timpul. Însă beneficiile pentru sănătate ale alegerii unor alimente naturale întregi în comparație cu mâncarea rapidă prelucrată sau produsele de conveniență depășesc cu mult negativele! Deci, de unde începi? Sunt Wendy Corr, cu sfatul dvs. zilnic de wellness!

alimentelor

Aproximativ o treime din S.U.A. adulții sunt obezi și aproximativ 17% dintre copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 2 și 19 ani sunt obezi. Este vorba de 12,5 milioane de copii care sunt expuși riscului unor probleme grave de sănătate - și o mare parte din acest lucru se datorează alegerilor alimentare proaste!

Chiar și pentru persoanele cu o greutate sănătoasă, o dietă slabă este asociată cu riscuri majore pentru sănătate care pot provoca boli și chiar moarte. Acestea includ boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet de tip 2, osteoporoză și anumite tipuri de cancer.

O mare parte din problemele noastre alimentare provin din ALIMENTELE PROCESATE. Asta înseamnă orice a fost fabricat într-o fabrică de o mare companie de alimente, mai degrabă decât CRESTE pe o instalație!

Alimentele procesate au un conținut ridicat de zahăr și siropuri de porumb bogate în fructoză, grăsimi trans, coloranți și ingrediente artificiale și conservanți chimici care împiedică capacitatea organismului de a funcționa. Deci, de ce sunt rafturile magazinelor alimentare pline cu aceste articole care sunt atât de rele pentru noi?

Marile companii alimentare doresc ca dvs. să le cumpărați produsele. Drept urmare, inginerii lor din domeniul alimentar creează produse care au un gust bun ȘI care activează părțile creierului nostru care creează dependențe alimentare ... ceea ce vă face să reveniți pentru mai mult! În plus, le oferă prețuri atât de mici încât, în unele cazuri, alimentele procesate sunt mai ieftine decât alimentele reale, întregi.

Deci, care este alternativa? Mănâncă un măr și câteva nuci crude în loc de un baton de granola. Coaceți un cartof presărat cu brânză adevărată în loc să faceți macaroane și brânză dintr-o cutie. Beți apă spumantă cu lămâie în loc de sifon încărcat cu zahăr sau substanțe chimice.

Luptați-vă împotriva companiilor alimentare care vă țin ostatici papilele gustative! Faceți alegeri conștiente pentru a sparge stăpânirea pe care alimentele procesate o au asupra sănătății dumneavoastră. AI PUTEREA!