pericolele

Ai auzit de dieta Crazy Snake?

Potrivit fondatorului Snake Diet și antrenor de post, Cole Robinson, el descrie această nouă formă de dietă ca o „abordare evolutivă a alimentației”. Destul de sigur, noua dietă și-a obținut numele neobișnuit după felul în care mănâncă șerpii adevărați - nu ceea ce mănâncă, ci modul în care mănâncă.

Majoritatea șerpilor trăiesc din faptul că mănâncă o masă uriașă, plină cu grăsimi și proteine, iar apoi nu mănâncă încă 22 de ore. Robinson a creat o dietă similară cu modul în care mănâncă șerpii, care implică postul „cât mai mult timp posibil” după ce a luat o masă uriașă pentru a pierde în greutate.

Cum începe dieta cu șarpe

Începe cu o perioadă de post de 48 de ore în care puteți bea doar un „supliment de masă” care constă din apă și sare, numit Suc de șarpe. După primele două zile de post, veți mânca mese cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, care vă vor ajuta să vă aduceți corpul în cetoză - aceeași stare în care trece corpul dumneavoastră în timpul dietei keto pentru a arde grăsimile.

Apoi, Robinson spune să țineți post încă 72 de ore, consumând suc de șarpe doar când este nevoie și un oțet de mere și un amestec de suc de lămâie care vă vor ajuta să vă depășiți dependența de alimentație. El spune că acest lucru vă va ajuta să scăpați de toxine, să vă reduceți dorința de zahăr și să vă schimbați corpul în modul de ardere a grăsimilor. De asemenea, el sugerează că, dacă nu pierzi din greutatea pe care o dorești într-un anumit timp, atunci ar trebui să postesti și mai mult.

Riscurile dietei de șarpe

După prima săptămână de post, Robinson spune că veți observa o scădere substanțială a greutății. Ei bine, bineînțeles că nu vei mânca alimente și tot ce ai consumat este apă și sare timp de zile la rând. Acest nivel de post este mult prea puternic și vă poate afecta în mod negativ corpul și bunăstarea în diferite moduri.

Practic te înfometezi

Mulți credincioși ai dietei cu șarpe consideră că este o modalitate excelentă de a pierde în greutate și de a trăi o viață mai sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că există de fapt o mulțime de cercetări care susțin postul și dovedesc că poate oferi beneficii mari pentru sănătate. Cu toate acestea, această cercetare susține posturile temporare care durează între 24 și 72 de ore - nu postesc zile întregi până când nu sunteți mulțumit de greutatea dvs.

Deși probabil veți obține rezultate de scădere imediată în greutate atunci când urmați o „dietă” strictă, cum ar fi dieta cu șarpe, există un risc mai mare de a vă recâștiga greutatea pierdută într-un ritm mai rapid și mai puternic ca niciodată. Robinson spune că dacă nu vedeți rezultatele pe care doriți să le vedeți, chiar și după trei zile de post, atunci ar trebui să continuați și să beți doar Suc de șarpe până când aveți absolut nevoie să mâncați.

Un tip care a urmat această dietă a mâncat doar cinci mese într-o lună - asta seamănă mai mult cu foamea. Corpul tău are nevoie de un echilibru de nutrienți din diferite alimente care să-ți ajute funcționarea corpului și să-ți permită mintea să gândească corect Omiterea acestor nutrienți din dieta zilnică pentru o perioadă lungă de timp poate duce la energie scăzută și schimbări de dispoziție frecvente.

Nivelurile dvs. de energie se vor schimba

Fondatorul Cole Robinson afirmă că Dieta Șarpelui îți va oferi o mulțime de energie, deoarece „nu mai ești leneș și gras”. Deși pierderea în greutate vă poate oferi o energie ridicată, lipsindu-vă de calorii și de alimente în general, va duce în cele din urmă la senzația de letargie și poate duce la obiceiuri alimentare mai proaste.

Corpul dvs. nu va putea funcționa corect fără alimente timp de câteva zile sau săptămâni, așa cum sugerează adesea dieta șarpelui. Acest tip de dietă vă poate face rutina zilnică să vă simțiți ca o mulțime de muncă și, în cele din urmă, vă va afecta starea de spirit într-un mod negativ.

Risc crescut pentru alimentația dezordonată

Din păcate, dieta cu șarpe este echivalentă cu o tulburare alimentară. Indiferent câte lucruri bune ați putea citi sau auzi cu privire la această dietă nebună, a nu mânca zile întregi nu este bine pentru corpul uman. Această dietă seamănă foarte mult cu anorexia și poate încuraja oamenii să creadă că acest mod anormal de a mânca este bun pentru dvs.

În plus, poate fi chiar rău pentru cei care au suferit anterior o alimentație dezordonată. Dieta cu șarpe îi poate îndruma înapoi în vechile lor obiceiuri alimentare, ceea ce poate duce la o stare generală de sănătate slabă.

Prea mult sodiu este rău pentru tine

Să nu trăiești deloc fără alimente, în timp ce bei numai un lichid de sodiu nu este un mod de viață preferabil și, în general, dăunează sănătății tale generale. Se recomandă să avem doar 2.300 mg de sodiu pe zi, dar cu dieta Snake, acest număr este aproape dublat.

"Sucul de șarpe în valoare de o zi conține 4.000 mg de sodiu. Acest lucru ar putea agrava problemele de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau problemele renale preexistente." Dieteticianul înregistrat cu sediul în Louis, Sarah Pflugradt, a declarat.

„Consumul unei diete cu mult sodiu ar putea slăbi dinții, ar putea forma cavități și poate duce chiar la pierderea dinților”, spune medicul dentist din Ontario, Dr. K. Ashraf . Pentru a-ți menține un zâmbet sănătos, dieta ta contribuie enorm, așa că atunci când încetezi să mănânci cu totul, dinții tăi vor fi mai susceptibili la infecții și se vor descompune din cauza funcției lor zilnice scăzute.

Ai vrea să încerci dieta cu șarpe?

Dacă doriți să pierdeți în greutate, urmarea unui regim alimentar nu este întotdeauna cel mai bun răspuns. Deși dieta cu șarpe s-a dovedit că ajută oamenii să renunțe la cantități excesive de kilograme într-un timp destul de rapid, modul în care se face nu este bun pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală.

Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate, menținând în același timp o sănătate bună și îngrijindu-vă corpul, este prin echilibrarea tipurilor de alimente pe care le consumați și descoperirea a ceea ce poate beneficia cel mai mult corpul dumneavoastră. Toată lumea este diferită, astfel încât o dietă care ar putea funcționa bine pentru o persoană ar putea să nu funcționeze pentru dvs. Când îți asculți corpul, mănânci alimentele pe care le iubești și faci mișcare regulată, vei vedea că aceasta va fi probabil cea mai eficientă „dietă” existentă.

Pentru mai multe informații despre dietă, nutriție sau exerciții fizice, faceți clic pe Aici