Subiecte

Condusă de DIETĂ? CATHERINE LAMBERT dezvăluie cele mai reușite diete ale vedetelor.

perthnight

O ÎNCĂRCARE a opțiunilor de dietă a fost simplificată într-un nou studiu din SUA, care a constatat că opțiunea rapidă și ușoară a lui Jenny Craig este cea mai populară.

Un studiu al Consumer Reports a arătat că dieta Jenny Craig a meselor pregătite în proporție de calorii a avut mai mult succes decât alte diete cunoscute, cum ar fi Weight Watchers sau Atkins.

Editorul principal al Consumer Reports, Nancy Metcalf, a declarat că Jenny Craig a câștigat 85 din 100 de puncte în studiu.

"Conceptul din spatele acestuia este controlul porțiunilor", a spus dna Metcalf. "Acestea sunt mese echilibrate din punct de vedere nutrițional. Nu o puteți deranja."

Cu toate acestea, a spus că gustul ar putea fi un dezavantaj.

„Am gustat această mâncare și nu este atât de delicioasă”, a spus ea. „Asta ar putea fi o problemă pentru unii oameni”.

Shane Jacobson, chipul lui Jenny Craig din Australia, se grăbește rapid cu gigantul dietei.

"Dacă doriți să reparați puterea, sunați la un electrician. Dacă doriți să slăbiți, îl sunați pe Jenny Craig", a spus Jacobson.

"Știu ce fac. Din cauza a ceea ce am învățat prin consultantul meu, sunt în continuare capabil să mănânc mâncare excelentă și să slăbesc."

El este una dintre numeroasele vedete care apar pentru a susține anumite diete. Kate Middleton, noua ducesă de Cambridge și mama ei, Carole, au urmat amândoi dieta Dukan care a dus la nunta regală.

În SUA, ambasadorul Weight Watchers, Jennifer Hudson, își aprobă rapid dieta pe care o alege pe site-ul Weight Watchers.

„Am decis să încerc Weight Watchers pentru că voiam să fac schimbări sănătoase și aveam nevoie de un plan care să se potrivească cu viața mea aglomerată”, scrie Hudson.

Actorul din Melbourne, Kat Stewart, susține programul de pierdere a grăsimii a lui Donna Aston.

„Abordarea Donna cu privire la sănătate și nutriție este atât de sănătoasă și practică”, spune Stewart. "Am constatat, de exemplu, că creșterea proteinelor și consumul de cinci ori pe zi înseamnă că am mai multă energie și că sunt mai puțin probabil să mănânc gunoi. Îmi place, de asemenea, conceptul de a avea nevoie de exerciții fizice mai puțin dacă vă hrăniți mai inteligent . "

Cea de-a doua dietă cea mai populară din studiu sa dovedit a fi Slim-Fast, în care dietele au trei gustări, două shake-uri și o masă sănătoasă gătită acasă pe zi.

„Tocul lui Ahile al Slim-Fast este că, după șase luni, oamenii încep să renunțe cu adevărat”, a spus dna Metcalf.

Weight Watchers, unde fiecărui aliment i se atribuie o valoare punctuală și doar o anumită cantitate de puncte pot fi consumate pe zi, a fost o a treia dietă surprinzătoare.

„Weight Watchers este cel mai flexibil, dar rezultatele nu sunt niciodată spectaculoase”, a spus ea. Planul de puncte a fost revizuit pentru a deveni planul de puncte Pro, iar persoanele care urmează dietă pot mânca orice vor cu moderare.

Un studiu de doi ani publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane a arătat că 92 la sută dintre participanții care au rămas cu programul Jenny Craig au pierdut 10 la sută din greutatea corporală într-un an și au avut o recâștigare minimă la doi ani. Acest lucru, combinat cu consilierea personală a lui Jenny Craig și alimentele suplimentate cu fructe și legume proaspete, i-au conferit un avantaj față de celelalte programe.

Ce mâncați: fiecărui aliment i se atribuie un punct. Utilizatorilor li se acordă un număr maxim de puncte pe care le este permis să mănânce în funcție de greutatea și înălțimea lor.

Calorii pe zi: 1865

Procentaj de grăsime: 18

Procentaj de carbohidrați: 58

Procentaj de proteine: 24

Ce mâncați: mese pre-porționate, în principal congelate, inclusiv gustări și deserturi.

Calorii pe zi: 1315

Procentaj de grăsime: 20-25

Procentaj de carbohidrați: 50-60

Procentaj de proteine: 20-25

Preț: Mic dejun, prânz, cină, gustări și o consultație individuală de 135 USD pe săptămână.

Ce mâncați: Bar sau shake pentru micul dejun și prânz, o cină de 500 de calorii de casă, gustări de legume, fructe și nuci.

Calorii pe zi: 1125

Procentaj de grăsime: 27

Procente de carbohidrați: 53

Procentaj de proteine: 21

Preț: pachetul de 24 de shake-uri costă 23 USD

Ce mâncați: bogat în proteine, fără carbohidrați.

Calorii pe zi: 1915

Procentaj de grăsime: 64

Procentaj de proteine: 23

Ce mâncați: numai proteine ​​pure și tărâțe de ovăz în primele două săptămâni, apoi alternați zilele de proteine, proteine ​​și legume și legume. Nu mâncați niciodată zahăr, grăsimi, uleiuri sau carbohidrați rafinați.

Calorii pe zi: calorii necontabilizate.

Ceea ce mâncați: mese porționate preambalate livrate la ușa dumneavoastră.

Calorii pe zi: 1200, 1500 sau 1800 de planuri de masă (5024, 6280, 7536 kj)

Preț: 7 zile mic dejun, prânz și cină 128 USD pe plan de 1200 de calorii pe săptămână.

DE LA MARIMEA 16 LA MARIMEA 6

De la flab la fabulos, actrița premiată cu Oscar și cântăreața premiată cu Grammy, a slăbit 36 ​​kg de când a devenit Weight Watchers la nivel mondial

ambasador în aprilie anul trecut.

Va scrie o carte despre experiența ei de slăbire.