Există atât de multe metode și diete pentru a pierde în greutate online, variind de la cele care sunt cu adevărat eficiente și cu sens perfect la cele care sunt o glumă completă și care doresc să trăiești doar cu aerul subțire.

sterline

Pierderea în greutate cu supa de dietă extremă este undeva la mijloc; Sunt destul de sigur că te poate ajuta să slăbești, dar sunt convins și că nu poți mânca această supă zilnic, mai mult de o săptămână.

Supă de dietă extremă

Supa de dietă extremă vă poate ajuta să slăbiți până la 6 kilograme pe săptămână când mâncați 2 porții + 2 mese mici pe zi. Fie vă ajută să pierdeți în greutate sau nu, această supă este o masă bine echilibrată, cu aproape 32 g de proteine ​​pe porție, ceea ce este destul de mult pentru o supă de pui.

Această supă de dietă extremă este foarte rapidă și ușor de preparat; durează doar 30 de minute pentru preparare și 20 de minute pentru gătit. La final, veți primi 7 porții ambalate cu aproximativ 276 de calorii fiecare. O porție de supă dietetică extremă conține, de asemenea:

  • 7,7 g Grăsime;
  • 56 mg colesterol;
  • 1,383 mg sodiu;
  • 21,2 g Carbohidrați;
  • 7,4 g Fibra;
  • 31,9 g Proteine.

Ingrediente

  • 2 linguri de ulei de măsline extra vigin;
  • 2 Cepe mari, feliate;
  • 1,5 kilograme piept de pui dezosat, fără piele;
  • 1 Morcov mare, mărunțit;
  • 1 Ardei Jalapeno cu semințe, tocat;
  • 2 lingurițe de oregano sau cimbru proaspăt tocat (doar 1 linguriță dacă sunt uscate);
  • 8 cani supa de pui fara grasimi;
  • 1 cutie (15 oz) de fasole neagră, scursă;
  • 6 căni frunze de spanac pentru copii, ambalate;
  • 1 cutie (15 oz) de roșii, tăiate cubulețe;
  • 7 linguri de parmezan ras (ca garnitură).

Directii

  1. Încălziți uleiul de măsline într-un vas mare pe foc mediu.
  2. Adăugați ceapă și gătiți 10 minute, amestecând din când în când.
  3. Adăugați pieptul de pui și gătiți până când se termină (de obicei, aproximativ 5 minute).
  4. Adăugați usturoi, morcov, cimbru și jalapeno și gătiți încă 2 minute.
  5. Se amestecă bulionul, apoi se mărește căldura și se aduce amestecul la fiert.
  6. Apoi adăugați roșia, spanacul și fasolea și lăsați-o să mai fiarbă.
  7. Scoateți supa de pe foc și acoperiți-o.
  8. Se servește acoperit cu parmezan ras.

Veți primi 7 porții de supă, câte 2 căni pe fiecare porție. Dublați ingredientele dacă doriți să pregătiți supa de dietă extremă pentru întreaga săptămână.

Dacă vă gândiți să încercați, lăsați un comentariu mai jos și spuneți-ne dacă această metodă de slăbit a funcționat pentru dvs. Rămâi în formă!