1 castraveți 1/4 grămadă de coriandru (0,5 oz/14g) 2 lingurițe de oțet de orez 1 lingură de ulei de măsline 1/2 linguriță de semințe de coriandru măcinate sare, zahăr, ardei iute zdrobiți Preparate: 1- feliați castravetele. 2- Măcinați semințele de coriandru. 3- Se toacă coriandru. Instrucțiuni: SOS: 1- Combinați oțet de orez, ulei de măsline, sare, zahăr, ardei iute zdrobiți, semințe de coriandru. 2- Se amestecă bine sosul până când toate ingredientele sunt bine amestecate. 3- Transferați castraveții tăiați într-un castron mare. 4- Se amestecă coriandru tocat. 5- Se toarnă sosul deasupra și se amestecă bine. Serviți salata rece.

castraveți

Salata de castraveti este un nivel scăzut calorii nutritiv excelent salată cu beneficii sănătoase care vă pot afecta pielea și sănătatea generală. Castravete este creditat în mod corespunzător pentru rolul său important în sănătatea pielii. Un alt beneficiu mai puțin mediatizat al castraveților este rolul său crucial în sănătatea creierului. Castravete unele componente antiinflamatorii excelente care joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea îmbătrânirii celulelor nervoase, îmbătrânire rapidă. Nu este de mirare că castravetele este unul dintre cele mai folosite fructe în produsele de îngrijire a pielii. Castravete Salata conține vitamina A și vitamina C. Cel mai bun dintre toate, Salata de castraveti nu are colesterol și o porție (3,5 oz/100g) are doar 54 de calorii (36 de calorii din grăsimi). 100g de Salata de castraveti (O porție) are 4g grăsimi totale (0,6 g grăsimi saturate), 112 mg sodiu, 148 mg potasiu, 3,5 g carbohidrați totali (0,6 g fibre dietetice, 1,7 g zaharuri) și 0,7 g proteine. Salata de castraveti este un grad B plus mâncare.