În primul rând, ideea principală din programul de slăbire a grapefruitului este că mănânci grapefruit înainte de fiecare masă principală, mic dejun, prânz și cină. Ideea este că grapefruitul nu numai că acționează ca un aperitiv care vă ajută să vă umple, nivelurile ridicate de fibre dietetice găsite în fruct nu numai că vă vor ajuta să vă simțiți mai plini, dar să vă simțiți mai plini mai mult timp. Grapefruitul adaugă, de asemenea, apă în stomac, despre care se spune că încetinește și consumul excesiv. Nivelul glicemic scăzut în mod natural găsit în grapefruit este, de asemenea, de ajutor în controlul distribuției insulinei în organism, astfel încât planurile de slăbire a grapefruitului sunt excelente pentru cei care suferă de diabet. După ce ați mâncat grapefruitul sau ați luat un pahar de suc de grapefruit neindulcit, atunci mâncați-vă așa cum este, de preferință o masă bine echilibrată care include o mulțime de legume, o cantitate mică de carbohidrați și puține proteine. Se spune că reacția proteinelor cu enzimele grapefruitului ajută la declanșarea abilităților de ardere a grăsimilor din metabolism, dar există puține dovezi științifice în ceea ce privește această afirmație cu privire la programele de slăbit în greutate.
Efectele grapefruitului asupra corpului depășesc și ideile de greutate pentru greutate. Da, grapefruitul este un diuretic și va elibera excesul de apă reținut în organism, dar în acest proces compușii găsiți în grapefruit ajută și sistemul limfatic să elimine toxinele din corp, inclusiv rinichii, sistemul digestiv și sistemul excretor. Fibra din fruct ajută tractul digestiv al organismului să elimine deșeurile și într-un mod sănătos. Un alt avantaj este că în timpul programului de scădere în greutate a grapefruitului veți obține o bogăție de vitamina C și calciu, precum și alte vitamine și minerale pentru a ajuta organismul să prevină bolile, să lupte împotriva virusurilor și să promoveze construcția sănătoasă a celulelor.
Acest plan de scădere în greutate a grapefruitului trebuie urmat timp de 12-14 zile și nu este considerat o dietă pentru stilul de viață, deși se sugerează, de asemenea, că este un bun start pentru alegeri mai sănătoase ale stilului de viață, cum ar fi consumul de fructe, precum și mese mai bine echilibrate. Programele de slăbit în greutate sugerează, de asemenea, să vă exercitați și să promovați controlul porțiunilor - ambele elemente esențiale într-o strategie de slăbire pe termen lung. Dacă urmează să țineți dieta, alegeți unul din diuretice naturale, nu chimicale.
- Smoothies de grapefruit Rețete pentru pierderea în greutate și sănătate
- Rețetă Smoothie Detox de Grapefruit; Pittman; Blogul Davis
- Grapefruit Pierdere în Greutate 411; Pittman; Blogul Davis
- Patru mantre simple pentru a vă menține corpul în formă Pierdere în greutate, exerciții fizice, reviste de sănătate Blog Postat de
- Proba gratuită acum Puteți cumpăra Ardei-Bine-Pentru-Pierdere în Greutate Dieta Dukan Blog de Pierdere în Greutate Kunjal Kriya