Dacă încercați să slăbiți sau pur și simplu adorați băuturile și alcoolurile nealcoolice aici, puteți găsi câteva dintre rețetele mele preferate.

Grapefruitele sunt un fruct pe care unii oameni îl urăsc, dar eu îl ador. Îmi place gustul acela amar de grapefruit roz, alb și roșu. Grapefruiturile se amestecă bine cu alte citrice, dar atunci când fac un smoothie, vreau ceva care să îndulcească băutura.

Ca sursă naturală de vitamina C și vitamina A, grepfruturile sunt foarte bune pentru sănătatea noastră. De asemenea, au un conținut ridicat de apă, astfel încât ajută la curățarea și detoxifierea corpului nostru. De aceea sunt bune pentru slăbit.

De obicei vreau să mănânc grapefruit sau să beau doar suc crud, dar dacă tind să fac un piure de grapefruit, acestea sunt rețetele mele preferate.

pierderea

Rețeta 1:

Ingrediente:

  • 2 grapefruit (curățați-le înainte de utilizare)
  • 1 cană Ananas
  • 2 cesti de spanac proaspat pentru bebelusi
  • 1 Banana

  • Apă la alegere

    • Rețeta 2:

    Ingrediente:

    • 1 Grapefruit
    • 1 cană Ananas
    • 2 Kiwi
    • Suc de cocos
    • 2 cani de spanac proaspăt pentru bebeluși

    Rețeta 3:

    Ingrediente:

    • 2 Grapefruit
    • 1 Apple
    • 1 Banana
    • 4 date proaspete
    • 2 cesti de spanac proaspat pentru bebelusi

    Rețeta 4:

    Ingrediente:

    • 1 grapefruit decojit
    • 5-10 căpșuni
    • 1 banană medie
    • 4 Date
    • Apă la alegere

    Asigurați-vă că curățați grapefruitul înainte de a-l utiliza și că decupați curmalele dacă alegeți o rețetă cu curmale. Puteți adăuga mai multă apă sau nu. De obicei nu. Sau puteți adăuga apă de cocos. Experiment!

    Luați toate ingredientele și puneți-le într-un blender. Se amestecă la viteză mare de 30 până la 60 sec, sau până la omogenizare. Și asta este. Smooth-ul tău este gata.

    Puteți face aceste rețete dimineața la micul dejun sau ca gustare. Grapefruiturile sunt excelente pentru a pierde în greutate, deoarece sunt foarte sărace în calorii și bogate în vitamina C.

    Dacă vrei să slăbești rapid, iată dieta care m-a ajutat să slăbesc 20 kg în 2 săptămâni.