Nu fără un motiv extracte de grapefruit sunt ingredientele multor suplimente care susțin pierdere în greutate. Acest fruct a devenit un simbol al pierderii în greutate. În plus, are o gamă de pro-sănătate proprietăți.

Grapefruitul ca parte indispensabilă a procesului de slăbire

consumul

Numeroase suplimente alimentare care susțin pierderea în greutate conțin în compoziția lor un extract de grapefruit. Cu toate acestea, este mai bine să căutați un fruct natural. Studiile au confirmat că includerea grapefruiturilor la o dietă zilnică ajută la scăderea kilogramelor în plus. Carnea albă situată chiar sub piele este abundentă în ingrediente prețioase, prin urmare nu trebuie îndepărtată. Grapefruitul este un nivel scazut de calorii fruct (are 42 kcal în 100 g), bogat în vitamina C (care suportă perfect pierderea în greutate), Vitamine din grupul B (care participă, de asemenea, la grăsime de zahăr-proteină transformări) și conține naringin (care îmbunătățește peristaltismul intestinal și accelerează metabolismul). Grapefruitul scade, de asemenea, nivelul de colesterolului în sânge, deci funcționează bine în profilaxia cardiovascular boli ale sistemului. Ei au o detoxifiere efectează și ajută la combaterea radicalilor liberi (prevenirea îmbătrânirii premature) și datorită proprietăților antivirale și antibacteriene, stimulează organismul imunitate.

Suc de grepfrut și scădere în greutate

Oamenii care aleg să profite de proprietățile pozitive ale grapefruitului, dar sub formă de suc, ar trebui să ia în considerare cu atenție alegerea acestuia. Cea mai sigură opțiune este stoarcerea singură a sucului din fructele proaspete. O parte din proprietățile conținute de pielea albă se pierd, dar este totuși o alegere mai bună decât cumpărarea unui suc într-o cutie. În timp ce alegem suc în supermarket, ar trebui să citim cu atenție eticheta, deoarece se poate dovedi că în loc de slăbire suc, există o doză mare de zahăr sau altele îndulcitori in cutie. Într-o astfel de situație, sucul de grapefruit nu numai că nu își îndeplinește rolul de slăbire, dar are un efect contrar.

Nu combinați grapefruitul cu medicamente

Există mulți compuși în grepfrut, care interacționează cu unele medicamente. Prin urmare, persoanele care iau medicamente ar trebui să se consulte cu un medic pentru a se referi la decizia lor de a include consumul frecvent al acestor fructe într-o dietă și să ia un spațiu între administrarea medicamentelor și consumul de grepfrut sau consumul de suc. Sucul de grepfrut are multe avantaje, dar nu este potrivit pentru spălarea medicamentelor.

Înainte de a curăța grapefruiturile, merită să îl curățați cu o perie sub apă curgătoare pentru a scăpa de conservanții chimici cu care pielea este acoperită.