pierdere

Corpul uman este o creație remarcabilă. Nu are nicio problemă în depozitarea grăsimii, dar pare să-i fie greu să scape de ea. Asta s-ar putea datora faptului că nu înțelegem nevoia de grăsime și de ce corpul nostru stochează grăsimea atât de ușor. Grăsimea este energie stocată și corpul tău folosește acea energie pentru a-și alimenta celulele. De asemenea, folosește energie la fel ca și cuptorul dvs. pentru a vă menține cald. Răcirea puțin în timpul iernii vă poate ajuta, de fapt, să ardeți mai multe grăsimi. Deși totul este bun, nu este nevoie să fii inconfortabil. Cheia este locul în care vă exersați și cum. Iată cum funcționează acest lucru.

Arderea grăsimii brune

Când faci mișcare, corpul tău produce căldură datorită funcției celulelor musculare. Dacă faceți jogging afară, mai degrabă decât să mergeți pe o bandă rulantă în interior, aveți tendința de a arde mai multe calorii când vremea este rece. Motivul este că corpul tău încearcă să rămână cald și arde grăsimi pentru a face acest lucru. Corpul tău are mai multe tipuri de grăsime. Avem grăsime albă sau galbenă, dar avem și o grăsime brună care se numește țesut adipos brun. Corpul tău arde pentru a rămâne cald. De asemenea, dorește să înlocuiască rapid această grăsime, astfel încât să vă răpească dieta pentru a produce grăsimi brune. Ceea ce înseamnă asta pentru noi dintre cei care doresc să slăbească este că corpul nostru trebuie să se bazeze mai mult pe depozitele mai ușoare de grăsime albă pentru energie.

Cum să pierzi grăsimea mai repede la rece

Înotul este o modalitate excelentă de a păcăli corpul să ardă grăsimi brune. Apa este un radiator natural, ceea ce înseamnă că este nevoie de mai multă căldură pentru a încălzi apa decât aerul. Deci corpul tău nu se încălzește repede când înoți. În schimb, arde atât grăsimea albă pentru a produce energie pentru înot, cât și grăsimea brună pentru a vă menține cald. Un alt exemplu grozav de a folosi iarna în avantajul tău este lucrul în afara. Veți face multe lucruri, iar aerul mai rece va provoca o creștere a arsurilor. Deci, scoateți zăpada de pe trotuar sau duceți-vă câinele la plimbare. Iarna aceasta gândiți-vă la vremea rece ca la partenerul dvs. de slăbit.

La Centrul de Cercetări Metabolice, ajutăm oamenii să înțeleagă cum să folosească cunoștințele pentru a pierde în greutate. Nu este vorba despre dietă. Suntem în legătură cu pierderea în greutate sănătoasă și sistemul nostru este conceput pentru a vă oferi sprijin și abilitare prin educație, testare și consiliere. Treceți astăzi la Centrul de Cercetări Metabolice și explorați modalitatea mai inteligentă de a pierde în greutate.