este

O întrebare cu adevărat interesantă pe care am auzit-o zilele trecute

Chiar zilele trecute am avut o conversație cu o femeie de vârstă mijlocie care spunea că este atât de frustrată încercând să slăbească.

Ea mi-a trimis mai multe paragrafe care detaliază lupta ei, moment în care am făcut o pauză și am întrebat-o: „Permiteți-mi să vă întreb: care este întrebarea nr. 1 pe care o aveți despre pierderea în greutate?”

Și ea a răspuns:

"Alex, de ce este atât de dificilă slăbirea?"

Și știi ce? Am crezut că este o întrebare fantastică.

În videoclipul de astăzi, vă arăt singurul motiv, principalul motiv incontestabil pentru care pierderea în greutate (și sănătatea) sunt atât de dificile.

Totul se rezumă la un singur lucru.

Deci ce crezi? De acord? Dezacord?

Ce părere aveți despre asta?

Cred că acesta este sosul secret „adesea trecut cu vederea” de care practic toată lumea nu reușește să-și amintească atunci când încearcă să-și schimbe sănătatea. Este vorba despre schimbarea întregii tale vieți, nu doar despre ceea ce mănânci și cât de mult faci mișcare. Mi-aș dori să fie atât de simplu ... dar nu este!

Pentru a-l aborda, există o mulțime de bariere psihologice și credințe limitative care ne împiedică și pe noi.

Am abordat acest lucru în cadrul cursului gratuit de pierdere în greutate, așa că, dacă nu ați parcurs-o, înțelegeți-l!

Anunță-mă ce crezi mai jos -

P.S. Doriți ajutor pentru a arăta și a vă simți mai bine decât aveți în următoarele 90 de zile? Vino să primești cu mine un apel gratuit de 20 de minute pentru a vedea dacă antrenamentul este potrivit pentru tine.

„Cunoașteți cele 9 obiceiuri zilnice ale oamenilor care au pierdut peste 100 de kilograme?”

Aflați cele nouă obiceiuri zilnice de succes pe care le-am învățat de la oameni care au slăbit peste 100 de kilograme și l-au ținut într-un mod sănătos. Trimite-mi chitanța pentru un curs video gratuit de 100 USD.

Super videoclip și ceea ce spui are mult sens. Pierderea în greutate este despre Viață.

Orice sfaturi pentru a rămâne pe calea cea bună pentru a obține o sănătate optimă și pentru a nu deraia constant, chiar și atunci când lucrurile merg bine.

Fac asta tot timpul (adică mă întorc la consumul de zahăr) și aș dori să obțin consistența în a mânca sănătos.

Pentru mine, consumul de zahăr este o slăbiciune mentală fără minte - cu adevărat lipsită de sens. Dar, oricât de mult aș încerca, nu pot să rup acest ciclu autodistructiv de a decide să mănânc bine, permițând să mă întorc înapoi.

Orice sfat simplu de implementat în tratarea alimentației emoționale ar fi foarte apreciat.

Iată câteva resurse pentru a începe să mâncați emoțional:

buna Alex,
Mi-a plăcut videoclipul și fundalul frumos al sufrageriei tale haha, pare calmant!

Oricum sunt de acord 100%, totuși am o problemă care nu este o afacere uriașă, ci supărătoare: obișnuiam să fac exerciții fizice excesive fără rezultate, etc. știi povestea. Acum am o slujbă de birou, dar sunt foarte activ acasă și merg la plimbări, fac yoga ocazional, treburile casnice și nu multe altele. Consider că acest stil de viață cu întreținere redusă îmi oferă cele mai bune rezultate și pierd în greutate. (Notă: mănânc foarte bine, multă varietate și fructe/legume). Și am fost inspirat să adopt acest tip de stil de viață după articolul dvs. despre longevitate despre pace și fericire.

Dar problema mea este: dacă obțineți rezultate, dar nu efectuați neapărat ședințe de gimnastică, este încă sănătos sau ar trebui să încerc totuși să obțin cel puțin câteva zile lucruri de intensitate mare?

Apreciază propriile gânduri cu privire la acest lucru 🙂

PS. pentru oricine altcineva care citește acest lucru - LUCRUL SOMN FUNCȚIE. Primesc 8 ore în fiecare noapte (mănânc mâncare excelentă) și acum cântăresc 58 kg

Haha, m-am gândit că oamenii ar vrea să vadă câinele meu micuță soră în fundal și în sufragerie 🙂 Mai personal decât mine folosind ecranul alb, așa cum fac în videoclipurile anterioare.

"Dacă obțineți rezultate, dar nu efectuați neapărat ședințe de gimnastică, este încă sănătos sau ar trebui să încerc să obțin cel puțin câteva zile în lucruri de intensitate ridicată?"

Dacă funcționează și nu suferiți efecte adverse asupra sănătății, continuați să faceți asta:).

Cu siguranță nu trebuie să faceți sesiuni de gimnastică grele pentru a vedea rezultatele sau pentru a fi sănătos. Activitatea regulată de nivel scăzut se dovedește în mod constant a fi o trăsătură comună în rândul centenarilor - grupurile de oameni din întreaga lume care trăiesc până la peste 100 în număr nebun.

Alex, cred că este o analiză video uimitoare despre pierderea în greutate, într-adevăr felicitări pentru că a avut mult sens pentru mine.

Mă bucur că ți-a plăcut, sper să te ajute! 🙂

Sunt doar două săptămâni în acest program (observați că l-am numit program și nu dietă) și observ cât de ușor încearcă apoi să urmați o dietă. De asemenea, observ că îmi adaptez viața. Nu trebuie să aveți 40 sau 50 de ani sau chiar mai tineri pentru a aprecia acest program. Am 65 de ani și am dureri peste tot din cauza stilului de viață pe care l-am avut cea mai mare parte a vieții mele. Muncă fizică grea și altele. De asemenea, nu este un obicei alimentar foarte sănătos. Acum am 260 lbs și vreau să pierd 65 lbs. Deja fac lucruri care îmi vor fi alături în anii următori.
Normă

Excelentă Normă! Păstrați-mă la curent cu progresele dvs. și trimiteți-mi un e-mail dacă vreți nevoie de ajutor.