TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 8 iunie 2020, ora 11:00 IST

01/6 Încercați aceste remedii simple de casă pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate este un proces lent care necesită multă disciplină, modificări ale dietei și, bineînțeles, antrenament. Oricât de mult visezi să cazi instantaneu dimensiunile rochiei, știm cu toții că arderea grăsimilor nu se întâmplă peste noapte. Cu toate acestea, există câteva modalități interesante prin care puteți accelera pierderea în greutate fără a fi nevoie să încercați diete fad sau diferite hack-uri. Tot ce aveți nevoie este o lingură de ingrediente ușor disponibile și veți începe să vedeți rezultatele în cel mai scurt timp. Da, jurăm că nu inventăm asta!

hack-uri

Iată câteva remedii ușoare care funcționează foarte ușor

02/6 Ia o lingură de oțet de mere dimineața

Oțetul de Cidru de mere (ACV) este un remediu pentru slăbire și din motive întemeiate. Este o băutură cu conținut scăzut de calorii, despre care se știe că are proprietăți de ardere a grăsimilor. Începerea zilei cu oțet de cidru de mere este o modalitate bună de detoxifiere și accelerare a pierderii în greutate. Oțetul de mere, la fel ca oțetul alb, este o sursă bogată de acid acetic care prezintă activități antiinflamatorii și anti-obezitate.

Cum să aveți: Se amestecă o lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă și se sorbe încet. Urmați-l timp de 15 zile pentru a vedea rezultate eficiente.

03/6 Adăugați la o masă o lingură de ulei de cocos

Utilizat în cea mai mare parte doar pentru păr și piele, uleiul de nucă de cocos poate fi folosit și în timpul gătitului pentru a ajuta la slăbirea mai rapidă. Uleiul de nucă de cocos are o natură termogenică, ceea ce implică faptul că accelerează procesul de ardere a grăsimilor, iar uleiul MCT prezent în el poate ajuta, de asemenea, la gestionarea pierderii în greutate pe termen lung. Tot ce aveți nevoie este doar o lingură de ulei de nucă de cocos zilnic pentru a vă spori sănătatea.

Cum să aveți: utilizați-l în timp ce gătiți mesele de zi cu zi, practicați tragerea uleiului sau biciuiți o cafea antiglonț cu ulei de cocos, funcționează în orice mod!

04/6 O lingură de ghimbir pentru a îmbunătăți digestia

Ghimbirul este o bază de bucătărie care este foarte frecvent utilizată în gătitul indian. De asemenea, funcționează ca o rădăcină uimitoare pentru a elimina toxinele din corp. Ținând cont de digestie, având ghimbir în fiecare zi vă asigură că sistemul digestiv funcționează lin și produce căldură în organism, ceea ce accelerează metabolismul.

Cum să-l aveți: Una dintre cele mai bune modalități de a avea ghimbir pentru pierderea în greutate este de a pregăti o băutură cu chimen-ghimbir, care este un ceai de detoxifiere pentru a pierde mai repede în greutate.

05/6 O lingură de turmeric (haldi) zilnic pentru arderea grăsimilor

Deși știm cu toții cât de sănătos și hrănitor este curcuma (rădăcină sau pulbere) pentru imunitatea dvs., are și proprietăți magice de slăbire. Haldi conține compuși antiinflamatori buni care reduc radicalii răi care contribuie la creșterea în greutate. Curcumina, un compus activ din haldi, funcționează și ca antioxidant pentru a suprima inflamația din celulele care conțin grăsimi.

Cum să aveți: Turmericul este benefic în toate formele sale. Asigurați-vă că includeți haldi în toate mesele de zi cu zi pentru a-l utiliza eficient. Amestecarea piperului negru cu turmeric îi întărește potența.

06/6 lingură de o lămâie pentru detoxifiere

Sucul de lămâie sau apa funcționează ca o băutură detoxifiantă uimitoare și de aceea o mulțime de oameni au ales să ia un pahar cu apă de lămâie primul lucru dimineața pentru a spori arderea grăsimilor din corp. O băutură hidratantă, îți suprasolicită organismul cu vitamina C activă. Lămâia ajută, de asemenea, la alcalinizarea organismului, ceea ce favorizează pierderea în greutate și curățarea radicalilor răi. Dacă îl aveți în mod regulat, vă asigurați, de asemenea, că digestia dvs. funcționează fără probleme și că problemele de greutate sunt gestionate într-un mod eficient.

Cum să aveți: Se amestecă într-o lingură de suc de lămâie într-un pahar cu apă (fierbinte sau călduță de preferință) și se bea această băutură imediat după trezire.