Modul în care ceaiul promovează pierderea în greutate

lucruri

Căutați o modalitate de a slăbi pur și simplu turnând o ceașcă de ceai preferat? Nu este un mit. Consumul de ceai promovează într-adevăr pierderea în greutate într-o varietate de moduri, în funcție de tipul de ceai pe care îl bei și de frecvența cu care îl bei. Atunci când completați un regim sănătos de băut ceai cu o dietă atentă și exerciții fizice consistente, în curând vă veți îndrepta către prietenii și familia cu privire la succesul pierderii în greutate a ceaiului.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre modul în care ceaiul promovează în mod specific pierderea în greutate pentru oricine și pentru toată lumea din întreaga lume.

1. Anumite ceaiuri arde literalmente grăsimile

Ceaiurile verzi, în special, izbucnesc în anumiți compuși activi care vizează direct eliberarea și activitatea hormonilor care ard grăsimile din corpul uman.

Ceaiul verde este, de asemenea, cunoscut pentru cantitatea sa sănătoasă de antioxidanți. Un antioxidant numit EGCG face un număr sever asupra celulelor grase și chiar mărește viteza cu care ficatul arde grăsimile!

Ceaiurile albe sunt, de asemenea, cunoscute pentru oprirea sau chiar prevenirea formării de noi celule adipoase în organism. Consumul regulat poate duce, de asemenea, la capacitatea îmbunătățită a corpului de a procesa și utiliza energia stocată în acele celule adipoase persistente.

2. Consumul de ceai poate reduce balonarea

Nimănui nu-i place burtica umflată. Balonarea este adesea un semn al unui sistem digestiv nefericit sau al retenției de apă, dar poate fi și o durere atunci când încercați să purtați acea cămașă sau să vă îmbrăcați cea mai frumoasă pereche de blugi.

Consumul de ceai de afine sau lămâie vă oferă un răspuns. Consumul regulat profită din plin de un anumit compus din uleiul din coji de citrice cunoscut pentru proprietățile sale diuretice. Reduceți retenția de apă și balonarea turnând o ceașcă pe zi.

Anumite ceaiuri pot limita, de asemenea, capacitatea organismului de a absorbi anumite grăsimi. Antioxidanții din ceaiul oolong, de exemplu, previn grav absorbția grăsimilor din corpul uman.

3. Bea ceai pentru o inimă fericită

Un sistem cardiovascular sănătos înseamnă mai multă rezistență și rezistență în timpul antrenamentelor și rutine de exerciții fizice mai eficiente pe termen lung. Cu cât rutina dvs. de exerciții este mai eficientă, cu atât este mai probabil să slăbiți!

Consumul de ceai negru poate îmbunătăți dramatic funcția generală a sistemului cardiovascular, îmbunătățind circulația și fluxul de sânge la extremități și chiar ajutând la dilatarea vaselor de sânge cheie. Ceaiul Oolong poate reduce tensiunea arterială cu procente semnificative.

4. Ceaiul poate ajuta cu somnul și stresul

Somnul este un factor cheie în menținerea performanței zilnice de tot felul. De asemenea, este esențial pentru a ajuta la reglarea poftei de mâncare.

Studiile arată că, cu cât dormiți mai puțin, cu atât aveți mai multe șanse să vă îngrași sau, cel puțin, să vă luptați cu pierderea kilogramelor pe care doriți să le vărsați. Un somn bun va viza direct hormonii de ardere a grăsimilor necesari pentru a accelera pierderea în greutate.

Consumul de ceai care ajută somnul, cum ar fi „Sleepytime”, va asigura un somn bun și un sistem gata să vizeze pierderea în greutate.

Ceaiul care încorporează agenți calmanți precum mușețelul sau ashwagandha poate, de asemenea, să atenueze dramatic stresul, care este un factor cheie pentru obezitate și probleme de greutate. Aceste ceaiuri pot combate, de asemenea, oboseala, insomnia și depresia, toate acestea fiind legate de creșterea în greutate.

5. Consumul de ceai crește metabolismul

Unele ceaiuri au proprietăți termogene, ceea ce înseamnă că vizează în mod direct capacitatea organismului de a arde calorii. Când vine vorba de scăderea în greutate a ceaiului, aceasta este o componentă esențială!

Consumatorii de ceaiuri verzi și Rooibos experimentează un metabolism crescut, care poate duce direct la pierderea în greutate accelerată. Un metabolism mai ridicat înseamnă că organismul dvs. este capabil să proceseze grăsimile și substanțele nutritive la o rată mai mare. Creșterea metabolismului prin consumul de ceai duce la arderea grăsimilor accelerată și la o utilizare mai eficientă a energiei pe tot corpul.

De fapt, atunci când asociați un regim de ceai verde cu exerciții intensive, este posibil să vă puteți maximiza rezultatele de slăbire.

Pierderea în greutate a ceaiului: ceaiuri de căutat

Când căutați o modalitate de a vă orienta pierderea în greutate prin consumul de ceai, începeți prin a iniția obiceiul de a bea 4-5 căni de ceai pe zi.

Pentru băutorii de cafea, luați în considerare înlocuirea ceașcă de java de dimineață cu o cană aburitoare de Earl Grey. Dacă nu sunteți dispus să faceți această tăietură, implementați un ritual de ceai de după-amiază sau chiar un ritual de culcare, fără cofeină.

Vă recomandăm să încorporați o varietate de ceaiuri în dieta dvs. pentru aromă și distracție, pe lângă beneficiile pentru sănătate. În plus, este important să vă suplimentați consumul de ceai cu o rutină regulată de exerciții și o dietă sănătoasă.

Cauti sa arzi grasimile mai repede? Ceaiul verde de orice fel va fi cel mai potrivit pentru pierderea în greutate a ceaiului. Alegeți soiuri cu un conținut ridicat de antioxidanți pentru a vă asigura că profitați de proprietățile de ardere a grăsimilor și de metabolism ale ceaiului verde.

Pe lângă consumul obișnuit de ceai verde, încercați să vă începeți ziua cu o ceașcă de ceai negru. Acest lucru va porni sistemul cardiovascular. Încheiați-vă ziua cu o cană de ceai alb pentru a descompune celulele adipoase existente.

De asemenea, vă recomandăm să preparați ceai cu frunze libere peste plicurile de ceai pentru a profita din plin de beneficiile naturale pentru sănătate ale ceaiului.

Porniți pierderea în greutate a ceaiului

Ceaiul este venerat în întreaga lume pentru proprietățile sale medicinale și comunitare, și este de înțeles. Faptul că consumul de ceai poate favoriza pierderea în greutate este doar un beneficiu în plus al acestei băuturi magice.

Consumul anumitor ceaiuri poate duce la micșorarea și arderea celulelor adipoase, creșterea metabolismului și reducerea poftei de mâncare. Unele ceaiuri pot reduce balonarea activă și pot stimula activitatea hormonilor de ardere a grăsimilor din organism. Alții pot ajuta la somn și la reducerea stresului, factori cheie într-un stil de viață care caută să accelereze pierderea în greutate.

La World Tea Directory, suntem autoritatea online principală pentru toate lucrurile legate de ceai. Răsfoiți directoarele noastre globale pentru săli de ceai, organizații și cultivatori din apropierea dvs. sau listați afacerea dvs. cu noi. Pasionații de ceai și profesioniștii apreciază de asemenea listele de evenimente și portofoliul de articole și știri legate de ceai.

Contactați-ne astăzi pentru întrebările dvs. legate de ceai sau împărtășiți din comentariile de mai jos experiența dvs. cu pierderea în greutate a ceaiului!