Înainte și după PCOS - Călătoria de 53 de kilograme pentru pierderea în greutate a lui Britt

Un eveniment tragic din viața lui Annie a determinat-o să își reevalueze imaginea de sine. Odată ce a decis să trăiască un stil de viață sănătos, devotamentul ei a crescut și greutatea a început să scadă din corpul ei. Acum a slăbit 110 kilograme și este mai fericită ca niciodată.

greutate

Nume: Annie McMurray

De ce am început

Eram un copil supraponderal. În adolescență, am trăit cu jenă de a purta mărimile pentru femei 16-18, în timp ce toți prietenii mei purtau cele mai noi moduri adolescente.

Am îndurat nenumărate tachine și apeluri de nume pe tot parcursul anilor de școală. Greutatea mea a crescut încet pe măsură ce mergeam la liceu, la facultate și în anii de maturitate.

Nu m-am simțit niciodată drăguț sau nu am crezut că arăt frumos în nimic. Îmi amintesc că am auzit fraza „Annie are o față atât de drăguță, dacă ar slăbi!” În adolescență sau în vârstă tânără, nu am deținut sau nu am purtat niciodată un bikini sau o fustă mini.

La nunta mea din 1998, am purtat o rochie de mireasă de mărimea 24 și cântărea aproximativ 210 lbs. Chiar dacă mi-au spus că arăt frumos, nu am crezut niciodată. Eram atât de conștient de sine, dar încă nu am făcut nimic în acest sens.

Am născut doi băieți. Primul meu în 2000 și al doilea fiu în 2005. La fel ca majoritatea femeilor care pierd greutatea bebelușului după naștere, nu am făcut-o niciodată. Am adăugat doar la el. Sănătatea mea a eșuat din ce în ce mai mult, precum și perspectiva mea morală asupra vieții.

Am încetat să port pantaloni scurți și am început să port blugi, chiar și în verile toride din Florida. Am urât să văd vreunul dintre corpurile mele arătând și am refuzat ani de zile să mi se facă fotografii complete.

Nu puteam să merg plimbări obișnuite la parcurile tematice ale copiilor mei și am suportat multe priviri și râsete când mergeam pe lângă mulțimi sau cumpărau haine. Am vrut să mă ascund de ceea ce eram și de ceea ce îmi permiteam să fiu. Nu știam puțin că nu eram singurul care suferea de efectele obezității mele, dar și familia mea era la fel.

Greutatea mea a provocat multe probleme social și fizic, dar asta nu m-a împiedicat niciodată să mănânc. Am început să am picioare neliniștite, cheaguri de sânge și migrene cu convulsii. Toate afecțiunile provocate de greutatea mea.

În 2003, greutatea mea aproape că nu m-a costat viața, ci viața copilului meu. În timp ce țineam mâna fiului meu de 3 ani, am traversat un pod suspendat 8 picioare deasupra apei reci într-o zi de decembrie la ferma familiei noastre din Missouri. Când eram la jumătatea drumului, podul a cedat cu fiul meu și cu mine căzând 8 picioare mai jos în apă rece și tulbure.

Fiul meu a fost prins de 3,5 metri sub apă cu moloz de pe podul de deasupra lui, timp de câteva minute. Datorită greutății mele și, de asemenea, fixat, nu m-am putut mișca pentru a-l elibera pe el sau pe mine. Ajutorul a sosit și fiul meu a fost scos din apă și a supraviețuit doar cu tăieturi minore și vânătăi.

Tăieturile și vânătăile mele au fost mai emoționale decât fizice. După accident, m-am cufundat într-o depresie profundă a excesului de mâncare și izolare. Imaginile și gândurile fiului meu care ar fi murit din cauza greutății mele m-au bântuit. În acea perioadă îmi amintesc că m-am gândit. "O Doamne! Aș fi putut să-mi omor copilul, pentru că sunt atât de gras! ” La vremea respectivă, cântăream 230 de kilograme.

După accident, ne-am mutat în curând în Florida din Missouri. Aici, în Florida însorită, ținuta este pantaloni scurți și costume de baie. Dar nici nu aș purta cu greu. Aș merge la plajă în pantaloni și aș purta un costum de baie doar în confortul curții mele.

După una dintre călătoriile noastre la Walt Disney World în iunie 2007, am venit acasă și am văzut o fotografie completă a mea făcută în parc. M-am uitat la persoana care devenisem și, pentru prima dată în viața mea, am văzut „eu real” sub straturile de grăsime.

Întotdeauna îmi dorisem să-mi schimb greutatea, dar am apărat de ce eram grasă. Așadar, știam că până nu voi renunța la acele apărări, nu mă voi schimba niciodată.

Trebuia să fac asta nu numai pentru mine, ci și pentru familia mea. Ceva din ziua aceea mi-a izbit în cap. Am auzit vocea mea interioară spunându-mi „Nu ești cine ești, arată lumii cine ești cu adevărat. Aruncă sandvișul acela și fă-ți fundul în mișcare! Poți sa faci asta! " Asa am facut.

Aveam 29 de ani, aveam 260 de kilograme, aveam numeroase probleme de sănătate și purtam o mărime 22/24. Am fost la 5 1/2 luni distanță de a 30-a aniversare. Scopul meu a fost să pierd 30 de kilograme în acea zi mare. Dar nu am pierdut 30 de kilograme până la ziua mea, am pierdut 50!

Așadar, de ziua mea mi-am propus să pierd 100 de lbs până la 31 de ani! În schimb, am pierdut 110 lbs și sunt la 2 luni de la 31 de ani! În iulie 2007, m-am alăturat unei săli de sport locale și am început să merg pe jos în fiecare zi. Aș merge chiar în cartierul meu sau pe bandă de alergat de două ori pe zi. De asemenea, mi-am proiectat propriul plan de dietă citind articole găsite pe Bodybuilding.com și în mai multe reviste de sănătate.

Planul meu de dietă a început ca o dietă moderată până la scăzută în carbohidrați (pe bază de ketogenă), adaptată gusturilor, nevoilor și aprecierilor mele individuale. La o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, am simțit că am mai multă energie și am văzut rezultatele mai devreme. Pofta mea de zahăr dispăruse; Nu voiam pâine sau alimente pline de carbohidrați.

Odată ce s-au desprins 30 de kilograme, am început să alerg și am început antrenamentul cu greutăți. Am apelat din nou la Bodybuilding.com pentru rutine de antrenament și alte articole de antrenament cu greutăți pentru a ajuta la proiectarea planurilor mele de antrenament. În fiecare lună m-am așezat și mi-am proiectat propriul plan de antrenament și dietă pentru luna următoare, astfel încât să evit orice platouri în antrenamentul meu.

Tabloul Keto de pe Bodybuilding.com este cel mai bun absolut! Grupul sprijină într-adevăr dietele ketogene și a oferit sfaturi excelente, motivație și încurajare pe tot parcursul drumului. A fost un loc minunat pentru a vă conecta și a obține rețete, idei și pentru a vă face prieteni într-un singur forum!

Am creat și ținut meniuri zilnice și le-am ținut la frigider, împreună cu un jurnal alimentar online pentru a-mi urmări dieta. Am plasat chiar și o imagine de progres a mea, alături de o imagine anterioară. Acest lucru m-a ținut într-adevăr motivat, mai ales în zilele mele cele mai rele.

De fiecare dată când am vrut să înșel sau să iau ceva rău de la frigider, mi-a fost amintit de acel bătrân eu, cu rolul înapoi la mine. Am făcut în mod constant fotografii la fiecare două săptămâni. Și ar găsi o diferență subtilă.

Micile schimbări m-au ținut cu adevărat. În loc să întrebi pe cineva „Îmi dai seama că slăbesc?” Am vrut să-L VED pentru mine. Și văzând schimbările m-au ținut cu adevărat să mă împing mai mult și mai mult pentru obiectivul meu.

Am început să iau vitamine și suplimente pe care le-am comandat de la Bodybuilding.com și nu beau altceva decât apă. După ce am pierdut 50 de kilograme, am observat că nu mai trebuie să iau medicamente pentru convulsiile mele.

Cheagurile de sânge și sindromul picioarelor neliniștite dispăruseră, împreună cu acea depresie oribilă. Nu am luat niciun medicament de peste un an acum. Nici măcar o aspirină! Mi-am lăsat medicii cu uimire totală!

Am început transformarea mea în iunie 2007. În iulie 2008 am pierdut în prezent 110 lbs și am purtat dimensiunea 8 și 150 lbs! Sunt mai sănătos, mai fericit și duc viața la maxim. Sunt o mamă mai bună și pentru transformarea mea.

Acum alerg cu copiii mei, înot pe plajă și mă plimb pe locurile obișnuite de la parcurile tematice! Nu mai trebuie să stau pe scaunele „oamenilor mari”.

Am 30 de ani și tocmai mi-am cumpărat primul bikini și mini-fuste! Mă bucur de viață așa cum ar trebui să am în adolescență. Fac sport, alerg și fac tot ce ar fi trebuit să fac în copilărie. Aud că oamenii îmi spun cât de „frumoasă sunt sau cât de bine arăt”. Și este ceva de care bătrâna Annie nu a auzit niciodată.

Mă simt ca o persoană complet diferită. Chiar și personalitatea mea s-a schimbat în bine. Într-un fel, simt că mi s-a oferit o șansă pentru a doua viață și, odată cu această viață, intenționez să o trăiesc la maximum!

Oh, și podul familiei din Missouri? Ei bine, a fost reparat și încă nu m-am întors acasă și am încrucișat-o pe cea nouă, actualizată, dar poate într-o zi o voi face.

Dar, mă mulțumesc să știu și să simt că cel mai mare pod pe care l-am traversat a fost cel în care l-am lăsat pe mine supraponderalul pe o parte și l-am întâlnit pe NOU!