Poate cântări lunar pierderea în greutate

poate

Zi fericită de mai. Când eram mic, obișnuiam să culegem flori pentru mama mea, să le lăsăm pe prag, să sunăm la sonerie și să fugim. Ea s-a purtat mereu atât de surprinsă să primească frumoasele flori culese manual de 1 Mai! Deci luna mai îmi amintește întotdeauna de florile de primăvară!

M-am bucurat de grădina mea și de plantare și de timp suplimentar în udarea curții pentru a ajuta totul să prindă viață. Sper că vă bucurați și voi de primăvară. Aici, în California de Sud, am avut o vreme frumoasă! Tocmai ne-am întors dintr-un weekend de familie la plajă! Am avut câteva mici spurcături! Am găsit câteva restaurante în Carlsbad cu câteva alegeri foarte sănătoase. Frescul pentru prânz și Cafeneaua goală pentru micul dejun sunt foarte recomandate!

Mai pare să fie luna, în majoritatea experiențelor mele anterioare cu pierderea în greutate, în care călătoria mea fie s-a încheiat, fie a început să se reducă. Când urmați diete de modă sau orice dietă în care nu vă schimbați obiceiurile alimentare și stilul de viață cu intenția unei schimbări permanente a stilului de viață, sunteți întotdeauna obligat să vă întoarceți la obiceiuri nesănătoase. De asemenea, odată ce începeți să pierdeți o greutate semnificativă și începeți să vă simțiți mai bine, să arătați mai bine și să vă încadrați în haine mai mici, impulsul pare să scadă.

Ați descoperit că vă pierdeți impulsul din angajamentul de Anul Nou de a face din 2018 anul dvs. de sănătate? Poate că adăugați mesele mai ieftine? Mâncați sau comandați mai frecvent? Mai gustăm? Bea mai puțină apă? Adăugarea de zahăr sau gluten sau lactate înapoi! Răsfățându-vă cu alimente procesate?

Am fost cu toții acolo! Uneori te întorci imediat, uneori te simți norocos și lent după o masă proastă, uneori te poți simți chiar bolnav fizic. Uneori nu vă simțiți diferit, dar cu siguranță veți vedea o încetinire sau inversare pe scară. Acest lucru poate duce la frustrare, îndoială de sine, vinovăție, lipsă de speranță, descurajare sau chiar doar renunțare și resemnare pentru a fi supraponderal și nesănătos. Știu pentru că am simțit totul.

Vreau să vă încurajez pe toți să rămâneți cu ea! Sau reveniți la el ! Nu renunțați! Anul trecut luna mea de renunțare a fost martie ! Am reușit literalmente cu două luni înainte ca toate compromisurile să ajungă. Brittany, după cum știți, a pierdut peste 100 de kilograme în 2017 și ne-am trezit la începutul anului 2018, regretând că nu ne-am lipit de ea. Așadar, nu vă regăsiți la începutul anului 2019, văzând rezultatele pozitive ale celor din jur și dorindu-vă să fi avut puterea de a rămâne cu el, apoi trebuind să începeți din nou, din nou!

În aprilie am avut urcușuri și coborâșuri. Amândoi am străpuns niște podișuri care duraseră destul de mult. Deci pierderea în greutate pentru luna aprilie a fost de fapt mai bună în luna martie. Ne-am dus pentru materialele noastre fizice anuale în aprilie și am avut aproape fiecare test de laborator și TOTUL s-a întors „normal”. E grozav.

Pur și simplu nu explică de ce pierderea în greutate a Dans a fost atât de lentă de această dată și în mod constant mai mică decât a mea. Foarte neobișnuit!

Nu suntem prea preocupați. El pierde încet și ne îndreptăm în direcția cea bună! Pentru noi, încet și constant câștigă cursa! Coerența este esențială!

Dan este operat la genunchi săptămâna aceasta joi. Vor face acest lucru și vor face curățenie, el va merge din nou într-o zi sau două. Sperăm că acest lucru îi va atenua o mare parte din durerile de genunchi. L-a împiedicat într-adevăr să fie la fel de activ pe cât și-ar dori în ultimele câteva luni. Așadar, am aprecia toate rugăciunile și gândurile voastre bune pentru operația sa de succes.

Să facem din luna mai luna noastră pentru a reveni la ea! Sau să continuați să faceți acele alegeri bune câte o mușcătură pe rând! Gândiți-vă la toate kilogramele pierdute pe care le vom sărbători cu toții împreună la sfârșitul acestui an! Recomit la 2018! Să fie anul acesta. O putem face!

Iată numerele noastre pentru 1 mai:

Luna aceasta Dan a pierdut: 9,2 lire sterline

Cântărind la 263,8, a pierdut 35,2 kilograme de la 1 ianuarie!

6,85 țoli, 29,5 țoli în total

Luna aceasta Rebecca a pierdut: 8,2 lire sterline

Cântărind la 213,2, a pierdut 36,8 lire sterline de la 1 ianuarie!