Pierderea în greutate: Omul a scăzut pe locul 15 după ce s-a luptat cu obezitatea pentru „cea mai mare parte a vieții sale” - cum? (Imagine: REDDIT/FroztbyteSC2)

omul

Pierderea în greutate nu este întotdeauna o călătorie ușoară, dar privirea către cei care au trecut prin propria lor călătorie de slăbit ar putea oferi o încurajare mai slabă pentru a obține rezultate uimitoare. Un bărbat a vărsat mai mult de patru pietre după ce s-a luptat „cea mai mare parte a vieții [sale]” cu greutatea și încrederea corpului său. Dar, după ce a avut o „epifanie” într-o seară, a depășit obezitatea și și-a revizuit stilul de viață în bine.

Femeia anului din Slimming World pierde 12 pietre

Cei care speră să slăbească câteva kilograme se pot uita la alți subțiri care au trecut printr-o călătorie de slăbire pentru a ridica sfaturi și a obține informații despre ce tehnici au fost cele mai eficiente pentru unii. Un bărbat a slăbit un incredibil 27,5 kg, scăzând de la 97,5 kg la 70 kg schimbând viața, după ce s-a luptat cu greutatea sa „cea mai mare parte a vieții sale”. După ce a îngrășat mai mult de 40 de kilograme în timp ce era la universitate, cel mai subțire a fost încurajat să revizuiască stilul său de viață și îmbunătățirea dietei pentru a pierde o cantitate uimitoare de greutate - cum a făcut-o?

Articole similare

CITESTE MAI MULT

Un utilizator Reddit, care scria sub numele de „FroztybyteSC2”, s-a luptat cu obezitatea cea mai mare parte a vieții sale, dar după ce a luat o decizie care a schimbat viața de a slim, a decis să documenteze transformarea sa de pierdere în greutate online, împărtășind detalii, sfaturi și tehnici cu alte persoane. utilizatorii cu privire la ceea ce l-a ajutat să elimine cantitatea uriașă de greutate.

„De fapt, am fost în formă pentru cea mai mare parte a vieții mele”, a dezvăluit FrozrybyteSC2.

„Aproape niciodată nu mi-am făcut mișcare sau nu m-am gândit deloc la consecințele a ceea ce mâncam.

„Am mâncat de obicei orice era convenabil sau gustat fără să mă gândesc vreodată la ceea ce puneam în corpul meu”.

Pierderea în greutate: Înainte și după fotografiile feței bărbatului după ce a pierdut greutatea (Imagine: REDDIT/FroztbyteSC2)

Utilizatorul a mărturisit online că, crescând, s-a luptat întotdeauna cu greutatea și obezitatea la limită și nu a fost niciodată interesat de sport sau de a fi activ. În schimb, el și-a găsit confortul jucând jocuri video și răsfățându-se cu orice mâncare avea gust bun, fără să ia în considerare consecințele trăirii unui stil de viață inactiv și a dietei sale.

El a spus: „Crescând, nu am avut niciodată niciun sport atletic care să mă pasioneze, dar cu siguranță am avut o„ unitate competitivă ”. Principalul meu hobby în creștere a fost să joc jocuri video.”

Cu toate acestea, abia după ce a plecat la universitate, a constatat că obiceiurile sale au contribuit la obținerea a încă 40 de lire sterline.

Când s-a referit la creșterea în greutate, utilizatorul a explicat: „Când am mers la facultate, totul s-a înrăutățit. waaaaaaay mai rău.

Articole similare

„Noua mea„ libertate ”a dus la un consum crescut de junk food, mult mai multă băutură abundentă. Practic mi-am dat seama că aș putea mânca Pizza și Chipotle oricând aș vrea. Așa că am făcut exact asta ”, (sic) a mărturisit el.

Stilul de viață nesănătos pe care îl adoptase în timp ce era la universitate a contribuit la greutatea sa de 215 lbs (97,5 kg).

„Când am absolvit am cântărit aproximativ 215 lbs. Am câștigat mai mult de 40 de lire sterline în timpul celor patru ani de școală ”, a dezvăluit el.

Dar, odată ce a absolvit universitatea, l-a lovit că stilul său de viață era serios nesănătos și a decis că „este suficient” și și-a revizuit stilul de viață.

„[După] am absolvit și am avut un loc de muncă cu normă întreagă, am„ spus ”că este suficient și am încercat să-mi rafinez unele din obiceiurile mele proaste. Am eliminat principalii infractori alimentari. Gata cu comenzile de pizza târziu ”, (sic) a dezvăluit el.

„Gata cu sifon sau băuturi energizante. Da, aș mânca frecvent junk food la cină și nu mi-am urmărit caloriile, dar m-am forțat să mănânc măcar un prânz mai sănătos ", a adăugat el.

Pierderea în greutate: un bărbat a scăzut pe locul 15 după ce și-a abandonat vechile obiceiuri și a luat noi obiceiuri sănătoase (Imagine: GETTY IMAGES)

CITESTE MAI MULT

Inițial, utilizatorul a făcut o mică modificare a dietei sale pentru a face mici progrese în ceea ce privește pierderea în greutate, eliminând din dietă obiecte precum pizza, junk food și băuturi energizante cu zahăr.

Pe lângă eliminarea unor delicatese mult iubite, utilizatorul a început și să alerge, ceea ce a fost o luptă la început.

El a continuat: "Eram șuierător și cădeam de sudoare în mai puțin de o jumătate de kilometru. Dar am continuat să merg la un parc local după muncă și am făcut ca alergarea să facă parte din rutina mea. Treptat, distanța a crescut substanțial."

După adoptarea unui stil de viață nou, utilizatorul a mărturisit că a slăbit 20 de kilograme.

„Toate aceste noi obiceiuri m-au dus mult. Am slăbit destul de puțin (cel puțin 20 kg). Mă simțeam bine în legătură cu asta. ”

Cu toate acestea, încă puternic implicat în lumea jocurilor, călătoria sa de slăbire a ocupat un loc în spate, în timp ce se concentra asupra carierei sale în jocuri. Dar, după un eșec în care nu s-a calificat la o competiție de jocuri, după ce a dedicat atât de mult timp și efort și nu și-a atins obiectivul, a decis să-și lase controlul jucătorului și să-și reorienteze atenția către un hobby mai sănătos, precum fitness.

În tendințe

Pierderea în greutate: după ce s-a luptat cu obezitatea „cea mai mare parte a vieții sale”, un bărbat a scăpat 15 pietre (Imagine: REDDIT/FroztbyteSC2)

Când a vorbit despre jocuri, el a spus: „Am decis că aș fi mai bine să îmi pun timpul și eforturile în altceva. Am emis ipoteza că, dacă depun jumătate de efort în orice alt aspect al vieții mele, așa cum aș încerca să mă urc în jocurile video - aș putea vedea rezultate extraordinare. Așa că am decis să testez acea teorie ... cu fitness. ”

După ce s-a reorientat și și-a propus să piardă o cantitate substanțială de greutate, utilizatorul a început să urce pe stâncă și a început să numere numărul de calorii pe care le-a consumat zilnic.

„Faptul de a număra în mod constant caloriile este cel mai important lucru pe care l-am făcut în această călătorie”, a dezvăluit el.

„Omit micul dejun majoritatea zilelor. Cred că asta înseamnă „repede intermitent.” Funcționează pentru mine, deoarece nu mi-e foame dimineața și întotdeauna îmi este foarte foame după serviciu/seara. ”

Planul său alimentar a constat în restrângerea aportului său de calorii la 420 de calorii pentru prânz și a consumat între 1000 și 1100 de calorii pentru cină.

După ce a pierdut o cantitate substanțială de greutate, utilizatorul a început, de asemenea, antrenamentul cu greutăți pentru a încuraja în continuare pierderea în greutate și pentru a construi mușchi.