În acest articol

În acest articol

În acest articol

Pneumonia este o infecție în plămâni cauzată de bacterii, un virus sau, mai rar, o ciupercă.

această

Pungile de aer din plămâni se umflă și se pot umple cu lichid sau puroi, ceea ce vă poate face mai dificilă respirația și mai greu pentru corpul dvs. pentru a obține oxigenul de care are nevoie.

Pneumonia poate provoca și alte boli sau complicații care pot fi grave. De aceea, este important să faceți tot ce puteți pentru a vă menține sănătoși și pentru a vă împiedica, în primul rând, să vă faceți pneumonii și dumneavoastră.

Cum poți face asta?

Vaccinează-te

Există două vaccinuri care vă pot proteja de bacteriile Streptococcus pneumoniae, una dintre cele mai frecvente bacterii care cauzează pneumonia.

  • PCV13ajută la protejarea oamenilor de 13 dintre cele mai severe tipuri de bacterii care cauzează pneumonie.
  • PPSV23protejează împotriva a 23 de tipuri suplimentare de bacterii pneumonice. Nici unul dintre ei nu poate preveni fiecare tip de pneumonie, dar acționează împotriva a peste 30 de tipuri comune, severe.

Copiii cu vârsta sub 2 ani și persoanele cu vârsta peste 65 de ani ar trebui să fie vaccinați. De asemenea, ar trebui să fiți vaccinat între aceste vârste dacă:

  • Fumezi
  • Aveți o afecțiune care face ca sistemul imunitar să nu funcționeze la fel de bine
  • Aveți anumite condiții de sănătate pe termen lung

Discutați cu medicul sau medicul pediatru despre care dintre cele două vaccinuri este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Pneumonia poate fi cauzată și de alte infecții, cum ar fi gripa. De fapt, gripa este una dintre cele mai frecvente cauze de pneumonie. Așadar, cu excepții foarte rare, este important să obțineți un vaccin antigripal în fiecare an după ce ați împlinit 6 luni.

Acest lucru este deosebit de important pentru copiii cu vârsta sub 5 ani sau adulții de 65 de ani și peste (și oricine petrece timp cu ei). Acest lucru se datorează faptului că persoanele din aceste grupe de vârstă sunt mai susceptibile de a face pneumonie din cauza gripei. De asemenea, au șanse mai mari de complicații odată ce au pneumonie.

Părinții ar trebui, de asemenea, să se asigure că copiii cu vârsta sub 5 ani au avut vaccinul Hib, care previne Haemophilus influenzae, o altă cauză a pneumoniei.

Dacă copilul dumneavoastră s-a născut devreme sau are anumite probleme medicale, cum ar fi o afecțiune cardiacă sau pulmonară, medicul dumneavoastră vă poate vorbi despre fotografiile cu palivizumab. Acest lucru poate preveni virusul sincițial respirator grav (RSV) care poate duce la pneumonie.

Deoarece alte infecții, cum ar fi rujeola și pertussis (tuse convulsivă), pot provoca pneumonie, este important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că toată lumea din familia dvs. este la curent cu vaccinurile.

Continuat

Spălați-vă pe mâini

Una dintre cele mai bune modalități de a te menține sănătos și de a evita să te îmbolnăvești este să te speli pe mâini în mod regulat. Folosiți apă caldă și săpun și obțineți o spumă bună timp de cel puțin 20 de secunde. Clătiți bine și uscați cu un prosop curat sau lăsați mâinile să se usuce la aer. În plus, evitați să vă atingeți fața și ochii

Renunță la fumat

Fumatul vă rănește plămânii și le îngreunează combaterea infecțiilor precum pneumonia. Fumătorii au, de asemenea, un risc mai mare de pneumonie care pune viața în pericol și de celelalte boli care pot proveni de la aceasta.

Renunțarea la fumat vă va ajuta plămânii să devină mai puternici și mai capabili să combată infecțiile. Acest lucru va face mai puțin probabil să aveți pneumonie. Dacă faceți acest lucru, va fi mai probabil să vă luptați cu el.

Dacă fumați, pe lângă vaccinul antigripal, discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinul pneumococic.

Nu bea sau bea mai puțin

Când abuzezi de alcool, corpul tău nu este la fel de capabil să lupte împotriva infecțiilor și să rămână sănătos. Băutorii grei au un risc mai mare de a face pneumonie și complicațiile acesteia. Experții recomandă femeilor să nu bea mai mult de o băutură alcoolică pe zi. Bărbații nu ar trebui să bea mai mult de doi.

Aveți grijă de dumneavoastră

Unul dintre cele mai bune mijloace de apărare împotriva infecției este un sistem imunitar puternic. Îl poți ajuta pe al tău dacă:

  • Fă mișcare regulată.
  • Urmați o dietă plină de fructe și legume.
  • Dormi suficient.
  • Reduceți stresul.

Surse

American Lung Association: „Prevenirea pneumoniei”.

Mayoclinic.org: „Pneumonie”, „Nutriție și alimentație sănătoasă”.

CDC: „Vaccinarea pneumococică: ce ar trebui să știe toată lumea”, „Tipurile de infecții cu gripa hemofilă”, „Vaccinarea antigripală: un rezumat pentru clinicieni”, „Vaccinarea pneumococică”, „Arată-mi știința - De ce să te speli pe mâini?”

Piept: „Fumatul de tutun crește riscul de deces din cauza infecțiilor pneumococice”.

Nationwide Children’s: „Palivizumab (Synagis)”.

Editura Harvard Health: „Cum să preveniți infecțiile”, „Cum să vă stimulați sistemul imunitar”.