Cu 80 de kilograme mai ușor, cu o carieră de fitness în plină expansiune pe mâini, Jennifer Nicole Lee demonstrează că putem tăia acele curbe în moduri care funcționează cu viața noastră.

scânteia

De Ruchel Louis Coetzee

Pierderea a 80 de lire sterline într-un an este o sărbătoare în sine. Dar imaginați-vă, totuși, să câștigați concursul Miss Bikini America și apoi să deveniți un guru internațional de fitness? Nu este altceva decât un miracol. Jennifer Nicole Lee, CEO și vizionar din spatele companiei JNL Worldwide Inc., a spart codul de dietă și fitness. Ea devine rapid o sursă de inspirație pentru femeile suprasolicitate, supraponderale, supraestresate, dezamăgite de propriile încercări de a pierde în greutate de yo-yo eșuate. Antrenamentele sale de 30 de minute pe noul ei site web, Joltofjnl.com, vor inspira cu siguranță cei dezamăgiți și vor declanșa dorința de a vă mișca. Aici își împărtășește gândurile despre psihicul nostru și devenirea de oameni noi, din interior și din exterior.

Unde ai găsit motivația de a pierde 80 de kilograme după nașterea celui de-al doilea copil?

Frustrarea a fost cea mai mare motivație a mea. Eram bolnav și obosit să nu am suficientă energie pentru a avea grijă de fiii mei, darămite de mine. Am început să mă educ, cercetând reviste de top de fitness și cărți de sănătate și am constatat că majoritatea sfaturilor se concentrau pe antrenamente cu greutăți, cardio și consumul de alimente specifice pe tot parcursul zilei. Am început să implementez această filozofie în stilul meu de viață și grăsimea a început încet să se topească.

Respectarea unui astfel de sfat este mai ușor de spus decât de făcut atunci când copiii mici sau munca îți cer timpul. Care este raspunsul?

Trebuie să înveți să fii păzit și protejat de timpul tău. Multe femei spun „da” tuturor și „nu” pentru ei înșiși. Trebuie să vă repuneți pe lista de sarcini. În timp ce fiii mei erau încă tineri, am așteptat până când dorm și apoi m-am dus direct la DVD-urile mele de exerciții sau am făcut ceva cardio. Am amenajat o mică zonă de gimnastică la mine acasă, unde să mă pot antrena în loc să petrec timp, bani și energie conducând la o sală de sport. Se pot face multe în 30 de minute, dacă vă concentrați.

Cât a durat călătoria de la pierderea primei tale lire până la câștigarea competiției Miss Bikini America?

A durat aproximativ un an și mi-a plăcut mai mult când am început să văd micile îmbunătățiri. Am găsit toate secretele de succes de top și nu am fost prea antrenat și nici nu am mâncat prea puțin, iar acum sunt foarte sănătos. Puternic este noul slab.

Unde ați găsit unitatea de a vă transforma de la mama, soția și domnișoara Bikini la guru-ul internațional de fitness pe care îl aflați astăzi?

Cred că vine din adâncul copilăriei mele. Ceea ce m-a motivat a fost să-mi văd mama suferind de propria ei mâncare emoțională și lipsa de libertate financiară. Mi-am spus că vreau să fiu cea mai bună mamă pe care o pot fi și cea mai bună femeie care să împuternicească alte femei să aibă succes. Mi-am început călătoria nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a mă recrea din interior spre exterior. Vedeți o mulțime de oameni „frumoși”, dar în interior sunt uscați ca un desert.

Ce sfaturi aveți pentru cei care se tem de semnele îmbătrânirii?

Este vorba de iubire de sine și respect de sine. Dacă exercitați aceste două concepte în fiecare zi, vă veți bucura de călătorie și vă veți găsi 50 de ani tineri, nu 50 de ani. Este bine să îmbătrânești cu grație. Poartă ridurile alea cu mândrie.

Descrieți cum funcționează JNL Fusion Workout?

Țes cardio între seturile de antrenament cu greutăți și poți face totul acasă. Antrenamentele nu depășesc 30 de minute și includ un antrenament total al corpului, ceea ce vă crește rezistența și rezistența în același timp.

Dar despre vina pe care o avem întotdeauna despre noi înșine?

Vreau ca femeile să oprească cu adevărat vorbirea de sine negativă, pentru că doar ne batem și nu ne ajută. O călătorie de vinovăție este un lucru care nu ar trebui să fie pe pașaport. Aș vrea ca toată lumea să sărbătorească făcând ceva sănătos. Fitness și frumusețe nu sunt un eveniment unic. Nu primești o față o dată și crezi că vei avea o piele grozavă pentru tot restul vieții tale. Este o călătorie care trebuie savurată.

Cum funcționează antrenamentul dvs. de 30 de minute?

Pentru o taxă unică de 47 USD, veți avea acces la programul de la Joltofjnl.com la cele patru cadrane ale vieții voastre: Fitness și exerciții fizice, Dietă și nutriție, Motivație și inspirație și Modă, păr și machiaj. Femeile pot viziona videoclipurile pe smartphone-uri sau laptopuri în ritmul lor.

Ce părere ai despre cei care sunt întotdeauna negativi în jurul tău?

Relațiile toxice și oamenii toxici te pot îndepărta cu adevărat de la atingerea obiectivelor tale și de a te bucura de viață. Ești la fel de bun ca oamenii cu care te înconjori, așa că este important să ai un sistem de asistență bun.

Când oamenii se gândesc să slăbească, cred că trebuie să renunțe la toată mâncarea de care doresc. Care este filozofia ta?

Cred în „totul cu măsură”. Fiecare femeie a avut o dietă restrictivă, conștientă de calorii și toate au fost nenorocite. Cred că mănânc super-alimentele care îți dau energie și ador din când în când un pahar de șampanie sau o bucată de tort. Când te restrângi prea mult, vei ajunge să mănânci întregul tort.

Ești o persoană atât de pozitivă, dar ai vreun regret?

Cred că am o mentalitate pozitivă, chiar și despre „eșecuri”. Nu există eșecuri; sunt doar rezultate. Fiecare femeie știe că viața nu este ușoară și încercăm întotdeauna să concurăm. Nu vreau să concurez. Vreau ca fiecare femeie să aibă succes. Chiar și în cele mai întunecate momente, femeile pot învăța și deveni mai puternice.