• Despre
  • Lucrează cu mine
  • Laudă + Povești de succes
  • Blog
  • Cărți
  • Free Love Bite

pierderea

Acest secret pentru a pierde în greutate este așa
Counter Intuitive este să te uimească
Instruire video gratuită în 3 părți

De ce să-ți iubești corpul este atât de tabu și ce să faci în legătură cu asta

Un refren repetat pe care îl aud de la femei este acela că, atunci când se uită înapoi la fotografiile vechi ale lor, acum văd că au arătat bine. Problema a fost că nu și-au dat seama în acel moment.

Nu numai asta, aș vrea să sugerez că nu s-au simțit * permise * să recunoască acest lucru.

Iată la ce mă interesez. Trăim într-o cultură în care există un * tabu * major în jurul iubirii corpului tău.

ta · boo
un obicei social sau religios care interzice o anumită practică ca fiind necorespunzătoare sau inacceptabilă

În timp ce este perfect acceptabil din punct de vedere social să deviați complimente, să faceți comentarii subtile (sau nu atât de subtile) de dispreț despre aspectul dvs. și să spuneți de-a dreptul lucruri despre corpul vostru în compania celorlalți, în aceeași situație dacă ați fi:
- bea în complimente ca apa
- faceți comentarii apreciate cu privire la propriul aspect
- și sărbătorește-ți corpul așa cum este ...
… S-ar putea să vă simțiți îngrijorat. Și cu un motiv întemeiat!

În cultura noastră, iubirea deschisă a corpului tău feminin este interpretată frecvent ca arogantă, nepoliticoasă, insensibilă sau chiar delirantă. Ca femeie din cultura noastră, a-ți iubi corpul nu este „ceea ce este făcut”. Suntem condiționați să ne legăm de suferința noastră și să ne ascundem succesul, în primul rând în ceea ce privește imaginea corpului nostru.

De ce se întâmplă așa se întoarce la apariția patriarhatului, când corpul a devenit considerat mai mic decât mintea, iar catedralele curate de gândire au fost ridicate ca fiind superioare corpului lipicios, dezordonat, excitat, doritor.

Din perspectiva mea, aceasta este o rușine și o crimă și trebuie să se schimbe. Nu spun că trebuie să vedem corpul ca fiind superior minții, dar, așa cum este bine depășit ca bărbații și femeile să fie tratați cu valoare egală, este timpul ca corpul și mintea dvs. să fie tratați ca egali în viziune asupra lumii.

Așadar, în timp ce credeți că trebuie să slăbiți pentru a vă iubi corpul, iată ce trebuie să știți:

1. Dacă nu începi să-ți iubești corpul acum, chiar dacă pierzi toată greutatea pe care o dorești, vei fi atât de înrădăcinat în obiceiul de a nu-ți plăcea corpul, încât schimbarea aparent atotputernică a cântarului nu va fi suficientă pentru înlăturați-vă atitudinea critică. Veți reuși în continuare să găsiți motive pentru a fi nemulțumiți de modul în care arătați.

2. Pierderea în greutate în timp ce te urăști pe tine pur și simplu nu funcționează. De ce? Pentru corpul tău feminin, faptul că nu te simți iubitoare cum este acum și că ți se spune în permanență că nu este suficient de bună, este o sursă de stres.

Și stresul, mai ales atunci când este cronic, așa cum tind să fie aceste voci care urăște corpul, determină corpul tău să funcționeze în modul luptă sau zbor, apărându-se automat împotriva amenințării (în acest caz, sursa amenințării sunt propriile gânduri) prin stimularea creșterii în greutate și prevenirea pierderii în greutate. Pur și simplu, vorbirea de sine negativă despre corpul tău are același efect ca și mâncarea excesivă - te face mai greu.

Deși s-ar putea să vă simțiți închiși într-o legătură dublă în jurul acesteia, există o modalitate de a scăpa de acest model.

3 pași pentru a sparge tabuul împotriva iubirii corpului tău

1. Fii dispus să fii un iconoclast

i · con · o · clast
o persoană care atacă credințele prețuite ca fiind bazate pe erori sau superstiții.

Chiar dacă mama ta a crezut că este ghidat greșit să-ți iubești corpul, la fel și mama ei, la fel și mama ei, ciclul se poate încheia cu tine. TU, te poți trezi din această nebunie a femeilor care se denigrează și pot fi una dintre primele care fac un pas înainte și nu mai spun nimic.

Puteți întoarce valul. Puteți începe valul. Tu poți fi schimbarea.

În loc să crezi mesajele societății despre ceea ce implică iubirea corpului tău, poți alege să dai un nou sens actului și expresiei de a-ți iubi corpul. Ce se întâmplă dacă a-ți iubi corpul ar însemna că ești un liber-gânditor, un iubitor al femininului, un revoluționar, un apreciator al vieții înseși.

Dacă te aștepți ca alte femei să fie supărate, jignite sau invidioase pentru iubirea ta de corp, ai anticipat că ar putea fi inspirate, încântate sau eliberate? S-ar putea să fiți uimiți cum, fără să vă dați seama, oamenii din jurul nostru se conformează inconștient cu așteptările noastre față de ei, indiferent dacă sunt negativi sau pozitivi.

Cum sunteți dispus să conduceți această schimbare necesară în cultura noastră? (Anunță-mă în comentarii.)

2. Îmbrățișați paradoxul

paradox
o afirmație sau o propoziție care pare contradictorie sau absurdă, dar care exprimă în realitate un adevăr posibil.

Unul dintre motivele pentru care femeile nu doresc să înceapă să-și iubească corpul acum este că se tem să-și aprecieze corpul, deoarece le va elimina motivația pentru a-și îmbunătăți corpul. Este un argument logic, dar aș vrea să vă fac un pas dincolo de logică și în domeniul paradoxului. Paradoxul este un cadru de referință sofisticat, deoarece implică păstrarea unui adevăr într-o mână și un adevăr opus în cealaltă mână și având o perspectivă suficient de largă încât să le puteți vedea pe amândouă ca fiind adevărate.

În acest caz, adevărurile aparent opuse de menținut sunt:
Îmi iubesc corpul așa cum este. (Sau, așa cum prefer să spun, îmi iubesc femela așa cum este.)
Mi-aș dori ca corpul meu să fie diferit

Deși aceste afirmații sun în mod clar contradictorii, vă văd ca o femeie înțeleaptă, care are perspectivă și perspectivă pentru a putea cuprinde ambele afirmații.

Motivul meu preferat pentru a-mi iubi corpul așa cum este ea este realitatea că fără ea aș fi mort! Literal, corpul meu este accesul meu la viața însăși. Căci, cu toate urcușurile și coborâșurile ei, viața este o aventură extraordinară, prețioasă dincolo de cuvinte. În taberele mele de plăcere împărtășesc mantra simplă, dar profundă, „Sunt viu”.

Indiferent cât de dezamăgit te-ai simți de aspectul sau limitările corpului tău, revenirea la amintirea că corpul tău îți permite să participi cu viața pe Pământ este o modalitate puternică de a reveni la a-ți iubi corpul așa cum este - deocamdată în viață și lovitură, deși negi și tot.

Și, deși poate fi contra-intuitiv, atunci când ești capabil să-ți apreciezi și să iubești cu adevărat corpul așa cum este acum, creează o relaxare profundă în corp, declanșând starea metabolică care vă antrenează corpul să piardă în greutate în mod natural, susținând astfel a doua jumătate a acestui paradox care îi place ca corpul tău să fie diferit.

A-ți iubi corpul necesită transcendarea alb-negru, fie/fie gândire. Este necesar să vă ridicați conștiința pentru a găsi frumusețea în întregul spectru al curcubeului de forme și dimensiuni și să îmbrățișați atât mentalitatea, cât și mentalitatea.

Personal îmi iubesc corpul feminin și am modalități prin care aș vrea să fie diferită. Mi-ar plăcea să fiu mai flexibil, aș vrea să am mai puține dureri de gât, aș vrea să vindec o leziune la picioare, aș vrea să am mai puțină celulită, aș vrea să fiu mai puternică, eu ' Mi-ar plăcea să fiu eu mai abil la dans. Niciuna dintre aceste dorințe nu ne îndepărtează de a-mi iubi corpul chiar acum și asta văd posibil și pentru tine. În plus, iubindu-mi corpul acum, scap de paralizia urii de sine și am o atenție și o energie gratuite pentru a continua să ating aceste obiective.

Care sunt modurile în care îți iubești corpul feminin așa cum este ea acum? (Anunță-mă în comentarii.)

3. Prioritizează-te să te simți bine

plăcere
plăcerea sau satisfacția derivată din ceea ce este pe placul cuiva; satisfacție; încântare.

Deși este o credință obișnuită că plăcerea nu necesită efort, iar munca grea este ceea ce necesită disciplină, în cultura noastră, este de fapt opusul. În lumea noastră modernă, tot ce trebuie să faceți este să „mergeți cu curgerea” și vă veți găsi lucrând cu nasul până la piatră de măcinat, nu este necesară nicio disciplină! Pe de altă parte, plăcerea necesită conștientizare. Este nevoie să ieși din transa culturală care îți înnebunește simțurile cu televizorul și mâncarea junk, și că draga mea, ia disciplină.

Plăcerea necesită a fi treaz la volanul vieții. Și când ești treaz de plăcerea pe care o trăiești, nu mai e decât un singur pas pentru a-ți da seama că corpul tău îți permite aceste experiențe rafinate, fie că savurează muzică, dans, conversație, priviri la stele, sex, țineți de mână, mâncați sau razand.

Când faci din plăcere o prioritate și experimentezi din ce în ce mai multă plăcere în viața ta, este un memento constant că corpul tău feminin este bun și adorabil. La urma urmei, ea este poarta de acces către aceste experiențe. Fără ea nu ar exista plăcere sau satisfacție.

Cultura dietetică pune atât de mult accent pe aspectul corpului tău, glosând peste toată magia și mirându-ți că corpul tău îți permite să simți. Odată ce vă îndreptați atenția pentru a vă îndrepta asupra corpului dvs., ca portal pe toate plăcerile pe care viața le oferă, veți observa judecățile dvs. dure și critice despre înmuierea corpului, iar capacitatea dvs. de a vă iubi corpul acum va crește și va crește constant.

Ce plăceri îți amintesc să mulțumești pentru corpul tău feminin și să o iubești chiar acum? (Anunță-mă în comentarii.)

Deci, iată-l, un scurt rezumat al unui subiect foarte mare. Mi-am dedicat viața misiunii de a demonta tabuul iubirii corpurilor noastre și vă invit să vă alăturați. Pierderea în greutate plăcută nu este doar o metodă de schimbare a numărului de cântare. Este vorba despre renunțarea la tot ceea ce ne împovărează, inclusiv miturile, tabuurile și confuziile care sunt rampante în cultura noastră.

Ce părere aveți despre această căutare? Lasă-mi un comentariu mai jos și anunță-mă cu care dintre acești 3 pași ești dispus să începi imediat