Greutatea dvs. poate fluctua în mod natural din cauza modificărilor obiceiurilor alimentare, a cantității de sare pe care o consumați sau a anumitor afecțiuni sau boli cronice.

recâștigarea

Dar greutatea dvs. poate fluctua, de asemenea, în mod dramatic, dacă urmați o dietă accidentală.

Acest ciclu sus-jos are câteva nume: ciclism în greutate sau dietă „yo-yo” și a fost legat de o serie de efecte secundare negative - inclusiv un risc crescut de deces.

Cercetătorii au investigat riscurile pentru sănătate asociate cu dieta yo-yo într-un nou studiu publicat în Jurnalul de Endocrinologie și Metabolism al Societății Endocrine.

Autorii din spatele noului raport au studiat rezultatele studiului coreean privind genomul și epidemiologia, examinând date de la mai mult de 3.600 de bărbați și femei înscriși anterior în primul studiu. Ei au descoperit că ciclul de greutate a fost de fapt asociat cu un risc mai mare de mortalitate.

Consumul de iaurt ar putea reduce riscul de atacuri de cord și accident vascular cerebral

Această dietă a fost clasată pe locul 1 pentru pierderea rapidă în greutate - și este posibil să nu fi auzit de ea

Iată de ce Meghan Markle nu poate mânca usturoi în timp ce călătorește

The New Healthy - Fish Tacos

Acest hack vă permite să verificați dacă alimentele congelate sunt încă proaspete după pierderea puterii

10 alimente procesate Dieteticienii mănâncă de fapt

5 produse sub 15 USD pentru a face ca alimentele să dureze

4 modalități ușoare de a începe să mergeți mai mult pe bază de plante

Dieta Keto este secretul pentru o mai bună sănătate a creierului?

Motivul brut care ar trebui să evite gheața în restaurante

Cât durează fierberea unui ou?

5 alimente care ajută la combaterea inflamației

Cum să faci Quesadillas de pui și ciuperci Poblano

Cinci semințe sănătoase pe care ar trebui să le adăugați în dieta dumneavoastră

Cât de sănătoși sunt chipsurile vegetale, exact?

5 alimente pentru a vă îmbunătăți metabolismul

Este important de reținut că studiul nu a fost negativ - persoanele obeze care au suferit pierderea în greutate în timpul dietelor accidentale s-au dovedit a fi mai puțin susceptibile de a dezvolta diabet de tip 2 în timp. Dar indivizii perfect sănătoși, care s-au îngrășat frecvent după pierderea rapidă în greutate, au avut un risc mai mare de decese anterioare decât cei care nu au făcut-o.

Urmăriți: 4 motive pentru care nu pierdeți în greutate pe dieta Keto (Health.com)

Nunta din Maine duce la focare multiple de COVID-19, bolnaveste 177 de oameni și ucide 7

Ob-Gyn Javaid Perwaiz a efectuat histerectomii inutile la pacienții de sex feminin - Iată ce să

Studiul de ardei iute spune că vă pot ajuta să trăiți mai mult - Ce să știți despre beneficiile pentru sănătate

Condiții preexistente: ce s-ar putea califica drept una și de ce contează

Joe Biden a reunit un grup de lucru COVID pentru a-și îndeplini planurile de combatere a pandemiei - El

Mi s-a spus că durerile mele menstruale au fost în afara femeii, până când am fost internat în spital

Am renunțat la dietă definitiv - Dar evadarea culturii dietetice a fost un alt factor

Finalistul ‘American Idol’ Nikki McKibbin moare după anevrism cerebral - Ce să știi despre C

Stresul poate provoca febră? Răspunsul te-ar putea surprinde

Stresul poate provoca febră? | Cum stresul cronic vă poate îmbolnăvi

Ce este Trauma Generațională? | Depășirea experiențelor traumatice | Scufundări adânci

Ce este „avortul la termen”? Iată ce înseamnă politicienii - și de ce nu este medical

Dwayne „The Rock” Johnson s-a deschis despre leziunile sale faciale și despre cum s-a întâmplat

Ce înseamnă a fi androsexual? Iată ce spun experții

Riscul Supraviețuitorilor violenței domestice își asumă atunci când se înregistrează pentru a vota - și modul în care unele state

Toată lumea vorbește despre mâna decolorată a lui Mitch McConnell - Iată 10 lucruri care se pot întinde

Aceasta nu este prima cercetare cheie în ceea ce privește dieta yo-yo. Potrivit unui raport al The Verge, un studiu publicat în New England Journal of Medicine a arătat că persoanele care au repetat frecvent creșterea și pierderea rapidă în greutate au prezentat mai multe accidente vasculare cerebrale și evenimente cardiovasculare decât cele care nu au făcut-o. Cercetătorii din spatele acestui raport au tras concluzii din datele provenite de la 10.000 de bărbați și femei afectate de boala coronariană.

Tendințe de dietă sănătoasă pe care să le luați în considerare:

  • Această dietă a fost clasată pe locul 1 pentru pierderea în greutate - și este posibil să nu o știți
  • Prima carte pe care ar trebui să o citiți dacă vă luptați cu imaginea corpului
  • Am urmat dieta ușoară de gătit timp de 7 zile și iată ce am învățat

Un alt studiu, publicat în International Journal of Obesity în 2006, sugerează, de asemenea, că ciclul de greutate introduce fluctuații sălbatice ale tensiunii arteriale, ale ritmului cardiac, ale lipidelor din sânge și ale nivelului de glucoză din sânge. Cu toate acestea, cercetările anterioare s-au concentrat exclusiv pe cei care suferă de probleme cardiovasculare deja existente - acest nou studiu este primul care se concentrează pe un grup divers de respondenți.

Dacă intenționați să slăbiți, este întotdeauna important să discutați cu furnizorul dvs. de sănătate și să înțelegeți pe deplin eventualele riscuri potențiale pentru sănătate. Dietele sănătoase nu sunt niciodată concepute pentru a fi o soluție pe termen scurt, ci mai degrabă o schimbare a stilului de viață.

Legate de: 8 sfaturi de slăbire pe care medicii și antrenorii le jură de fapt (INSIDER)

Declinare de responsabilitate: opiniile exprimate în acest articol sunt ale autorului și MSN nu le susține în niciun fel. Nici MSN nu poate verifica în mod independent vreo reclamație făcută în articol. Ar trebui să vă consultați medicul înainte de a începe orice program de slăbire sau de gestionare a sănătății pentru a determina dacă este potrivit pentru nevoile dumneavoastră.