Deci, după cum știți ... am încercat să scot acea cantitate suplimentară pe care am găsit-o în ultima vreme.

luna

Luna august a fost un succes.

Am slăbit 4 kilograme.

Știu că nu pare prea mult. Dar pentru o persoană cu IMC-ul meu este!

Fusesem nemulțumit de cât de puțin am pierdut.

Până când oamenii au început să întrebe: "ai slăbit?"

Aș purta asta ... și aș spune că nu chiar.

Haide Natasha - 4 lire sterline este foarte bun!

Un IMC sănătos pentru o femeie de înălțimea mea:

Chiar și cu greutatea suplimentară . Am fost la un IMC sănătos de 23,9

Cu patru kilograme pierdute sunt acum la:

Căutați IMC:

Ei spun că pierderea în greutate sănătoasă este între 1-2 kilograme pe săptămână.

Faceam 1 kilogram pe săptămână.

Asta fără exerciții fizice - am urmărit doar ceea ce am mâncat în ultima vreme.

Puteți verifica cum mănânc aici!

Verificați diferența de 4 lire sterline!

Puteți observa cu adevărat pierderea în greutate de pe fața mea.

Dar dacă îmi doresc brațele/picioarele/fundul înapoi ...

Trebuie să-mi pun fundul în echipament și să fac mișcare!

Trebuie să-mi ascult propriile sfaturi și să îmi fac timp!

Deci, să facem check-in la sfârșitul lunii septembrie și să vedem unde sunt acolo!