Ultima actualizare: 14 decembrie 2020

Merele și morcovii sunt combinați într-un fel de mâncare sănătos și gustos, care îl va interesa pe cel mic să experimenteze diferite alimente solide.

În calitate de blogger alimentar și proaspătă mamă, am fost destul de încântat să-mi încep copilul pe solide. Știam că este timpul să începem să introducem mâncare, când nu puteam dura mai mult de 2 minute într-o masă fără ca ochii lui să ne urmărească fiecare lingură. Cu fiecare mușcătură, ne urma cu ochii lui mari, frumoși, de cățeluș. Mâna lui avea să ne prindă farfuriile și, practic, sărea de pe ture încercând să ne mănânce masa. (Mă întreb de unde își ia dragostea de mâncare? Hmm)

piure

Asher a început solidele puțin după 5 luni. Am început cu fulgi de ovăz și fructele și legumele tipice. Scopul meu este similar cu propria mea filozofie alimentară: umple-i burtica cu fiecare culoare a curcubeului. Până acum, atât de bine: a încercat și iubește merele, mango, morcovi, piersici, banane, kiwi, avocado, mazăre, fasole verde, pere și afine.

Această rețetă de măr și morcovi are următoarele beneficii pentru sănătate:

  • Sursă excelentă de vitamine, inclusiv vitaminele A, K, C, B6 și B3.
  • Încărcat în substanțe nutritive, inclusiv potasiu, mangan și folat.
  • Sursă excelentă de fibre și antioxidanți.
  • Bun pentru sănătatea inimii, sănătatea vederii și combaterea cancerului.