Am avut o mulțime de diferite tipuri de plăcinte - dulci, sărate și cu legume.

Ingrediente:
  • 140 g piept de pui
  • 1/2 dovlecei
  • 1 ou
  • 2 linguri de făină fără gluten
  • vârf de sare de mare
  • ciupeste cimbru
  • ciupi piper

Cu toate acestea, știu că amestecul de legume și carne este destul de popular printre voi. Așa că am decis să creez un amestec de plăcinte. Nu uitați să alegeți carne dintr-o sursă de încredere. Centrele comerciale folosesc de obicei substanțe chimice în carne, iar pentru noi este important să avem o masă sănătoasă și hrănitoare.

Aceste plăcinte pot fi luate la muncă sau într-o călătorie, deoarece au gust bun chiar și atunci când sunt servite reci.

Mini plăcinte cu păsări de curte și legume (servind pentru o persoană)

Spala carnea si macina-o. Radeți dovleceii grosieri și scurgeți apa în plus. Se amestecă cu carne și condimente. Adăugați un ou, amestecați-l și formați plăcinte. Se coace la cuptor, pentru, aprox. 25 de minute la 190 de grade .

+ dieta usoara plus lista de cumparaturi
+ mese delicioase
+ 32 de planuri de instruire
+ potrivit nevoilor dumneavoastră individuale
+ peste 1450 de zile de antrenament

dovlecei

Anna Lewandowska

Sportiv și specialist în nutriție. Multiplu medaliat național la karate tradițional la Campionatele Europene și Mondiale. Autor al planurilor de antrenament și al cărților despre stilul de viață sănătos care au ajutat-o ​​să motiveze peste un milion de oameni să-și schimbe viața în bine.

Fondator al Healthy Plan de Ann, Diet & Training de Ann. CEO Foods de Ann. Cofondator al Baby de Ann.

Soția fotbalistului Robert Lewandowski, căpitanul echipei naționale de fotbal a Poloniei și jucător al Bayern München. Citeste mai mult "