Ultima actualizare pe 24 august 2020 la 12:56 pm

david

* Acest plan de rutină și dietă de antrenament David Harbor a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *

Noul Hellboy este super-erou ....

Hellboy-ul lui David Harbor în comparație cu cel al lui Ron Perlman este cam la un nivel nou. Ca să nu spun că Perlman’s nu a fost atacat ... dar sunt încântat de noua noastră abordare.

Harbour a jucat roluri în The Green Hornet, The Equalizer, Suicide Squad și, probabil, cel mai faimos nou hit: Stranger Things.

În opinia mea personală și, evident, nu ca critic de film, cred că cel mai bun și cel mai mare rol al său a fost în mod clar Stranger Things, dar Hellboy îl va duce la următorul nivel.

Statistici David Harbor:

Înălţime: 6’3

Greutate: (aproximativ) 215 lbs

Vârstă: 42 de ani

Harbour este un om mare.

El nu stă în preajma celei mai înalte game de 6’4-6’10 precum The Mountain, Batista, Jason Momoa și Ben Affleck, dar este al naibii de aproape.

El este mai mult în jurul valorii de tipi cum ar fi tripla noastră amenințare cu Chris (chiar și cu un centimetru mai mare), AKA Chris Hemsworth, Chris Evans și Chris Pratt.

Și, bineînțeles, asta înseamnă că se înalță peste tipi precum Zac Efron, Mark Wahlberg, Tom Holland și Kit Harington.

Se pare că are dreptate să joace Hellboy.

Dar, nu vă faceți griji dacă nu sunteți uriași ca Harbour; rutina lui este făcută pentru a fi bună pentru oricine și pentru toată lumea.

David Harbour Dieta și nutriția

Harbour lucrează cu antrenorul celebru Don Saladino, care a lucrat și cu studiul Ryan Reynolds (aka Deadpool).

Nu numai că Saladino are Harbour într-un regim de tabără de antrenament de peste 10 săptămâni, dar îl face să mănânce mai sănătos și să reducă anumite calorii pentru a fi mărunțit pentru Hellboy.

Aici, la SHJ, luăm o rutină de 10 săptămâni în stil tabără de antrenament și încercăm să o facem cât mai durabilă posibil. Și asta este valabil și pentru dietă și nutriție. (Dacă nu, în special dieta și nutriția.)

De aceea, clasele noastre de nutriție (samurai, culegători de vânătoare, spartani, vikingi, călugări, minimalisti) sunt toate structurate în jurul obiectivelor și nevoilor specifice ale oamenilor din cadrul Academiei.

Acestea fiind spuse, cred că o abordare pentru a te distruge ca Hellboy, indiferent de durata ta, ar putea fi realizată cu siguranță cu pilonii noștri nutriționali. Lucruri precum postul intermitent și liniile directoare dietetice specifice vă duc cu siguranță fizicul la un nivel cu totul nou.

Și sunt sigur că David Harbour va dori să susțină acest lucru și să îl mențină chiar și după rolul său de Hellboy.

În prezent, își urmărește progresul prin imagini foarte atent.

David Harbour Workout Routine Research

Din fericire pentru noi și, eventual, pentru Harbour și Saladino, nu numai că am văzut rutina lui Ryan Reynold, dar avem și înregistrări video despre unele dintre antrenamentele Harbour.

Ceea ce putem spune din videoclipurile pe care le-am văzut este că Saladino are Harbour, amestecând o rutină tipică de culturism și mișcări cu cea a unui circuit cu o rutină de intensitate mai mare/pierdere în greutate/grăsime.

Are sens pentru care sunt obiectivele Harbour și face ca rutina să fie și mai distractivă pentru noi de a profita!

Cine nu dorește arderea grăsimilor amestecată cu construirea/tonifierea mușchilor?

Iată o privire la unul dintre videoclipuri:

Ei bine, ar trebui să fii.

Acest lucru va fi ca și cum Calea noastră de Pierdere în Greutate (Daredevil/Elektra) întâlnește căile noastre de culturism (Batman/Wonder Woman) în cadrul Academiei!

Rutină de antrenament David Harbor

Volumul instruirii:

Explicaţie:

Ținând cont de o cale tipică de culturism, ne vom antrena minim 4 zile pe săptămână pentru a intra în toate ascensoarele noastre compuse și apoi, în cadrul acestora, voi programa și câteva circuite pentru aspectul de tonifiere/tăiere.