Joi, 12 decembrie 2013

Buna dimineata! Ultimele zile mi-au fost grele pentru că am decis să-mi schimb viața! Dar, am încercat să schimb totul dintr-o dată - fără zahăr, fără sifon, doar alimente sănătoase, exerciții fizice o oră pe zi. Ce naiv cu mine!

Mi-am dat seama în această dimineață că nu mă pot aștepta să-mi schimb viața pe parcursul unei zile. Mi-au trebuit 12 ani să ajung așa și va dura destul de mult să îmi desfac toate obiceiurile proaste. Deci, am decis să iau SparkDiet în serios. Pentru prima săptămână, intenționez să lucrez din greu la obiectivele Fast Break. Plănuiesc să citesc fiecare obiectiv, să cercetez mai departe dacă am nevoie și să implementez fiecare obiectiv în viața mea de zi cu zi. Apoi, după prima săptămână, intenționez să transform cele 6 obiective ale fazei 2 într-un program de 6 săptămâni. Voi lua fiecare obiectiv și mă voi concentra pe el timp de o săptămână. Apoi, construiți-l pe acesta cu următorul obiectiv. În esență, iau următoarele 7-8 săptămâni și încep să-mi schimb viața.

Primul meu mare obiectiv este să completez o tablă de vis. Puteți căuta pe Pinterest „tablă de vis de pierdere în greutate” pentru idei proprii. Plănuiesc să pun poze cu mine, poze cu lucruri pe care vreau să le realizez (cum ar fi un articol vestimentar în care aș dori să mă încadrez sau o activitate pe care aș dori să o fac) și un kilogram de pierdere/kilograme pierdute. O mulțime de oameni folosesc pietre colorate în vaze pentru a ține evidența kilogramelor pierdute/a kilogramelor de pierdut. Îmi place această idee, dar îmi place și ideea de a ține evidența cu agrafe pentru haine. Fixați o bucată de pânză pe o bucată de panglică pentru fiecare kilogram pe care trebuie să o pierdeți și mutați o bucată de pânză pe kilogramul pierdut pe o altă panglică. Aș putea, de asemenea, să păstrez doar un cont.

În cele din urmă, vreau să fac un album cu călătoria mea de slăbire. Poate părea o prostie, dar atunci aș putea să mă uit înapoi la locul unde am fost și cât de departe am ajuns. S-ar putea să mă împiedice să renunț sau să merg înapoi. M-ar putea ajuta să revin pe drumul cel bun dacă renunț sau merg înapoi. În ea, voi pune poze de acum (punctul meu de plecare), poze cu mine pe parcurs și orice altceva care mă poate motiva.

Vă rugăm să comentați mai jos. Ați creat o tablă de vis? V-ați gândit la un album de călătorii?

schimb viața