obiectivele

  • Îți urăști exercițiile abdominale, dar tânjești după un nucleu mai puternic?
  • Doriți să fiți în natură, dar vă faceți griji cu privire la mersul pe trasee denivelate?

Rezistența miezului vă ajută, de asemenea, să vă mențineți toate mișcările mai fluide. Gândiți-vă la miez ca la un „corset” muscular, care funcționează ca o unitate pentru a stabiliza coloana vertebrală. Este baza tuturor mișcărilor membrelor. Folosirea stâlpilor pentru a crește stabilitatea miezului face ca mișcarea șoldurilor, genunchilor și gleznelor să fie mai fluidă și eficientă, astfel încât aceștia să vă poată prinde când vă dezechilibrați. Rezultatul final este un echilibru și o stabilitate mai bune cu sau fără stâlpii dvs.

Adăugarea stâlpilor la o plimbare va crește consumul de energie cu peste 20%, va crește caloriile arse cu 19% și va crește frecvența cardiacă cu 4-8% ***. Cu poli, aveți mai mult decât dublul numărului de mușchi scheletici voluntari activați. Aceasta este activarea corpului și a miezului care se întâmplă cu fiecare plantă polară. Tocmai ați schimbat un exercițiu inferior al corpului într-un exercițiu întreg al corpului!