Ștergeți chifla și puneți burgerul de curcan între un capac de ciuperci portobello la grătar pentru o cină sărată, cu conținut scăzut de carbohidrați, gata în doar 20 de minute. Ciupercile adaugă atât aromă umami, cât și o bază delicată și suculentă pentru burgerul dvs. tipic. Tortele de curcan sunt acoperite cu roșii feliate, ceapă roșie, pesto și brânză cremă mozzarella topită pentru un sandviș plin cu o gamă de arome și texturi. Încercați această masă sănătoasă, plină de proteine, pentru o cină ușoară în nopțile pline de săptămână sau pentru un grătar de weekend obișnuit. Dacă doriți un burger mai tare, încercați carne macinată de vită în loc de curcan.

mushroom

Directii

În funcție de faptul dacă utilizați burgeri de curcan proaspeți sau congelați, timpul de gătit poate varia. Alternativ, încercați hamburgerii dvs. vegetarieni preferați pentru o rețetă vegetariană pe această rețetă sănătoasă. De asemenea, puteți prefera ciupercile la grătar pe cărbune sau gaz pe foc mediu-mare, dacă preferați.

Per portie: 525 calorii; 42g grăsime; 6,1g carbohidrați; 32g proteine; 115mg colesterol; 1391mg sodiu.

Informații nutriționale

Servire pe container 2

Suma pe servire Calorii 525 Grăsime totală 42g Grăsimi saturate 11g Grăsimi trans 0,2 g Grăsimi polinesaturate 7,1 g Grăsimi monoinsaturate 20,9g Colesterol 115 mg Sodiu 1391 mg Glucide totale 6.1g Fibra dietetică2g Zaharuri2,5g Proteină 32g
Calorii din Fat382
% Valoare zilnica *
65%
53%
38%
58%
2%
7%
Vitamina A 13% Vitamina C8%
Calciu 19% Fier 15%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii: