Micul dejun demn de Insta acumulează atât kilograme, cât și aprecieri

fotografiilor

Cu toții ne-am săturat de acele brunch-uri filtrate care ne înfundă cronologiile Instagram. Dar acum există și mai multe motive pentru a vă abține de la a lipi o clipă a următoarei mese online și este legată de talie.

Destul de corect, imaginea aceea cu fulgi de ovăz simpli nu o să-i placă. Așadar, adăugați o lingură de unt de migdale aici, un strop de miere acolo. Câteva felii de banane așezate cu măiestrie. Boom: like-urile încep să intre. Dar, stivuind bolul tău cu toppinguri inutile pentru „gram”, ai putea ajunge să mănânci mult mai mult decât ai nevoie de fapt.

Nu ne credeți? Recent, Amanda Meixner, blogger în domeniul sănătății din Ohio, a postat această imagine pentru a arăta diferența puternică dintre porțiunile din viața reală și porțiunile Instagram.

În timp ce ambele boluri conțin ovăz, căpșuni, afine și ciocolată, opțiunea „demnă de Instagram” a lui Meixner dublează suficient dimensiunile porțiilor tuturor ingredientelor și vede un cookie de proteine ​​aruncat pentru o măsură bună - acumulând caloriile în acest proces.

Instagrammer Chi Fam din Colorado încearcă, de asemenea, să răspândească cuvântul bun de control al porțiunilor, demonstrând cât de ușor este să crești o dimensiune de servire rezonabilă pentru ceva la fel de simplu precum untul de arahide și banana pe pâine prăjită.

Lecția ta în toate acestea? Alimentarea sesiunii de gimnastică este evident importantă, dar pentru majoritatea dintre noi, un mic dejun de 900 de calorii este puțin excesiv (cu excepția cazului în care vă antrenați ca acești tipi în fiecare zi), iar talia dvs. va plăti prețul.

Data viitoare, gândiți-vă de două ori înainte de a face acea farfurie blockbuster de #foodporn și respectați sugestiile de servire. De fapt, țineți-vă telefonul afară din bucătărie. Talia ta îți va mulțumi pentru asta și la fel și adepții tăi.