Nu devine mult mai bun decât Netflix pe canapeaua din PJ-urile dvs. - adică, dacă nu adăugați ciocolată la situație.

este

Întrebați-o doar pe guru-ul de fitness Laura Henshaw, care a împărtășit o poveste Instagram după ce s-a răsfățat cu un întreg bloc de lucruri. Punctul ei? Nimeni nu poate mânca perfect 24/7, 365 și nu are rost să ne prefacem altfel.

„Trebuie să vină până în acea perioadă a lunii pentru că tocmai am mâncat un bloc întreg de ciocolată și îmi doresc totuși mai multă ciocolată după cină”, a explicat ea.

„Dar dacă aș face asta probabil acum vreo cinci ani, m-aș fi simțit cu adevărat vinovat, deoarece aveam o relație foarte proastă cu mâncarea și mă îngrijoram, dar acum nu mi-ar mai păsa mai puțin, deoarece ciocolata este delicioasă”.

Și, în timp ce co-fondatorul Keep It Cleaner nu a respectat cu siguranță dimensiunea recomandată de servire, ea știe că îngăduința ocazională face parte dintr-o dietă echilibrată.

„Un bloc întreg nu este cu siguranță moderare”, a adăugat ea. „De obicei mănânc ciocolată cu măsură, dar nu în seara asta și este în regulă. Este delicios și uneori trebuie doar să o faci. "

„Cu siguranță dieta mea nu este perfectă”, a continuat ea. „Eu mănânc lucruri precum zahăr și ciocolată. De obicei, așa cum am spus, le am cu moderație, dar uneori nu, și este în regulă, pentru că sunt sănătos de cele mai multe ori. "

Recunoașterea ei a rezonat în mod clar cu cei 228.000 de adepți ai ei, deoarece a primit o inundație de DM de la fanii care simpatizau cu acest concept de „vinovăție alimentară”.

„Am fost într-adevăr întristat de numărul de mesaje pe care le-am primit, spunând cât de vinovate s-au simțit fetele despre faptul că au mâncat prost înainte de a vedea postarea și cât de dezamăgite erau inițial de ele însele. Asta îmi frânge inima ”, a scris ea într-o postare ulterioară pe Insta.

„Știu că există atât de multe mesaje (din păcate) prin intermediul rețelelor de socializare care ne fac să credem că orice„ nesănătos ”ar trebui evitat cu orice preț și, dacă ne vom răsfăța vreodată, ar trebui să ne simțim prost; și îmi pare foarte rău că așa este cazul. ”

Pentru a fi clar, Laura nu ne recomandă să începem să distrugem un bloc de familie în fiecare noapte. Mai degrabă, faptul că a avea una din când în când nu va afecta.

„Un pic de zahăr, mâncare prăjită sau orice ai vrea să mănânci nu te va face nesănătos”, a explicat ea. „Pentru mine personal, când am mâncat curat 100% din timp; Eram cel mai nesănătos din punct de vedere mental (deoarece nu aveam echilibru în viața mea. ”

„Toți suntem oameni. Dacă te concentrezi pe alimentația sănătoasă de cele mai multe ori, asta este tot ce contează. ”

Atât de răcoritor și atât de drăguț adevărat. (Se numește echilibru, oameni buni!)