este

Distribuiți prin facebook

Distribuiți prin twitter

Distribuiți prin WhatsApp

Distribuiți prin e-mail

Avertisment: Această postare conține descrieri ale unei diete similare cu tulburările de alimentație, cum ar fi o anorexie și poate fi declanșatoare pentru unii cititori.

Deci, ați decis să încercați să vă faceți un pic mai sănătos în 2018 și acum încercați să vă dați seama cum? Ei bine, există o dietă pe care o putem spune că cu siguranță nu ar trebui să încercați în niciun caz.

Se numește Dieta cu apă sau Apa rapidă. Și nu este atât o „dietă”, cât un sinonim pentru înfometare.

Practic, dieta presupune să beți doar apă și, eventual, (lapte și fără zahăr) ceai și cafea cât mai multe zile pe care le puteți gestiona și să consumați FĂRĂ ALIMENTE.

Pentru noi, aceasta pare o idee ridicol de proastă și totuși are sute de oameni care postează despre asta pe social media. Deci, mai degrabă decât să ne încredem în propria noastră logică, ne-am consultat cu un dietetician pentru a afla cum acest lucru ar putea fi sănătos.

Pierdută inițial de cuvinte când i-am pus întrebarea, dieteticianul și nutriționistul acreditat Olivia Bates a confirmat că această dietă nu este puțin sănătoasă și este, de fapt, foarte periculoasă.

„Practic, asta îți va pune corpul în modul foame”, i-a spus ea lui Mamamia.

„Este literalmente doar o dietă de post și problema majoră cu acestea este că organismul nu o poate menține, deoarece toate organele tale necesită energie pentru a funcționa”.

Distribuiți prin facebook

Distribuiți prin twitter

Distribuiți prin WhatsApp

Distribuiți prin e-mail

Dilema fantomatică a prieteniei

Mai simplu spus, oamenii mor din cauza că nu mănâncă.

„Ce se va întâmpla în acest caz este că mușchii tăi vor începe să se descompună și vei începe să-ți pierzi și poate deveni aproape toxic pentru corpul tău, deoarece vei avea toți acești aminoacizi în jur și va pune o presiune foarte mare asupra ta rinichii și toate organele tale, și în special creierul tău. ”

Acest lucru ar trebui să fie suficient pentru ca oamenii să știe că nu este o idee bună să încerce, dar creatorul Nourishing Bubs a explicat că, pe lângă faptul că este periculos, este și incredibil de ineficient.

ASCULTĂ: Mia Freedman îi vorbește autorului lui Wellmania Brigid Delaney despre cum este să faci dieta de 101 zile pentru detoxifiere. Postarea continuă după audio.

„Problema principală este că atunci când îți înfometezi corpul, corpul tău intră în modul foame și se teme că o vei face din nou.”

„Așadar, când vei începe să mănânci din nou, se va ține la toate. Va stoca energia și grăsimea gândindu-se că atunci când vei repune post va avea magazine de mâncat.

"Deci, practic, vă încetinește metabolismul și, în cele din urmă, veți ajunge să vă îngrășați și să păstrați greutatea atunci când veți ajunge să mâncați din nou."

Bates a explicat că pierderea inițială în greutate, care probabil încurajează mulți adepți ai apei rapide, este, în mod ironic, greutatea apei și va fi recâștigată aproape instantaneu.

Ea a concluzionat că urmarea dietei cu apă te va face să te simți prost și apoi să te pregătești să recâștigi orice greutate pe care ai pierdut-o, ceea ce ar putea provoca daune reale corpului tău în acest proces.

Da, sună ca ceva de evitat pentru noi.

Deci, care este cel mai bun mod de a slăbi în siguranță?

Bates a spus că ieșind din perioada Crăciun-Anul Nou, majoritatea oamenilor vor trebui probabil să „reseteze”, dar acest lucru nu necesită niciun fel de detoxifiere specială.

„Este doar să ai un plan, astfel încât să nu mănânci în mișcare și să ajungi la lucruri de care nu ai nevoie, așa că poate te pregătești să gătești legume și carbohidrați de bună calitate, cum ar fi quinoa sau orz”, a spus ea a spus.

„Urmăriți doar cele cinci porții de legume în fiecare zi, mâncați niște proteine ​​slabe, reduceți consumul de alcool, nu gustați atât de mult și reveniți la un pic mai conștient de ceea ce mâncați și mâncați cu atenție”.

„Dar nu face nimic extrem. Dacă încercați ceva extrem, este mai probabil să eșuați. Mai degrabă lucrurile mici decât schimbările uriașe. "

Povești conexe

Povești conexe

Distribuiți prin facebook

Distribuiți prin twitter

Distribuiți prin WhatsApp

Distribuiți prin e-mail

Vă rugăm să vă conectați pentru a contribui la comunitatea Mamamia. Dacă nu sunteți deja membru Mamamia, înscrieți-vă (este ușor, vă promitem).

Parola adresei de email

Nu aveți un cont? Inscrie-te

Comentarii de top

Sunt de acord cu SarahMorrow; Dietiștii papagalizează doar ceea ce învață în școală și asta include puțin sau nimic despre postul și procesul de post.
Un indiciu aici este că acest dietetician pare să creadă că postul și foamea sunt termeni și procese sinonime, ceea ce este destul de ridicol.

„Postul este o metodă științifică de eliminare a sistemului de țesuturi bolnave și a materiei morbide și este însoțit invariabil de rezultate benefice. Înfometarea este privarea țesuturilor de nutriția pe care le necesită și este însoțită invariabil de consecințe dezastruoase. Întreg secretul este aceasta: postul începe cu omiterea primei mese și se termină cu revenirea foametei naturale, în timp ce foamea începe doar cu revenirea foametei naturale și se termină în moarte. În cazul în care una se termină, cealaltă începe. țesuturile sănătoase, emaciază corpul și epuizează vitalitatea; primul proces pur și simplu expulză materia coruptă și țesutul gras inutil, ridicând astfel energia și, în cele din urmă, restabilind organismul care echilibrează doar ceea ce numim sănătate. "

Este destul de amuzant să cred că acest dietetician ne avertizează cu privire la presupusele pericole ale postului, dar probabil că nu a postit deloc în toată viața lor.

Conducerea la acest articol afirmă că această postare conține descrieri ale unei diete similare cu tulburările alimentare, cum ar fi anorexia și poate fi declanșatoare pentru unii cititori, ceea ce este din nou o prostie, deoarece Anorexia este un termen medical pentru „pierderea poftei de mâncare” în timp ce Anorexia nervoasă "este o afecțiune psihiatrică care implică gânduri de a fi gras, chiar dacă sunteți extrem de subponderal. Termenii nu sunt interschimbabili.

Postul vă va face să simțiți ceea ce acest articol se referă la „mizerabil” pentru majoritatea da, deoarece acestea sunt simptome de detoxifiere care includ: dureri de cap, nervozitate și tremurături, slăbiciune, letargie, ritm cardiac mai rapid și așa mai departe și așa mai departe, dar pentru cineva care nu suferă de toxemie, ei au ceea ce se numește post de mare și o creștere a forței. Acest lucru se datorează faptului că toate energiile corporale sunt deviate spre vindecare și nu spre curățare.

Înregistrați rapid rata metabolică redusă pe care o aduce postul, se extinde până la încă 6 săptămâni, astfel încât creșterea în greutate este ușoară dacă reveniți la o dietă americană standard, dar dacă respectați un mod de a mânca scăzut în calorii, dar cu nutrienți ) acest exces de greutate este ușor evitat în timp ce consumați simultan alimente bogate în nutrienți.

Postul este extrem de benefic pentru sănătate, atâta timp cât postul este condus și supravegheat în mod corespunzător de către personal calificat.