Ei bine, după 9 luni de post alternativ, am ajuns în cele din urmă să încerc un post de apă de 7 zile. Ideea de a încerca unul a fost întotdeauna fascinantă, dar în același timp descurajantă și dincolo de mine - un simplu muritor. Dar acum, cu toată experiența mea de post alternativ de zi sub centură, m-am simțit destul de încrezător că voi putea gestiona un post de apă de 7 zile, deși încă nu eram sigur cum va reacționa corpul meu de fapt.

zile

După ce am făcut multe cercetări pe internet, am ajuns la concluzia că posturile rapide pot fi împărțite în două tipuri de grupuri: posturile active și posturile pasive.

  • Posturile active cred că oamenii prin design sunt meniți să meargă periodic fără hrană și că, pentru a vâna hrană, ar trebui să poată continua un stil de viață activ și normal în timp ce postesc.
  • Posturile pasive privesc postul ca un moment de vindecare și profită de acesta ca o oportunitate de a încetini și de a permite corpului să-și canalizeze energia spre vindecare.

Am decis că voi încerca un post activ pentru primul meu post lung de apă, unde aș încerca să-mi mențin rutina zilnică, deoarece dacă decid să încorporez posturi mai lungi în stilul meu de viață anual, postul pasiv nu va fi fii realist.

Sunt foarte fericit să raportez că postul meu a mers uimitor de bine, poate prea bine, ceea ce înseamnă că s-ar putea să nu se coreleze bine cu rezultatele medii mai rapide. Acestea fiind spuse, fiecare post este unic pentru fiecare individ, deci experiența mea este la fel de valabilă ca oricare. Îmi atribui ființa rapidă la fel de ușor ca și rutina de post alternativ de zi. În ultimele 9 luni, am postit mai mult de 100 de zile, așa că corpul meu este bine adaptat să meargă fără alimente.

În concluzie, un început foarte promițător pentru ceea ce sper să fie mult mai multe posturi lungi în viitor. În acest moment, mă gândesc la ideea de a face patru posturi de 2 săptămâni pe an, câte unul în fiecare trimestru, ca rutină de întreținere și, probabil, trecerea la o dietă de post 5-2 sau 4-3 de la postul alternativ de zi. În plus, aș dori să încorporez câteva zile vegetariene în rutina mea, dacă reușesc să găsesc/să prepar suficientă mâncare vegetariană care să-mi satisfacă papilele gustative în același grad ca și carnea. Dacă trec la 5-2, ar avea sens să mănânc vegetarian cu o zi înainte și o zi după zilele mele de post pentru a ajuta la menținerea sarcinii digestive la un nivel minim. Totuși, dacă voi ajunge sau nu la această rutină, este încă nehotărât, deoarece am o soție și copii care fac parte din ecuație.

Odată ce au trecut câteva săptămâni, voi lansa o actualizare cu privire la acest repede. Sperăm că ceva bun va ieși din această experiență.

Pentru cei interesați de nitty-gritty al postului meu de apă de 7 zile, mai jos sunt statisticile mele: