Postul terapeutic vă poate îmbunătăți viața la toate nivelurile, de la corp la minte.

mimare postului

În ultimii ani, a existat o creștere semnificativă a numărului de persoane care întreprind această practică. Cu toate acestea, este fundamental ca oamenii care folosesc acest plan de masă să fie conștienți de regulile stricte care trebuie respectate!

Aspectele și consecințele postului terapeutic

Post terapeutic - Regenerare celulară

Postul terapeutic este o adevărată reabilitare. Corpul, la început, mișcă toxinele acumulate anterior și apoi le elimină.

Va exista în corpul nostru o activare a unui mecanism adecvat pentru epurarea diferitelor sectoare, inclusiv a țesuturilor și a organelor.

Totuși, ferește-te! Postul nu este întotdeauna recomandat și nu pentru toată lumea.

Procesele activate în perioada de post sunt multiple și din acest motiv, este mai bine să nu improvizați o metodă „DIY” care are mai multe contraindicații decât beneficii.

Rezultatele în acest caz pot fi exact opusul așteptărilor și uneori consecințele sunt iremediabile.

Ca urmare, unele efecte colaterale, cum ar fi:

  • Răspunsuri imune reduse
  • Modificarea diferitelor sisteme (gastrointestinale și pulmonare)
  • Malnutriție
  • Deshidratare
  • Insuficienta cardiaca

Relatii cu publicul. Longo și dieta mimică a postului

În 2015, într-un studiu publicat în celebra revistă științifică Cell Metabolism, profesorul Walter Longo a expus efectele postului. Postul activează procese metabolice puternice, de aceea omul de știință a formulat dieta de mimare a postului, un protocol alimentar care simulează astfel de procese în siguranță și în timp ce mănâncă.

Dieta de mimare a postului nu este o dietă continuă, dar planifică o restricție calorică timp de 5 zile la rând. Prin urmare, ne permite să mâncăm puțin dar conform anumitor reguli. Studiul realizat de Longo și echipa sa de cercetători, a demonstrat cum efectele acestei diete ar putea fi benefice pentru corpul nostru.

Efectele benefice ale febrei aftoase

În perioada de post, explică Longo, corpul își concentrează toată energia în procesele de vindecare și regenerare. În prezența patologiilor, această restricție calorică „inteligentă” se dovedește a fi eficientă în activarea proceselor de reparare a țesuturilor afectate de boală.

Scopul febrei aftoase este de a ne priva corpul de anumite substanțe nutritive, cum ar fi glucoza, pentru a genera resurse de energie alternative. În timpul ciclurilor de dietă care mimează postul, a fost observată o creștere relativă a celulelor stem.

Un alt aspect fascinant poate fi observat din cercetările și studiile efectuate, se referă la reducerea semnificativă a hormonului IGF-1, un regulator cheie al proceselor de îmbătrânire celulară și la izbucnirea bolilor asociate acestuia.

Urmând postul cu alimente, factorii de risc pentru bolile cardiovasculare și metabolice, cum ar fi diabetul sau bolile neoplazice, cum ar fi cancerul, sunt mult reduși!

Dieta de mimare a postului singur, ar putea fi prima intervenție sigură și eficientă pentru a promova schimbări pozitive.

Articol scris de: Francesca Florenzo