Informații originale de e-mail pentru context: În faza 2 de 24 de zile acum și am pierdut 31 kg. Am început să-mi combin prânzul și cina și să mănânc o dată pe zi în loc de două ori. Încă aceeași cantitate de calorii, dar într-o singură ședință. Este o idee proastă sau nu o problemă?

combina

Desigur protocolul original al Dr. Simeons a declarat că acest lucru nu ar trebui să se facă - totuși, asta nu înseamnă că nu îl poți încerca - nu știu greutatea ta actuală, dar cu scăderea în greutate pe care ai avut-o în 24 de zile cu o medie de peste o lira pe în ziua respectivă și, de asemenea, nu sunt sigură dacă sunteți bărbat sau femeie, am senzația că sunteți la capătul ridicat al cantității de greutate pe care trebuie să o pierdeți - așa că, dacă este adevărat, ați putea să scăpați de combinarea mesele pentru o vreme. O puteți încerca oricând și vă puteți observa pierderile.

Potențialul pozitiv este că petreceți mai mult timp într-o stare de post înainte de următoarea masă, ceea ce poate arde mai multe grăsimi și poate crește nivelul de HGH într-un grad mai mare (hormonul de creștere uman - diferit de hCG). Potențialul 2 negative este că consumul unei mese mai mari într-o singură ședință poate crește mai mult glicemia, ceea ce poate afecta pierderea în greutate, iar celălalt posibil negativ pe care îl văd este faptul că postul pentru perioade atât de lungi de timp între mese, în fiecare zi pentru acele zile, poate impune taxe suplimentare asupra corpului și ar putea risca apariția oboselii suprarenale - ceea ce ar face ca pierderea în greutate suplimentară și stabilizarea să fie mai dificile (printre multe alte simptome cu adevărat neplăcute pe care le-am experimentat tot timpul pentru că am oboseală suprarenală - ca oboseală fizică extremă, incapacitate de a face față stresului, lipsă de rezistență etc) - nu merită cu adevărat să riscați pentru mine, deoarece este greu să ieșiți din momentul în care îl aveți.

La un moment dat, când nu mai ai atât de mult de pierdut, cred că este destul de probabil să nu mai poți combina cele două mese așa fără să ai probleme cu pierderea în greutate - dar, bineînțeles, vei ști cu siguranță când va veni acel moment!

Sper că acest lucru vă ajută să decideți cum doriți să procedați.