maddyfan4

Membru nou

MNour

Membru

Si eu sufar cu celulita. Am reușit să-i reduc aspectul, mâncând foarte curat (evită amidonul). Mănânc nuci, semințe, legume, proteine ​​și câteva fructe și îmi limitez amidonul. Împreună cu asta fac mini trambulină timp de 10 - 20 de minute de câteva ori pe săptămână, pe lângă alte antrenamente.

forumurile

Când mă las pe pistă și intru din nou în pâine și zaharuri, celulita revine, indiferent de exercițiul meu continuu.

Sper că acest lucru vă ajută!
Michelle

lorrayne

Catleta

Sunt de acord cu Michelle. Celulita apare atunci când nutriția dvs. nu este curată. Începeți să mâncați curat, faceți o curățare a ficatului și celulita va începe să dispară!

Saltul timp de 10 minute pe o mini-trambulină (rebounder) ajută sistemul limfatic să funcționeze bine, ajutând în general la reducerea celulitei. Consultați Planul de curățare a grăsimii de la Ann Louise Gittleman pentru mai multe informații despre beneficiile recuperării și consumului curat.

Sper că acest lucru vă ajută.
Lorrayne

ldy_solana

Catleta

este, de asemenea, genetică. s-ar putea să vă reduceți semnificativ aspectul, dar s-ar putea să nu dispară întotdeauna.

„Și fă ce vrei tu atâta timp cât nu dăunează nimănui”

KimInNE

Membru nou

Ieri Racheal Ray a avut o emisiune pe această temă.

Iată linkul către spectacol.

Avea o mulțime de „informații”.

martwad

Catleta

Butts & Gutts

Membru

Cardio și ridicarea greutăților vor diminua semnificativ aspectul celulitei. Asigurați-vă că vă antrenați în zona dvs. de antrenament țintă în timpul cardio. Din păcate, toată celulita poate să nu dispară. O mare parte din aceasta este genetica și structura țesutului conjunctiv de sub piele. Sunt aproape de a avea abs de șase pachete și am quad-uri foarte definite (chiar și bărbații comentează definiția mea) și am încă un pic de celulită pe spatele coapselor. Dacă te uiți la mama mea și la toate surorile mele, la fel. Singura mea soră care are 102 lbs umed și are 5'4 "are.
Încerc doar să mănânc o dietă bine echilibrată și să reduc la minimum zahărul, pâinea și pastele. Beau multă apă și îmi iubesc proteinele și legumele. Mă concentrez asupra muncii de la nivelul ischișorilor, a plămânilor și a genuflexiunilor.

Concentrați-vă doar pe obținerea unei simetrii echilibrate și cred că veți fi mulțumiți de efectul asupra celulitei. Noroc.

kristieschultz

Catleta

Cathe Friedrich

Administrator

Buna B! Genetica joacă un rol imens în cantitatea sau cantitatea mică de celulită pe corpul nostru. la fel cum lucrezi intens pe o bază constantă și mănânci foarte curat (nu uita să bei și tu multă apă).

Dacă muncești din greu, mănânci curat și ai o genetică excelentă, vei pierde celulita.

Dacă lucrați din greu, mâncați curat și aveți atât de multă genetică, veți putea cu siguranță să diminuați aspectul îngropat, dar foarte bine puteți ține o cantitate mică chiar și după ce ați făcut toate lucrurile corecte.

Oricum, sunteți un individ sănătos și puternic.