Poți pierde 10 kilograme în 3 zile fără să postesti și să mergi la sală? Mi-am inventat calea de a slăbi și de a fi o persoană absolut fericită. Aveți dreptul să alegeți ceea ce vă este mai aproape, deoarece unora le place mai mult munca fizică, vizează o schimbare puternică a formei corpului și a pierderii în greutate. Dacă sunteți unul și astfel de oameni, atunci este puțin probabil ca povestea mea să vă fie de folos. Îmi place să mă bucur de viață și să simt fiecare moment!

poți

Poți pierde 10 kilograme în 3 zile cu sărutări?

Dacă nu mănânci absolut nimic altceva timp de 3 zile, poți, desigur, să slăbești această greutate. Dar motivul pentru aceasta nu este deloc un sărut. Din pacate. Nu vei mânca timp de 3 zile, iar foamea este rea. Prin urmare, nu veți putea pierde 10 kilograme. Rămâne însă faptul că slăbesc din săruturi și am verificat-o din experiența personală.

Un singur sărut arde 12 calorii. Oamenii de știință, pe baza observațiilor lor, susțin că durata unui sărut ideal este de 3 minute. Încercați să vă priviți partenerul în ochi.

Dacă vrei să creezi o dispoziție romantică dimineața, ai nevoie de trei sărutări de câte 20 de secunde fiecare. Apropo, dacă aveți distonie vegetativ-vasculară, puteți opri atacul cu un sărut.

Un sărut plin de pasiune vă va crește ritmul cardiac la 150 de bătăi. Fluxul de sânge crește și celulele creierului primesc oxigen. Un singur sărut echivalează cu o alergare de un kilometru.

Și, de asemenea, cei cărora le place să se sărute și adesea o fac trăiesc în medie cu 5 ani mai mult. Am fost surprins de faptul că atunci când sărut și trag cu un pistol, aceiași hormoni sunt produși în corp.

În timpul unui sărut pasional, sunt implicați toți mușchii feței (gimnastica facială ajută la prevenirea ridurilor premature). Unii oameni de știință au sugerat că există neuroni speciali în creierul nostru care ne ajută să găsim buzele unei persoane dragi în întuneric.

Desigur, nu suntem cimpanzei bonobo, dar le place și sărutul, iar cu ajutorul săruturilor ameliorează stresul. Când am început să-mi sărut partenerul mai intens, am crescut pierderea în greutate cu 15%.

Prin adăugarea de cafea în dieta ta, poți garanta că organismul tău pierde 5 kilograme pe săptămână sănătos.

Contrar tuturor comentariilor conform cărora cafeaua dăunează corpului, am continuat să o beau și mi-a plăcut mereu. Dimineața mea începe cu o ceașcă de cafea delicioasă, amară, fără lapte și zahăr.

Aceasta este una dintre puținele băuturi cu zero calorii (cu condiția să beți cafea fără lapte și zahăr). Nu vă lăsați purtați și nu beți mai mult de 2-3 căni pe zi, altfel riscați să vă răniți inima. Nu uitați să beți suficientă apă după fiecare ceașcă de cafea pe care o beți într-un raport de 1: 1, altfel nu veți putea slăbi 5 kilograme pe săptămână sănătos.

Gustări sănătoase și gustoase

Dieta nu înseamnă întotdeauna să te limitezi la ceva, uneori funcționează exact invers - adăugând lucruri noi în dieta ta sau doar înlocuindu-le.

Am decis să înlocuiesc toate dulciurile din dieta mea cu gustări sănătoase. Anterior, am scris că îmi place cafeaua; nu este nimic mai minunat decât să ieșiți la prânz, să savurați o ceașcă de cafea la mușcătură cu un croissant dietetic, dulciuri cu fructe uscate, bare de cereale.

Mai presus de toate, nu uitați să luați un mic dejun consistent și să încercați să refuzați o cină consistentă. Este posibil la început să simți foamea seara, dar treptat vei deveni obiceiul de a mânca suficientă mâncare pe tot parcursul zilei și nu vei avea nevoie de cină.

Aceasta este cea mai plăcută dietă dintre toate cele care există pe pământ; Amintiți-vă cele trei reguli de aur: sărutări, cafea, gustări - și bucurați-vă de viață!