Baza antrenamentului nutrițional Working Against Gravity este urmărirea macro-urilor. De acolo, vă antrenăm să creați obiceiuri alimentare și de viață mai bune. Acest lucru vă ajută să vă atingeți obiectivele de performanță și compoziție corporală și să le păstrați pentru tot restul vieții. Vă arătăm:

mănânci

  • Cum să identificați ce opțiuni alimentare funcționează pentru corpul dvs. unic - diferitele fiecăruia!
  • Cum să le maximizați pentru îmbunătățirea performanței și a compoziției corpului.
  • Cum să citiți etichetele nutriționale și să știți ce alimente fac ce pentru voi. Vă oferim faptele, astfel încât să puteți face propriile alegeri alimentare.
  • Cum să faci ca alimentele tale preferate să se încadreze în stilul tău de viață, evitând restricțiile alimentare.

„Puteți mânca o dietă în stil paleo în timp ce urmăriți macro-urile?” este o întrebare că primim MULȚI. Adesea, oamenii vor veni la noi dintr-o dietă paleo sau similară, mulțumiți de rezultatele pe care le-au obținut, dar vor să-și formeze și mai mult nutriția.

Raspunsul este da, absolut puteți urmări macro-urile în timp ce mâncați o dietă paleo. De fapt, o mulțime de mâncăruri și rețete ‘Paleo’ sunt extrem de prietenoase pentru macro! Luați în considerare acest lucru:

Dacă preferați să mâncați o dietă paleo, atunci știți deja ce doriți să mâncați ca bază a dietei: carne, legume, fructe, nuci, semințe etc. Dar știi care sunt rapoartele? Cât de mult ar trebui să mănânci pentru a obține rezultatele pe care le cauți?

Aici este cel mai benefic urmărirea macro-urilor și un antrenor de nutriție. Puteți mânca toate alimentele paleo-friendly din lume, dar dacă nu practicați controlul porțiilor și dacă nu înțelegeți cerințele nutriționale, probabil că vă limitați progresul.

Adevărat, acest răspuns este valabil pentru orice tip de dietă. Dieta vegetariană, vegană, de tip sanguin, dietă zodiacală. chiar și alergiile și dietele de intoleranță. Urmărirea macro-urilor presupune să îți iei dieta, oricare ar fi ea, și să îți arăți cum să o faci să funcționeze cel mai bine pentru tine. Există unele diete care pot fi mai dificile de rezolvat decât altele atunci când vine vorba de urmărirea macro-urilor, dar în mare parte, orice merge.

Oh! Și verificați aceste patru rețete populare paleo friendly de către propria noastră echipă WAG! Acestea vă vor ajuta să începeți călătoria paleo-macro-urmărire.